Версия для печати Рецепты Каши Каши на молоке

ИрушенькаПоваренок 9 уровня

3 сентября 2017, 20:04
4051

Ленивая орехово-финиковая овсянка

Это очень легкое, но в то же время питательное блюдо, которое отлично насыщает. Потому замечательно подходит для завтрака. Такая овсянка очень полезна и сбалансирована по составу, богата белком, клетчаткой, кальцием, витаминами.

Категория: Каши Каши на молоке

Ингредиенты для «Ленивая орехово-финиковая овсянка»:

Хлопья злаковые (Смесь хлопьев 5 злаков многозерновая ТМ "Мистраль") — 60 г
Молоко — 150 мл
Финик — 7 шт
Орехи грецкие — 2 шт
Миндаль — 3 шт
Семечки тыквенные — 1 ст. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1281 ккал	белки 23.1 г	жиры 27.6 г	углеводы 225.8 г
100 г блюда
ккал 261.4 ккал	белки 4.7 г	жиры 5.6 г	углеводы 46.1 г

Рецепт «Ленивая орехово-финиковая овсянка»:

Высыпать в банку смесь хлопьев. Приготовить овсянку можно не только в банке, но и в пластиковом контейнере или миске. Но все же классическая "ленивая" овсянка делается в стеклянной банке с широким горлышком и завинчивающейся крышкой.
Залить 110 мл молока.
Сверху насыпать нарубленные грецкие орехи.
И выложить нарезанные кубиками финики.
Залить 40 мл молока.
Закрыть крышкой и поставить в холодильник на ночь.
Вот и все. "Ленивая" овсянка готова. Желательно заранее, примерно за час до завтрака, достать ее из холодильника. А можно подогреть в течение одной-двух минут в печи СВЧ, предварительно сняв крышку.
При подаче посыпать любимыми орехами и семенами. Я использовала нарубленный миндаль и семена тыквы. Сладость каши можно регулировать количеством фиников.

Угощайтесь на здоровье!

Приятного вам аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Лучший семейный завтрак" На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак

Теги: завтрак каша быстро

Вкусы: сладкий ореховый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/144101/]Ленивая орехово-финиковая овсянка[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/144101/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017sep/03/29/2106742_62090-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Каши -> Каши на молоке
Это очень легкое, но в то же время питательное блюдо, которое отлично насыщает.
Потому замечательно подходит для завтрака. Такая овсянка очень полезна и
сбалансирована по составу, богата белком, клетчаткой, кальцием, витаминами.

Ингредиенты: Хлопья злаковые, Молоко, Финик, Орехи грецкие, Миндаль, Семечки тыквенные.
Тэги: завтрак, каша, быстро.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Ленивая орехово-финиковая овсянка
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017sep/03/29/2106742_62090-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Ленивая орехово-финиковая овсянка" title="Рецепт: Ленивая орехово-финиковая овсянка"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Это очень легкое, но в то же время питательное блюдо, которое отлично насыщает.
Потому замечательно подходит для завтрака. Такая овсянка очень полезна и
сбалансирована по составу, богата белком, клетчаткой, кальцием, витаминами.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/55/">
          Каши
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/191/">
          Каши на молоке
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Ленивая орехово-финиковая овсянка»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/8063">Хлопья злаковые</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1125">Молоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/11687">Финик</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2396">Орехи грецкие</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1105">Миндаль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/8559">Семечки тыквенные</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1133/">каша</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/48/">быстро</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/144101/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Ленивая орехово-финиковая овсянка

Категория: Каши › Каши на молоке

Ингредиенты для «Ленивая орехово-финиковая овсянка»:

Хлопья злаковые Молоко Финик Орехи грецкие Миндаль Семечки тыквенные

Тэги: завтрак, каша, быстро

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Ленивая орехово-финиковая овсянка» от приготовивших (11)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

13 сентября СкарлеттО #

+10

[+5]

Очень вкусная и сытная овсянка, да еще и ленивая!

Готовила уже несколько раз, в том числе и на растительном молоке, в итоге 4 финика заменила черносливом, люблю с кислинкой.

Ирина, спасибо огромное за рецепт!

13 сентября Ирушенька # (автор рецепта)

Ольга, ох, какая аппетитная овсянка! Красота!

Отличная идея использовать растительное молоко и чернослив. Огромное спасибо за чудесный фотоотчёт и добрый комментарий!

14 июля 2018 года sakurako #

+14

[+5]

Очень уважаю ленивую овсянку, частенько делаю, просто замечательный завтрак получается! Ириша, твой вариант очень понравился, полезно, вкусно, сытно! Большое спасибо за рецепт, обязательно повторю.

14 июля 2018 года Ирушенька # (автор рецепта)

Светочка, как же ты меня порадовала! Какая аппетитная овсянка у тебя получилась! Шикарный натюрморт!

Я очень рада, что завтрак пришелся тебе по вкусу, Светочка! Огромное спасибо тебе за великолепный фотоотчет и такие приятные слова!

14 июля 2018 года sakurako #

Взаимное спасибо за похвалу, Ирочка!

8 января 2018 года linka97 #

+16

[+5]

Замечательный экспресс-завтрак! Отличный вариант, когда утром важна каждая минутка

Я использовала хлопья "7 злаков" с добавлением семян льна. В остальном всё по рецепту. На вкус: нежно, сладко и питательно. Спасибо большое за рецепт!

8 января 2018 года Ирушенька # (автор рецепта)

Алина, какой аппетитный завтрак у Вас получился! Очаровательная баночка!

Я очень рада, что овсянка пришлась Вам по вкусу! Готовьте, на здоровье! Огромное спасибо Вам за прекрасный фотоотчет!

9 ноября 2017 года lenkafe #

Ирочка, от души поздравляю с заслуженной наградой за чудесный и полезный рецепт!!!

9 ноября 2017 года Ирушенька # (автор рецепта)

Леночка, огромное спасибо тебе за внимание, поздравление и такие добрые слова!

31 октября 2017 года Kleine Hase #

Ириша! Какая красивая, полезная и очень вкусная овсяночка!

Очень актуальна такая еда и для меня - очень удобно брать с собой на работу или завтракать - сплошное наслаждение! Спасибо тебе, моя хорошая за чудесный рецепт - непременно приготовлю! Ириш, скажи мне, а молоком заливать хлопья - обычным или горячим?

31 октября 2017 года Ирушенька # (автор рецепта)

Ларисочка, очень рада тебя видеть!

Огромное спасибо тебе за внимание и такие приятные, добрые слова!

Ларисочка, хлопья необходимо заливать молоком или комнатной температуры, или холодным.

31 октября 2017 года Kleine Hase #

Спасибо, моя хорошая!

26 октября 2017 года Олюшен #

+33

[+5]

В последнее время полюбилось брать на работу ленивую овсянку для перекуса, поэтому постоянно пробую новые вкусы и сочетания. Ирочка, твоя кашка очень понравилась, такая гармония вкуса, такое приятное сочетание текстур. С огромным удовольствием готовлю уже не в первый раз.
Большущее тебе спасибо за вкусный рецепт !

26 октября 2017 года Ирушенька # (автор рецепта)

Оленька, просто любуюсь твоей фотографией! Настоящее произведение искусств! Натюрморт - глаз не оторвать!

Я очень рада,что каша пришлась тебе по вкусу, Олечка. Готовь, на здоровье! Огромное спасибо тебе за великолепный фотоотчет и такие добрые слова!

26 октября 2017 года Олюшен #

25 октября 2017 года laka-2014 #

+21

[+5]

Ируша, так захотела вчера овсянку твою, а фиников не было, поэтому сделала с медовой курагой и вяленой вишней - они тоже сладенькие, но с финиками обязательно попробую. Сверху посыпала кешью и жареным кунжутом. ООООчень вкусно и сплошная польза!

25 октября 2017 года Лиса Петровна #

Леночка

Роскошная подача

Столько вкусного в наполнении-супер!

26 октября 2017 года laka-2014 #

Алечка, спасибо большое, мне очень приятно!

25 октября 2017 года Покусаева Ольга #

↑Ответ для laka-2014

Леночка,

роскошно!

Шикарное исполнение рецепта!

26 октября 2017 года laka-2014 #

Оленька, спасибушки, милая! Рада, что тебе понравилось

25 октября 2017 года Ирушенька # (автор рецепта)

↑Ответ для laka-2014

Ленуся, какая чудесная овсянка у тебя получилась! Великолепная, светлая фотография!

Замечательная идея с курагой и вяленой вишней. Представляю, как вкусно! Спасибо тебе огромное, Леночка, за прекрасный фотоотчет и такие приятные слова!

26 октября 2017 года laka-2014 #

Ируша, я очень рада, что тебе угодила своим исполнением

Спасибо за похвалу и, соответственно, рецепт!

26 октября 2017 года Ирушенька # (автор рецепта)

Ленуся, я просто в восторге от твоего исполнения!

Умничка!

27 октября 2017 года laka-2014 #

25 октября 2017 года vitaatelier #

↑Ответ для laka-2014

Леночка! Шикарная овсянка!

Я тоже захотелааа!!!

26 октября 2017 года laka-2014 #

Ангелинушка, угощайся!

24 октября 2017 года laka-2014 #

Ируша, какая прелесть, слов нет!

24 октября 2017 года Ирушенька # (автор рецепта)

Ленуся, огромное спасибо тебе за такие добрые слова!

24 октября 2017 года laka-2014 #

19 октября 2017 года barska #

Ириш, с победой тебя

!!!!!!!!
Классный рецепт - всем может пригодится!

19 октября 2017 года Ирушенька # (автор рецепта)

Нинуля, огромное спасибо тебе за поздравление и такие добрые слова!

До сих пор эмоции не утихнут! Как же приятно и очень волнующе!

19 октября 2017 года barska #

я тоже безумно рада за тебя!!!

19 октября 2017 года Ирушенька # (автор рецепта)

Спасибо огромное, Нинуля!

19 октября 2017 года barska #

За победу! Заслужила

19 октября 2017 года Ирушенька # (автор рецепта)

С удовольствием, Нинуля! За победу!

17 октября 2017 года terry-68 #

Ирочка,поздравляю с победой!

17 октября 2017 года Ирушенька # (автор рецепта)

Ириша, огромное спасибо тебе за поздравление!

17 октября 2017 года veronika1910 #

Иринка, поздравляю с победой!

17 октября 2017 года Ирушенька # (автор рецепта)

Вероникочка, огромное спасибо тебе за поздравление!