Летом необходимо как можно больше употреблять свежих овощей и зелени. Данный салат поможет вам разнообразить летнее меню. О пользе болгарского перца можно и не говорить, об этом знают от мала до велика. Угощайтесь.
yugai ludmila65Поваренок 10 уровня
- 6 августа 2017, 13:50
- 10886
Салат из перца и огурцов "Полоски"
Ингредиенты для «Салат из перца и огурцов "Полоски"»:
- Перец болгарский (красный) — 3 шт
- Огурец (средний) — 1 шт
- Соевый соус (для суши и сашими от ТМ Киккоман) — 1 ст. л.
- Чеснок — 2 зуб.
- Соль — 1/4 ч. л.
- Сахар — 1/2 ч. л.
- Зелень (петрушка, укроп) — 1/4 пуч.
- Лист цветочный (барбариса) — 10 шт
- Масло оливковое — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
424.3 ккал |
белки
10.9 г |
жиры
20.6 г |
углеводы
49.2 г |
| Порции | |||
| ккал 141.4 ккал |
белки 3.6 г |
жиры 6.9 г |
углеводы 16.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 71.9 ккал |
белки 1.8 г |
жиры 3.5 г |
углеводы 8.3 г |
Рецепт «Салат из перца и огурцов "Полоски"»:
-
Перцы и огурец вымыть, перцы почистить от семян.
Зелень вымыть, обсушить. -
Нарезать перцы длинными тонкими полосками.
-
Огурец также нарезать тонкими длинными полосками.
Добавить к перцам.
Чеснок почистить, истолочь, выложить в салат, посолить.
Перемешать. -
Зелень нарезать мелко, выложить в салатник.
В пиале смешать масло оливковое с сахаром. -
В пиалу влить соевый соус. Перемешать.
Я использую соус для суши и сашими от ТМ Киккоман.
Если вы будете готовить с соленым соевым соусом, капните каплю столового уксуса или белого вина. -
Овощи дали сок, тщательно перемешать.
Заправить масляно-соевой смесью. Перемешать. -
Салат готов,
можно подавать сразу или дать 1-3 часа для настаивания.
Все витамины в гости к нам!!!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
13 июля 2023 года ИРепка #
13 июля 2023 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)
30 июня 2019 года акчуч #
30 июня 2019 года Михеева76 #
30 июня 2019 года акчуч #
30 июня 2019 года Лилек3011 #
30 июня 2019 года акчуч #
30 июня 2019 года Наталья Щучкина #
30 июня 2019 года акчуч #
1 июля 2019 года mtata #
1 июля 2019 года акчуч #
1 июля 2019 года wise1288 #
1 июля 2019 года акчуч #
1 июля 2019 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)
1 июля 2019 года Покусаева Ольга #
1 июля 2019 года акчуч #
1 июля 2019 года felix032 #
1 июля 2019 года акчуч #
2 июля 2019 года Ирушенька #
2 июля 2019 года акчуч #
18 июня 2019 года svetik5552 #
19 июня 2019 года wise1288 #
23 июня 2019 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)
14 июня 2019 года virgola71 #
Спасибо огромное, Людочка, за прекрасный рецепт!
14 июня 2019 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)
14 июня 2019 года virgola71 #
14 июня 2019 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)
15 июня 2019 года laka-2014 #
15 июня 2019 года virgola71 #
Великолепный салатик получился!
15 июня 2019 года laka-2014 #
15 июня 2019 года wise1288 #
15 июня 2019 года virgola71 #
15 июня 2019 года jannasimf #
15 июня 2019 года virgola71 #
15 июня 2019 года mtata #
15 июня 2019 года virgola71 #
15 июня 2019 года Покусаева Ольга #
15 июня 2019 года virgola71 #
15 июня 2019 года felix032 #
15 июня 2019 года virgola71 #
Угощайся на доброе здоровье!
15 июня 2019 года Galiniya #
15 июня 2019 года virgola71 #
Спасибо, милая, что зашла ко мне в гости!
15 июня 2019 года Galiniya #
15 июня 2019 года virgola71 #
15 июня 2019 года Глушец #
15 июня 2019 года virgola71 #
16 мая 2019 года wise1288 #
16 мая 2019 года virgola71 #
16 мая 2019 года wise1288 #
16 мая 2019 года Светланка g980 #
16 мая 2019 года wise1288 #
16 мая 2019 года Михеева76 #
17 мая 2019 года wise1288 #
16 мая 2019 года mazziadri #
17 мая 2019 года wise1288 #
16 мая 2019 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)
17 мая 2019 года wise1288 #
17 мая 2019 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)
16 мая 2019 года PYMA-2016 #
17 мая 2019 года wise1288 #
14 марта 2019 года mazziadri #
14 марта 2019 года lioliy1967 #
14 марта 2019 года mazziadri #
14 марта 2019 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)
Спасибо огромное за выбор, доверие и такие слова к рецепту, бесконечно благодарю.
14 марта 2019 года mazziadri #
14 марта 2019 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)
14 марта 2019 года jannasimf #
15 марта 2019 года mazziadri #
14 марта 2019 года Valushka2003 #
15 марта 2019 года mazziadri #
14 марта 2019 года tata1108 #
15 марта 2019 года mazziadri #
14 марта 2019 года virgola71 #
Вкусный, сочный и аппетитный салатик!
15 марта 2019 года mazziadri #
14 марта 2019 года lina0710 #
15 марта 2019 года mazziadri #
15 марта 2019 года PYMA-2016 #
15 марта 2019 года mazziadri #
15 марта 2019 года Покусаева Ольга #
17 марта 2019 года mazziadri #
15 марта 2019 года stark2 #
17 марта 2019 года mazziadri #
10 апреля 2019 года mtata #
21 апреля 2019 года mazziadri #
16 мая 2019 года Светланка g980 #
16 мая 2019 года mazziadri #
4 марта 2019 года stark2 #
Очень ароматный и вкусный!
Забираю рецепт в копилочку и буду повторять ещё не раз!
Спасибо большое!
4 марта 2019 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)
А мы нынче супчиком твоим наслаждаемся...
4 марта 2019 года stark2 #
Спасибо ещё раз!!!
4 марта 2019 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)
4 марта 2019 года stark2 #
4 марта 2019 года laka-2014 #
4 марта 2019 года stark2 #
5 марта 2019 года PYMA-2016 #
5 марта 2019 года stark2 #
5 марта 2019 года mazziadri #
5 марта 2019 года stark2 #
Удачи в приготовлении!
14 марта 2019 года tata1108 #
15 марта 2019 года stark2 #
10 апреля 2019 года mtata #
10 апреля 2019 года stark2 #
10 октября 2018 года Орлова69 #
10 октября 2018 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)
27 апреля 2018 года mrrmyakmyak #
27 апреля 2018 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)
25 апреля 2018 года Angelina Wain #
25 апреля 2018 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)
1 ноября 2017 года Аллочка-уралочка #
1 ноября 2017 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)
31 октября 2017 года mtata #
31 октября 2017 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)
31 октября 2017 года Наталья Щучкина #
31 октября 2017 года mtata #
1 ноября 2017 года Наталья Щучкина #
1 ноября 2017 года mtata #
2 ноября 2017 года Наталья Щучкина #
20 января 2018 года Леночка 53 #
20 января 2018 года mtata #
19 сентября 2017 года сергей петрозаводск #
19 сентября 2017 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)
19 сентября 2017 года inna_2107 #
19 сентября 2017 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)
12 сентября 2017 года Манюша #
12 сентября 2017 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)
13 сентября 2017 года Манюша #
13 сентября 2017 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)
13 сентября 2017 года Манюша #
13 сентября 2017 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)
27 августа 2017 года Сурик #
27 августа 2017 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)
27 августа 2017 года акчуч #
27 августа 2017 года Сурик #
27 августа 2017 года veronika1910 #
27 августа 2017 года Сурик #
27 августа 2017 года lelikloves #
31 августа 2017 года Сурик #
25 августа 2017 года Ирушенька #
25 августа 2017 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)
20 августа 2017 года golemin #
20 августа 2017 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)
17 августа 2017 года nadin0930 #
17 августа 2017 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)
13 августа 2017 года рева-2016 #
13 августа 2017 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: