Предлагаю приготовить полезный витаминный салат из фруктов и овощей с пикантной заправкой. Быстро, просто и очень вкусно.
subsidii66Поваренок 7 уровня
- 31 мая 2017, 9:45
- 3961
Пикантный салат с авокадо
Ингредиенты для «Пикантный салат с авокадо»:
Для салата
- Авокадо — 1 шт
- Мандарин — 3 шт
- Помидор — 200 г
- Лук красный — 1 шт
- Укроп — 1 пуч.
- Лук зеленый — 2..3 веточ.
Для заправки
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Горчица — 2 ч. л.
- Бальзамик — 2 ч. л.
- Соль — по вкусу
- Сахар — 1...2 щепот.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
924.4 ккал |
белки
10.3 г |
жиры
71.8 г |
углеводы
66.5 г |
| Порции | |||
| ккал 231.1 ккал |
белки 2.6 г |
жиры 18 г |
углеводы 16.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 110 ккал |
белки 1.2 г |
жиры 8.5 г |
углеводы 7.9 г |
Рецепт «Пикантный салат с авокадо»:
-
Авокадо очистить от кожуры, удалить косточку и нарезать ломтиками.
-
Мандарины очистить от кожуры и разделить на дольки.
-
Помидоры помыть и нарезать дольками. Если используются черри - разрезать пополам.
-
Очистить лук и нарезать полукольцами.
-
Зелень сполоснуть, обсушить и мелко нашинковать.
-
Для заправки в миску добавить оливковое масло, горчицу, бальзамик, сахар, соль по вкусу. Взбить до однородной массы.
-
В салатник выложить все подготовленные ингредиенты, добавить заправку, перемешать. Подать к столу. Приятного аппетита!
.
.
.
.
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6642
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
8 апреля 2020 года Демурия #
Спасибо
19 июля 2017 года Аленушка2904 #
19 июля 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
19 июля 2017 года Аленушка2904 #
20 июля 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
11 июля 2017 года Алекс14 #
11 июля 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
11 июля 2017 года Сурик #
11 июля 2017 года Светланка g980 #
11 июля 2017 года Сурик #
11 июля 2017 года Наталья Щучкина #
11 июля 2017 года Сурик #
11 июля 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
11 июля 2017 года veronika1910 #
13 июля 2017 года Сурик #
12 июля 2017 года акчуч #
13 июля 2017 года Сурик #
13 июля 2017 года lelikloves #
14 июля 2017 года Сурик #
2 июня 2017 года ludmilochkast_7 #
2 июня 2017 года Наталья Щучкина #
2 июня 2017 года ludmilochkast_7 #
2 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
2 июня 2017 года ludmilochkast_7 #
2 июня 2017 года Светланка g980 #
2 июня 2017 года ludmilochkast_7 #
1 июня 2017 года Susu 696 #
2 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
1 июня 2017 года veronika1910 #
1 июня 2017 года Ирушенька #
2 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
2 июня 2017 года Ирушенька #
1 июня 2017 года Покусаева Ольга #
1 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
1 июня 2017 года Kuss #
1 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
1 июня 2017 года Наталья Щучкина #
1 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
1 июня 2017 года Наталья Щучкина #
1 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
1 июня 2017 года Wera13 #
1 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
31 мая 2017 года vitaatelier #
1 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
31 мая 2017 года masha vet #
1 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
1 июня 2017 года masha vet #
31 мая 2017 года Светланка g980 #
1 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
31 мая 2017 года Анастасия АГ #
1 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
31 мая 2017 года mariana82 #
31 мая 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
31 мая 2017 года Демурия #
31 мая 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
31 мая 2017 года zina tyulpina #
31 мая 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
31 мая 2017 года lelikloves #
31 мая 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: