Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

ViktosindahouseПоваренок 2 уровня

19 сентября 2017, 10:12
9263

Хрустящая цветная капуста за 15 минут

Представляю Вашему вниманию рецепт приготовления цветной капусты без хлопот! Всё просто, быстро и очень вкусно! Обязательно попробуйте! Все что Вам нужно будет сделать - это разделить капусту на соцветия, добавить специй и в духовку! Отличный рецепт для тех, кто следит за фигурой и живёт в быстром темпе мегаполиса. Пальчики оближешь!

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Хрустящая цветная капуста за 15 минут»:

Капуста цветная — 500 г
Паприка сладкая — 1 ч. л.
Сухари панировочные / Панировка — 1 ст. л.
Приправа (прованские травы) — 1 ч. л.
Чеснок (сухой чеснок) — 1 ч. л.
Масло растительное — 50 мл
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 655 ккал	белки 16.8 г	жиры 42.2 г	углеводы 56.4 г
Порции
ккал 218.3 ккал	белки 5.6 г	жиры 14.1 г	углеводы 18.8 г
100 г блюда
ккал 109.2 ккал	белки 2.8 г	жиры 7 г	углеводы 9.4 г

Рецепт «Хрустящая цветная капуста за 15 минут»:

Разделяем капусту на соцветия, кладем их в полиэтиленовый пакет. Добавляем растительное масло, завязываем пакет, все тщательно перемешиваем. Добавляем сухари и все специи, тщательно перемешиваем. Выкладываем соцветия на противень, солим и перчим по вкусу. Отправляем капусту в заранее разогретую до 200 градусов духовку, на 15 минут.
Блюдо готово! Подавать горячим, со сметанкой! Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На обед На полдник На праздничный стол На природу На ужин Неожиданные гости Специальное питание

Теги: обед ужин диета вегетарианство второе

Вкусы: хрустящий капустный пряный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/144519/]Хрустящая цветная капуста за 15 минут[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/144519/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017sep/19/12/2119729_99207-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из овощей
Представляю Вашему вниманию рецепт приготовления цветной капусты без хлопот! Всё просто, быстро и очень вкусно! Обязательно попробуйте! Все что Вам нужно будет сделать - это разделить капусту на соцветия, добавить специй и в духовку! Отличный рецепт для тех, кто следит за фигурой и живёт в быстром темпе мегаполиса. Пальчики оближешь!

Ингредиенты: Капуста цветная, Паприка сладкая, Сухари панировочные, Приправа, Чеснок, Масло растительное, Соль, Перец черный.
Тэги: обед, ужин, диета, вегетарианство, второе.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Хрустящая цветная капуста за 15 минут
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017sep/19/12/2119729_99207-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Хрустящая цветная капуста за 15 минут" title="Рецепт: Хрустящая цветная капуста за 15 минут"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Представляю Вашему вниманию рецепт приготовления цветной капусты без хлопот! Всё просто, быстро и очень вкусно! Обязательно попробуйте! Все что Вам нужно будет сделать - это разделить капусту на соцветия, добавить специй и в духовку! Отличный рецепт для тех, кто следит за фигурой и живёт в быстром темпе мегаполиса. Пальчики оближешь!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/67/">
          Горячие блюда из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Хрустящая цветная капуста за 15 минут»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/749">Капуста цветная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3450">Паприка сладкая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2221">Сухари панировочные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1457">Приправа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/976/">вегетарианство</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/144519/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Хрустящая цветная капуста за 15 минут

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Хрустящая цветная капуста за 15 минут»:

Капуста цветная Паприка сладкая Сухари панировочные Приправа Чеснок Масло растительное Соль Перец черный

Тэги: обед, ужин, диета, вегетарианство, второе

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

442

Салат "Пушинка"

88
442
33729

265

Заливные ветчинные рулетики

106
265
27188

1593

Картофельные сконы "Бедняка"

141
1593
22121

Фотографии «Хрустящая цветная капуста за 15 минут» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

8 ноября 2023 года List Stil #

+13

[+5]

Любим всякую и эта удалась! Делали в мультиварке: "Жарка" 10 мин. и "Выпечка" 25. Спасибо большое!

29 ноября 2022 года helena1961 #

+16

[+5]

Капусту залила кипятком минут на 10, потом обваляла в сухарях. Вместо прованских трав добавила хмели-сунели, не знаю почему, но последнее время с удовольствием использую именно эту специю. Капуста понравилась. Спасибо за рецепт!

26 февраля 2018 года busja1977 #

Болшое спасибо! Вкуснятина и очень просто!

15 февраля 2018 года Лилек3011 #

Приготовила капусту точно по рецепту. Она получилась именно хрустящая, т. е. практически сырая. Если буду повторять, то сначала слегка отварю капусту, а потом запеку.

2 декабря 2017 года Аллочка-уралочка #

Люблю цветную капустку !

2 декабря 2017 года Mariyadoli #

+18

[+4]

Цветную капусту буду готовить теперь именно этим способом. Она и в пир, и в мир и праздничный гарнир)). Хлопот никаких, вид и вкус отличные, но! - это никакие не 15 минут, а все 45!!!. Спасибо за быстрый способ обваливания в сухарях и специях, отходов никаких не остается.

13 октября 2017 года mrrmyakmyak #

Прекрасный рецепт!!! Быстро и очень вкусно! Делала из замороженной цветной капусты, 400 г было только, сомневалась, выйдет ли из замороженной, но все получилось и это очень вкусно! Большое спасибо за рецепт!

13 октября 2017 года Viktosindahouse # (автор рецепта)

на здоровье!

5 октября 2017 года nelliundco #

Сделала капусточку, очень быстро

и очень вкусно

. Наш фаворит, однозначно, спасибо.

6 октября 2017 года Viktosindahouse # (автор рецепта)

На здоровье!

25 сентября 2017 года Ленчик Дашик #

Интересненькая капусточка.

У меня дочка любитель-ценитель цветной капусты, а вот такую я еще не делала.

Обязательно приготовлю. Спасибочки за рецептик

25 сентября 2017 года Viktosindahouse # (автор рецепта)

на здоровье !