Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда с грибами

astrakhan81Поваренок 5 уровня

1 сентября 2017, 0:14
2416

Завтрак чемпиона

Предлагаю вам приготовить простой, полезный и вкусный завтрак. Готовится примерно 10 минут, а способен зарядить силой и энергией на весь день!

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда с грибами

Ингредиенты для «Завтрак чемпиона»:

Шампиньоны — 2 шт
Авокадо — 1 шт
Яйцо куриное — 2 шт
Йогурт — 100 г
Сок лимонный — 2 ст. л.
Огурец — 0,5 шт
Соль — по вкусу
Мята (листочка) — 3 шт
Перец чили — по вкусу
Масло оливковое — 3 ст. л.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1165.5 ккал	белки 24.5 г	жиры 103.9 г	углеводы 36.9 г
Порции
ккал 582.8 ккал	белки 12.3 г	жиры 52 г	углеводы 18.5 г
100 г блюда
ккал 200.9 ккал	белки 4.2 г	жиры 17.9 г	углеводы 6.4 г

Рецепт «Завтрак чемпиона»:

Возьмите 2 больших шампиньона.
Отрежьте ножку и обжарьте на оливковом масле с двух сторон.
При обжаривали прижимайте к сковороде лопаткой, чтобы получились вот такие блинчики.
Выложите на тарелки.
Нарежьте авокадо тонкими пластиночками и уложите на шампиньон.
На каждую шляпку по половине авокадо.
Тем временем сделайте соус.
Смешайте йогурт, сок половины лимона, соль, натертый и отжатый огурец, оливковое масло и мелко нарезанную мяту.
Положите поверх авокадо по паре столовых ложек.
Поджарьте 2 яйца и выложите поверь соуса.
Вот так
Присыпьте хлопьями чили и свежемолотой солью!
Приятного вам утреннего аппетита!
В поздний завтрак, когда не хочется вылезать из постели и из дома глобально, можно добавить в соус немного чесночка...
Приятного аппетита!
И доброго утра!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак

Теги: завтрак

Вкусы: грибной сливочный нежный яичный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/144029/]Завтрак чемпиона[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/144029/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017sep/01/14/2104638_10978-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда с грибами
Предлагаю вам приготовить простой, полезный и вкусный завтрак. Готовится примерно 10 минут, а способен зарядить силой и энергией на весь день!

Ингредиенты: Шампиньоны, Авокадо, Яйцо куриное, Йогурт, Сок лимонный, Огурец, Соль, Мята, Перец чили, Масло оливковое.
Тэги: завтрак.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Завтрак чемпиона
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017sep/01/14/2104638_10978-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Завтрак чемпиона" title="Рецепт: Завтрак чемпиона"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Предлагаю вам приготовить простой, полезный и вкусный завтрак. Готовится примерно 10 минут, а способен зарядить силой и энергией на весь день!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/66/">
          Горячие блюда с грибами
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Завтрак чемпиона»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2861">Шампиньоны</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/14">Авокадо</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/697">Йогурт</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1178">Мята</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2362">Перец чили</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/144029/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Завтрак чемпиона

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда с грибами

Ингредиенты для «Завтрак чемпиона»:

Шампиньоны Авокадо Яйцо куриное Йогурт Сок лимонный Огурец Соль Мята Перец чили Масло оливковое

Тэги: завтрак

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

122

Салат "Мудрый совенок"

137
122
21118

257

Куриные фрикадельки в острой апельсиновой глазури

49
257
5996

1220

Шоколадный блинный торт "Хочу, Хочу!"

115
1220
228836

Фотографии «Завтрак чемпиона» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

29 мая 2019 года lila piskaridze #

6 июля 2019 года astrakhan81 # (автор рецепта)

29 ноября 2018 года Akira Shinrei #

[+5]

Это просто мега завтрак.

вместо большого шампиньона, пожарила три маленьких и без чили. Спасибо. Очень вкусно и полезно.

6 сентября 2017 года veronika1910 #

Замечательно

5 сентября 2017 года lelikloves #

Женечка, прекрасный, сытный завтрак

6 сентября 2017 года astrakhan81 # (автор рецепта)

спасибо