Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из яиц

nadzezhda1Поваренок 2 уровня

28 июля 2017, 10:57
6174

Фриттата с овощами

Начался сезон кабачков! Хочу предложить Вам очень вкусное и легкое по приготовлению блюдо! Такое блюдо отлично подойдет для плотного завтрака или ужина. В основе его приготовления яйца, а остальные овощи можно варьировать по вкусу.

Категория: Горячие блюда Блюда из яиц

Кухня: Итальянская

Ингредиенты для «Фриттата с овощами»:

Яйцо куриное — 6 шт
Перец болгарский — 1 шт
Кабачок — 100 г
Зелень (лук или петрушка , можно и то и то) — 1 пуч.
Помидор — 1 шт
Помидоры черри — 3 шт
Маслины (можно оливки) — по вкусу
Соль — по вкусу
Перец душистый (либо смесь перцев) — по вкусу
Сыр твердый — по вкусу
Базилик (свежий) — по вкусу
Масло подсолнечное (для обжарки овощей) — по вкусу

Время приготовления: 35 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 625.5 ккал	белки 46.5 г	жиры 36.8 г	углеводы 20.1 г
Порции
ккал 312.8 ккал	белки 23.3 г	жиры 18.4 г	углеводы 10.1 г
100 г блюда
ккал 82.3 ккал	белки 6.1 г	жиры 4.8 г	углеводы 2.6 г

Рецепт «Фриттата с овощами»:

Ингредиенты, которые нам понадобятся.
Кабачок, болгарский перец и 1 помидор нарезаем среднего размера кубиком, стараемся, чтобы все овощи были одинакового размера, петрушку мелко рубим.
Обжариваем все овощи на сковороде с добавлением подсолнечного масла, солим и перчим по вкусу.
Яйца вбиваем в миску, добавляем немного соли, тщательно перемешиваем до появления пены.
В форму для запекания складываем все овощи, разравниваем равномерно и заливаем яичной смесью, помидоры черри и маслины, нарезаем и выкладываем сверху, украшаем листьями базилика и тертым сыром по вкусу.
Выпекаем в разогретом до 200 градусов духовом шкафу 15 минут.
Затем выключаем духовку и оставляем фриттату еще на 5-10 минут.
И подаем к столу!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Сытный завтрак На обед : На второе / На закуску На полдник На ужин : На горячее / На закуску

Теги: запекать завтрак закуска полдник обед ужин второе горячее

Вкусы: кабачковый овощной нежный сырный томатный яичный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/142987/]Фриттата с овощами[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/142987/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017jul/28/56/2075726_24517-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из яиц
Начался сезон кабачков! Хочу предложить Вам очень вкусное и легкое по приготовлению блюдо! Такое блюдо отлично подойдет для плотного завтрака или ужина. В основе его приготовления яйца, а остальные овощи можно варьировать по вкусу.

Ингредиенты: Яйцо куриное, Перец болгарский, Кабачок, Зелень, Помидор, Помидоры черри, Маслины, Соль, Перец душистый, Сыр твердый, Базилик, Масло подсолнечное.
Тэги: запекать, завтрак, закуска, полдник, обед, ужин, второе, горячее.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Фриттата с овощами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017jul/28/56/2075726_24517-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Фриттата с овощами" title="Рецепт: Фриттата с овощами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Начался сезон кабачков! Хочу предложить Вам очень вкусное и легкое по приготовлению блюдо! Такое блюдо отлично подойдет для плотного завтрака или ужина. В основе его приготовления яйца, а остальные овощи можно варьировать по вкусу.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/222/">
          Блюда из яиц
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Фриттата с овощами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3316">Помидоры черри</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1065">Маслины</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1383">Перец душистый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/122">Базилик</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2227">Масло подсолнечное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/73/">запекать</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/3/">полдник</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/142987/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Фриттата с овощами

Категория: Горячие блюда › Блюда из яиц

Ингредиенты для «Фриттата с овощами»:

Яйцо куриное Перец болгарский Кабачок Зелень Помидор Помидоры черри Маслины Соль Перец душистый Сыр твердый Базилик Масло подсолнечное

Тэги: запекать, завтрак, закуска, полдник, обед, ужин, второе, горячее

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1616

Салат "Сливочная сельдь под шубой"

188
1616
94462

1068

Рисовый тарт с овощами

158
1068
26818

1538

Румынское ореховое печенье

80
1538
22772

Фотографии «Фриттата с овощами» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

7 июня Катерина32 #

+16

[+3]

Вкусно и сытно

16 мая 2018 года Julia 2602 #

Ой, ну очень вкусно! Всё делала по рецепту, только не запекала в духовке, а на сковороде под крышкой готовила.

16 мая 2018 года nadzezhda1 # (автор рецепта)

очень рада,что Вам понравилось!!!

30 июля 2017 года mrrmyakmyak #

Кушали фриттату по Вашему рецепту на ужин, из зелени использовала зелёный лук, для украшения вместо базилика - рукколу, помидоров черри не было, лень в магазин было идти, порезала кружочками простую помидорку) выпекала на 10 минут дольше, это, наверное, духовка у меня такая, в половине рецептов время увеличиваю))) очень понравилось и мне, и мужу, вкусно, быстро! Спасибо за рецепт!

31 июля 2017 года nadzezhda1 # (автор рецепта)

Очень рада , что Вам понравилось!!!! Да , с ингредиентами можно варьировать !

30 июля 2017 года Наталья Шатровская #

Надо попробовать!
Выглядит аппетитно!

30 июля 2017 года Наталья Шатровская #

Надо попробовать!
Выглядит аппетитно!

30 июля 2017 года Наталья Шатровская #

Надо попробовать!
Выглядит аппетитно!

30 июля 2017 года Наталья Шатровская #

Надо попробовать!
Выглядит аппетитно!

30 июля 2017 года Наталья Шатровская #

Надо попробовать!
Выглядит аппетитно!

30 июля 2017 года nadzezhda1 # (автор рецепта)

Обязательно попробуйте!

29 июля 2017 года ulia v i p #

Спасибо большое! Очень понравилось блюдо! Семья очень довольна, с аппетитом съели и просили добавки! Спасибо, просто, времени немного занимает.Благодарю Вас!

29 июля 2017 года nadzezhda1 # (автор рецепта)

Спасибо, за теплые слова))) Очень рада, что Вам понравилось)))

29 июля 2017 года Z Olga #

+31

[+5]

Отличное летнее блюдо! Сытное, красивое, быстрое в приготовлении! У меня без маслин/оливок и из зелени – укроп с петрушкой! Спасибо за рецепт!

29 июля 2017 года nadzezhda1 # (автор рецепта)

Очень рада, что Вам понравилось!!!

Фото просто супер!!!!

29 июля 2017 года Z Olga #

29 июля 2017 года Tatanj #

Замечательное блюдо!

29 июля 2017 года Wera13 #