Утром нет времени или желания стоять у плиты, а сытный завтрак просто необходим? Приготовьте этот морковно-банановый смузи и получите заряд витаминов до обеда.
Yulya-zefirkaПоваренок 5 уровня
- 1 сентября 2017, 12:22
- 2490
Смузи "Любовь-морковь"
Ингредиенты для «Смузи "Любовь-морковь"»:
- Хлопья овсяные (Цельнозерновые ТМ Мистраль) — 2 ст. л.
- Сок яблочный — 150 мл
- Йогурт (натуральный) — 200 мл
- Банан — 1 шт
- Морковь (средняя) — 1 шт
- Сахар (коричневый или мед) — по вкусу
- Орех мускатный (молотый, на кончике ножа)
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
502.7 ккал |
белки
11.1 г |
жиры
3.8 г |
углеводы
109 г |
| Порции | |||
| ккал 251.4 ккал |
белки 5.6 г |
жиры 1.9 г |
углеводы 54.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 79.8 ккал |
белки 1.8 г |
жиры 0.6 г |
углеводы 17.3 г |
Рецепт «Смузи "Любовь-морковь"»:
-
Подготовим продукты, которые нам понадобятся.
-
Очищенную морковь натереть на мелкой терке, банан порезать на кусочки.
-
В чашу блендера налить йогурт, яблочный сок. Добавить морковь, банан и молотый мускатный орех на кончике ножа.
Для пользы и придания сытости добавить овсяные хлопья (я использую хлопья ТМ Мистраль). Сахар или мед добавляйте по вкусу.
Взбить до однородной консистенции в течение 3 минут. Разлить по бокалам.
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6758
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 мая 2018 года девушка с веслом #
23 мая 2018 года Natkati #
28 мая 2018 года девушка с веслом #
14 июня 2018 года Yulya-zefirka # (автор рецепта)
30 апреля 2018 года tata1108 #
30 апреля 2018 года hellena2013 #
30 апреля 2018 года tata1108 #
1 мая 2018 года Глушец #
1 мая 2018 года tata1108 #
1 мая 2018 года Dama-Lorik #
3 мая 2018 года tata1108 #
3 мая 2018 года Лиса Петровна #
3 мая 2018 года tata1108 #
9 мая 2018 года Yulya-zefirka # (автор рецепта)
27 апреля 2018 года Любашка 77777 #
30 апреля 2018 года Yulya-zefirka # (автор рецепта)
26 апреля 2018 года Natkati #
30 апреля 2018 года Yulya-zefirka # (автор рецепта)
26 апреля 2018 года Леночка 53 #
Спасибо большое, Юлечка, за вкусный рецепт!
26 апреля 2018 года Natkati #
27 апреля 2018 года Леночка 53 #
27 апреля 2018 года Любашка 77777 #
27 апреля 2018 года Леночка 53 #
27 апреля 2018 года mtata #
27 апреля 2018 года Леночка 53 #
30 апреля 2018 года Yulya-zefirka # (автор рецепта)
30 апреля 2018 года Леночка 53 #
13 сентября 2017 года subsidii66 #
13 сентября 2017 года Yulya-zefirka # (автор рецепта)
14 сентября 2017 года subsidii66 #
К сожалению, это у меня фото не очень удачное, так как делалось на бегу, в связи с тем, что я случайно удалила первоначальное!
14 сентября 2017 года Yulya-zefirka # (автор рецепта)
27 апреля 2018 года Любашка 77777 #
12 сентября 2017 года ludmilochkast_7 #
12 сентября 2017 года Yulya-zefirka # (автор рецепта)
13 сентября 2017 года subsidii66 #
14 сентября 2017 года ludmilochkast_7 #
27 апреля 2018 года Любашка 77777 #
6 сентября 2017 года veronika1910 #
6 сентября 2017 года Yulya-zefirka # (автор рецепта)
5 сентября 2017 года lelikloves #
5 сентября 2017 года Yulya-zefirka # (автор рецепта)
2 сентября 2017 года Ирушенька #
2 сентября 2017 года Yulya-zefirka # (автор рецепта)
1 сентября 2017 года Анастасия АГ #
1 сентября 2017 года Yulya-zefirka # (автор рецепта)
1 сентября 2017 года jannasimf #
1 сентября 2017 года Yulya-zefirka # (автор рецепта)
1 сентября 2017 года mariana82 #
1 сентября 2017 года Yulya-zefirka # (автор рецепта)
1 сентября 2017 года Аллочка-уралочка #
1 сентября 2017 года Yulya-zefirka # (автор рецепта)
1 сентября 2017 года Демурия #
1 сентября 2017 года Yulya-zefirka # (автор рецепта)
1 сентября 2017 года subsidii66 #
1 сентября 2017 года Yulya-zefirka # (автор рецепта)
1 сентября 2017 года subsidii66 #
1 сентября 2017 года Yulya-zefirka # (автор рецепта)
1 сентября 2017 года subsidii66 #
1 сентября 2017 года Yulya-zefirka # (автор рецепта)
1 сентября 2017 года subsidii66 #
1 сентября 2017 года Yulya-zefirka # (автор рецепта)
1 сентября 2017 года екатерина19901 #
1 сентября 2017 года Yulya-zefirka # (автор рецепта)
1 сентября 2017 года Svetttttt #
1 сентября 2017 года Yulya-zefirka # (автор рецепта)
1 сентября 2017 года Ольга Федюнина #
1 сентября 2017 года Yulya-zefirka # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: