Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

8 сентября 2017, 4:27
3753

Нежная сырная запеканка с цветной капустой

Приготовила я запеканку с цветной капустой. Так получилось вкусно, что не смогла не поделиться с вами. Заходите в гости!

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Нежная сырная запеканка с цветной капустой»:

Капуста цветная (соцветия) — 230 г
Отруби (овсяные ТМ Мистраль) — 3 ст. л.
Лук репчатый — 1 шт
Молоко — 250 мл
Сырок плавленый (мягкий сыр в ванночке) — 2 ст. л.
Соль — по вкусу
Специи — по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 431.9 ккал	белки 29.7 г	жиры 15.3 г	углеводы 46.2 г
100 г блюда
ккал 66.4 ккал	белки 4.6 г	жиры 2.4 г	углеводы 7.1 г

Рецепт «Нежная сырная запеканка с цветной капустой»:

Разбираем капусту на мелкие кочанчики, отвариваем в подсоленой воде 10 минут. Сливаем воду, остужаем.
Мелко режем лук, обжариваем на растительном масле.
В лук добавляем овсяные отруби, перемешиваем, обжариваем.
Вливаем в сковороду молоко, тушим пару минут. Вводим мягкий плавленый сыр, растворяем его и прогреваем ещё пару минут. Солим, добавляем любимые имеющиеся специи.
В жаропрочную форму выкладываем отваренную капусту, заливаем приготовленным соусом. Закрываем крышкой, отправляем в духовку на 20-25 минут.
Вот и готова наша запеканочка. Такая нежная с сырным ароматом! Мммм, вкуснятина!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей Конкурсные рецепты : Конкурс "Лучший семейный завтрак" На завтрак На обед На ужин

Теги: духовка запекать горячее

Вкусы: капустный сырный нежный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/144248/]Нежная сырная запеканка с цветной капустой[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/144248/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017sep/07/46/2109745_72245-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из овощей
Приготовила я запеканку с цветной капустой. Так получилось вкусно, что не смогла не поделиться с вами. Заходите в гости!

Ингредиенты: Капуста цветная, Отруби, Лук репчатый, Молоко, Сырок плавленый, Соль, Специи.
Тэги: духовка, запекать, горячее.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Нежная сырная запеканка с цветной капустой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017sep/07/46/2109745_72245-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Нежная сырная запеканка с цветной капустой" title="Рецепт: Нежная сырная запеканка с цветной капустой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Приготовила я запеканку с цветной капустой. Так получилось вкусно, что не смогла не поделиться с вами. Заходите в гости!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/67/">
          Горячие блюда из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Нежная сырная запеканка с цветной капустой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/749">Капуста цветная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1302">Отруби</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1125">Молоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4112">Сырок плавленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/10286/">духовка</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/73/">запекать</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/144248/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Нежная сырная запеканка с цветной капустой

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Нежная сырная запеканка с цветной капустой»:

Капуста цветная Отруби Лук репчатый Молоко Сырок плавленый Соль Специи

Тэги: духовка, запекать, горячее

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1349

Рулет из шпината с копчёным лососем

90
470
18994

1232

Комментарии и отзывы

19 сентября 2017 года inna_2107 #

19 сентября 2017 года Бабушка Забота # (автор рецепта)

Спасибо, Инночка!

9 сентября 2017 года Mary Stone #

Это мы любим...

И капусту цветную,и сырок плавленный. Отличный рецепт.

11 сентября 2017 года Бабушка Забота # (автор рецепта)

Спасибо, Машенька! Тут наши вкусы сходятся

9 сентября 2017 года veronika1910 #

Замечательная запеканка

9 сентября 2017 года Манюша #

Нежная запеканочка получилась!

9 сентября 2017 года nadin0930 #

Ах, какая нежность-вкусность!!!

9 сентября 2017 года IrikF #

9 сентября 2017 года Бабушка Забота # (автор рецепта)

Спасибо, Ирочка!

8 сентября 2017 года scvorez #

Обожаю цветную капусту в любом виде, мимо такой вкусноты точно не пройду

9 сентября 2017 года Бабушка Забота # (автор рецепта)

Спасибо, Танечка!

8 сентября 2017 года anilah #

9 сентября 2017 года Бабушка Забота # (автор рецепта)

Спасибо большое!

8 сентября 2017 года jannasimf #

Очень аппетитное фото!

9 сентября 2017 года Бабушка Забота # (автор рецепта)

Спасибо, большое!

8 сентября 2017 года Алина Дзагоша #

Вот не очень-то я употребляю цветную капусту в варёном/тушёном виде (сырая в салате нравится)... но запеканка очень симпатичная !.. Да и можно рЫбёнка накормить с пользой... в общем, забираю в копилочку

Наташа Заботовна, большой Привет !

9 сентября 2017 года Бабушка Забота # (автор рецепта)

Привет, Алиночка! Спасибо за оценку!

8 сентября 2017 года Юта-2015 #

Это объеденье, очень люблю цветную капусту, а уж с такой заливочкой!

8 сентября 2017 года Бабушка Забота # (автор рецепта)

Спасибо, Танечка! Заливка ваще суперская. Можно так есть

8 сентября 2017 года Рыжая Лиса77 #

Хоть не ем я ту капусту,нюхом чую-будет вкусно

Наверно можно и с брокколи попробовать то же самое

8 сентября 2017 года Бабушка Забота # (автор рецепта)

Спасибо, Наташечка! С брокколи ещё полезнее будет

8 сентября 2017 года Moravanka #

Наташечка, очень аппетитная капустка!

8 сентября 2017 года Бабушка Забота # (автор рецепта)

Спасибо большое, тёзка!

8 сентября 2017 года gorschkovaov #

Аппетитно выглядит.

Надо попробовать.

8 сентября 2017 года Бабушка Забота # (автор рецепта)

Спасибо, Олечка! Я красиво фоткать не умею. На вкус точно лучше, чем на вид фото

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V419 "Индепенденс"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Нежная сырная запеканка с цветной капустой

Ингредиенты для «Нежная сырная запеканка с цветной капустой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Нежная сырная запеканка с цветной капустой»:

Похожие рецепты

Хворост с сырно-овощной начинкой

Картофель с колбасками и чесноком

Картофельный пирог на сковороде

Капуста по-польски

Фаршированные кабачки

Паста с цуккини и креветками

Сладкие постные драники

Запечённые овощи «Осенние»

Оладьи из кабачков

Попробуйте приготовить вместе

Салат с креветками

Рулет из шпината с копчёным лососем

Торт "Три молока"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V419 "Индепенденс"

Каркасный дом с террасой и 4 спальнями V146 "Гуилфорд"

Каркасный дом с мансардой, террасой и 3 спальнями V047 "Карлис"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!