Иногда утро хочется начать с выпечки - сладкой и нежной, легкой и сытной. Да, так бывает - все в одном "флаконе" - это мультизлаковые запеканки - нежность дает банан, легкость - отсутствие масла и муки, пикантный вкус и сытость дают хлопья, вкус гречки в таком составе очень необычен, ну а шоколад оттеняет вкус 7 злаков. Пробуем?
alarm clockПоваренок 7 уровня
- 20 сентября 2017, 8:09
- 1171
Мультизлаковые мини-запеканки
Ингредиенты для «Мультизлаковые мини-запеканки»:
- Йогурт (натуральный) — 50 мл
- Банан (чистый вес) — 50 г
- Белок яичный — 1 шт
- Хлопья злаковые (с небольшой горкой, Хлопья 7 злаков ТМ Мистраль) — 2 ст. л.
- Разрыхлитель теста — 0.5 ч. л.
- Экстракт (ванилина) — по вкусу
- Сахар (по желанию) — 1 ст. л.
- Стружка шоколадная — 2 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
381.8 ккал |
белки
7.9 г |
жиры
8.2 г |
углеводы
66.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 200.9 ккал |
белки 4.2 г |
жиры 4.3 г |
углеводы 34.9 г |
Рецепт «Мультизлаковые мини-запеканки»:
-
Подготавливаем продукты.
-
Все, кроме шоколадной стружки, выкладываем в блендер.
Пробиваем. -
Добавить 1 столовую ложку шоколадной стружки и перемешать.
-
Формочки слегка смазать маслом.
Я брала 2 небольшие керамические формы.
Выложить банановое тесто и сверху присыпать оставшейся стружкой. -
Духовку разогреть до 180 градусов.
Выпекать 25 минут - ориентируйтесь на свою духовку.
Остудить или подавать в теплом виде - очень вкусная теплая запеканка с шариком мороженого или со сметаной!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 мая 2020 года caramel77 #
4 июня 2020 года alarm clock # (автор рецепта)
21 сентября 2017 года veronika1910 #
21 сентября 2017 года nelliundco #
21 сентября 2017 года Манюша #
21 сентября 2017 года Манюша #
20 сентября 2017 года Ирушенька #
21 сентября 2017 года alarm clock # (автор рецепта)
20 сентября 2017 года inna_2107 #
20 сентября 2017 года alarm clock # (автор рецепта)
20 сентября 2017 года inna_2107 #
20 сентября 2017 года leontina-2014 #
20 сентября 2017 года alarm clock # (автор рецепта)
20 сентября 2017 года leontina-2014 #
20 сентября 2017 года alarm clock # (автор рецепта)
20 сентября 2017 года elenita # (модератор)
Мне этот вкус нравится, поэтому часто покупаю гречневые, а мультизлаковые не догадалась брать для получения вкуса гречки.
20 сентября 2017 года alarm clock # (автор рецепта)
20 сентября 2017 года КИС-КИСС #
20 сентября 2017 года alarm clock # (автор рецепта)
20 сентября 2017 года Ксения40 #
20 сентября 2017 года alarm clock # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: