Пикантный, остренький салатик. Похож на корейский. Обилие овощей в составе. Витаминный и сытный!!!
Ольга СокольскаяПоваренок 4 уровня
- 14 августа 2017, 7:05
- 1623
Овощной салат с курицей
Ингредиенты для «Овощной салат с курицей»:
- Фасоль стручковая — 1 пуч.
- Огурец — 2 шт
- Грудка куриная (Печеная) — 1 шт
- Морковь — 2 шт
- Соевый соус (Kikkoman) — 2 ст. л.
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Горчица — 2 ч. л.
- Кунжут — 1 ст. л.
- Специи — 1 ч. л.
- Лук репчатый — 1 шт
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
959.9 ккал |
белки
84.7 г |
жиры
51.6 г |
углеводы
40.7 г |
| Порции | |||
| ккал 240 ккал |
белки 21.2 г |
жиры 12.9 г |
углеводы 10.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 110.3 ккал |
белки 9.7 г |
жиры 5.9 г |
углеводы 4.7 г |
Рецепт «Овощной салат с курицей»:
-
Морковь и огурцы порезать соломкой
До морковь использую терка
У огурцов не использовать сердцевину с семенами
Лук порезать полукольцами -
Фасоль отварить в течении 5 минут
Если стручки слишком длинные, то разрезать их
Курицу порезать мелкими кусочками -
Все овощи и курицу перемешать
Добавить соевый соус Kikkoman, масло, специи, кунжут и горчицу -
Все перемешать и дать постоять 5-10 минут
Приятного аппетита
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 августа 2017 года veronika1910 #
17 августа 2017 года Ольга Сокольская # (автор рецепта)
14 августа 2017 года Кир Рояль #
15 августа 2017 года Ольга Сокольская # (автор рецепта)
14 августа 2017 года pupsik27 #
14 августа 2017 года Ольга Сокольская # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: