Запеченную курицу по этому рецепту можно использовать как полноценное блюдо к ужину или обеду. Также мясо можно добавлять в различные салаты, пироги, подавать к гарниру. Попробуйте сделать очень простые лепешки тако, как показано на видео, и у Вас получиться отличный полноценный ужин или обед.
anna aflekПоваренок 4 уровня
- 15 сентября 2017, 12:26
- 2458
Запеченная курица с лепешками тако
Ингредиенты для «Запеченная курица с лепешками тако»:
- Мясо (у меня курица, но можно любое) — 500 г
- Йогурт (не сладкий или сметану) — 200 г
- Специи (0,5 ч л красного перца 0,5 ч л черного перца 1 ч л специй (паприка, кориандр, кари) 1 ч л базилика 1 ч л прованских трав) — 4 ч. л.
- Соль — 1,5 ч. л.
- Мука пшеничная / Мука — 2 стак.
- Вода — 150 мл
- Масло растительное — 50 мл
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2693 ккал |
белки
36.6 г |
жиры
46.9 г |
углеводы
283.6 г |
| Порции | |||
| ккал 448.8 ккал |
белки 6.1 г |
жиры 7.8 г |
углеводы 47.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 217.2 ккал |
белки 3 г |
жиры 3.8 г |
углеводы 22.9 г |
Рецепт «Запеченная курица с лепешками тако»:
Отбейте кусочки курицы и залейте маринадом: греческий йогурт (или сметана), соль, перец, специи. Замесите тесто, раскатайте тонкие лепешки и обжарьте с двух сторон по 30 секунд на сухой сковороде. Мясо наденьте на заранее замоченную в воде шпажку и выпекайте 1 -1,30 в духовке при 200С. Нарежьте мясо, уложите его на лепешку, добавьте свежий помидор, сладкий лук, греческий йогурт.
Подавать с помидорами, сладким луком, греческим йогуртом
Приятного аппетита.
Подавать с помидорами, сладким луком, греческим йогуртом
Приятного аппетита.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
18 сентября 2017 года матиша #
15 сентября 2017 года jihljj #
15 сентября 2017 года anna aflek # (автор рецепта)
15 сентября 2017 года gorschkovaov #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: