Салат из вареной трески с картофелем и овощами получился очень сытным, и может с легкостью заменить полноценное блюдо на обед или ужин.
NikaПоваренок 8 уровня
- 17 мая 2017, 0:29
- 1763
Салат с треской и овощами
Ингредиенты для «Салат с треской и овощами»:
Салат
- Треска (вареная) — 200 г
- Картофель (вареный в мундирах, очищенный) — 400 г
- Помидоры черри — 200 г
- Огурец (свежий) — 180 г
- Перец болгарский — 150 г
- Редис — 150 г
- Лук-шалот — 70 г
- Соль — по вкусу
- Базилик (душистый и лимонный) — по вкусу
Заправка
- Масло оливковое — 25 мл
- Хрен — 1,5 ст. л.
- Сок лимонный — 1,5 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
983 ккал |
белки
50.2 г |
жиры
33.7 г |
углеводы
121 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 69.2 ккал |
белки 3.5 г |
жиры 2.4 г |
углеводы 8.5 г |
Рецепт «Салат с треской и овощами»:
-
Редис вымыла, обрезала хвостики, нарезала кубиками
и положила в глубокую миску. -
У маленьких огурчиков срезала хвостики
и нарезала их кубиками. -
Болгарский перец очистила от семян
и перегородок. Тоже нарезала кубиками. -
Помидоры черри нарезала на четыре части.
-
Нарезала треску кубиками.
-
Нарезала лук.
-
Вареный картофель очистила и нарезала
кубиками. Переложила его в миску. -
Насыпала в миску с нарезанными овощами
соль и перемешала салат.
Чтобы перебить запах трески, я добавила
ароматный базилик.
-
Заправила салат и снова его перемешала.
( Заправка: масло, хрен, сок лимона. Для любителей
поострее можно добавить красный острый перец.) -
Из миски салат переложила в салатницы.
Салат очень вкусный и выглядит аппетитно!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
20 апреля 2018 года Кудрявцева Анна #
Сегодня сделали и с удовольствием полакомились!
Как заправку использовала нерафинированное подсолнечное масло и горчичку.
Спасибо Вам за рецепт!
21 апреля 2018 года Nika # (автор рецепта)
Жаль, что нет фотоотчёта...
19 мая 2017 года veronika1910 #
19 мая 2017 года Nika # (автор рецепта)
17 мая 2017 года Анастасия АГ #
17 мая 2017 года Nika # (автор рецепта)
17 мая 2017 года mariana82 #
17 мая 2017 года Nika # (автор рецепта)
17 мая 2017 года Ирушенька #
17 мая 2017 года Nika # (автор рецепта)
17 мая 2017 года Wera13 #
17 мая 2017 года Nika # (автор рецепта)
17 мая 2017 года Angel-Wise #
17 мая 2017 года Nika # (автор рецепта)
17 мая 2017 года luneva_e #
17 мая 2017 года Nika # (автор рецепта)
17 мая 2017 года wowan5 #
17 мая 2017 года Nika # (автор рецепта)
17 мая 2017 года тататима #
17 мая 2017 года Nika # (автор рецепта)
17 мая 2017 года lakshmi-777 #
17 мая 2017 года Nika # (автор рецепта)
17 мая 2017 года elle024 #
17 мая 2017 года Nika # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: