Если у вас в семье много мужчин, то завтраки приходится готовить плотные, горячие и желательно мясные. Ну, или куриные, например, вот такие оладьи – сытные и легкие.
ogiwayПоваренок 7 уровня
- 22 сентября 2017, 7:46
- 1540
Рисово-куриные оладьи на завтрак
Ингредиенты для «Рисово-куриные оладьи на завтрак»:
- Филе куриное — 2 шт
- Яйцо куриное — 2 шт
- Кабачок — 2 ломт.
- Лук репчатый — 1/4 шт
- Паприка сладкая — 1 ч. л.
- Сметана — 2 ст. л.
- Хлопья рисовые — 2/3 стак.
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Масло растительное (для жарки) — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1588.1 ккал |
белки
146.2 г |
жиры
32.1 г |
углеводы
165.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 162.1 ккал |
белки 14.9 г |
жиры 3.3 г |
углеводы 16.9 г |
Рецепт «Рисово-куриные оладьи на завтрак»:
-
Куриное филе нарезать очень мелко, лук и кабачок натереть на крупной терке. Вбить яйцо, добавить пряности, посолить и всыпать рисовые хлопья, слегка растирая их в ладонях.
-
Хорошо перемешать массу и оставить на столе минимум на час. Удобнее делать фарш на ночь и убирать в холодильник.
-
Разогреть на сковороде масло и жарить оладьи с двух сторон на среднем огне до румяной корочки.
-
Подавать горячими со свежими овощами.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
25 февраля 2023 года lila piskaridze #
6 марта 2023 года ogiway # (автор рецепта)
22 января 2018 года ms olya1226 #
22 января 2018 года ogiway # (автор рецепта)
2 октября 2017 года victoria ms #
3 октября 2017 года ogiway # (автор рецепта)
25 сентября 2017 года veronika1910 #
25 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)
24 сентября 2017 года Dama-Lorik #
24 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)
24 сентября 2017 года Wera13 #
24 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)
23 сентября 2017 года Манюша #
24 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)
24 сентября 2017 года Манюша #
24 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)
24 сентября 2017 года Манюша #
24 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)
24 сентября 2017 года Манюша #
25 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)
25 сентября 2017 года Манюша #
23 сентября 2017 года Ксения40 #
И вот надо же мне было увидеть все это сейчас, на ночь глядя!
Отлично, что с вечера можно тесто заготовить!
24 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)
24 сентября 2017 года Ксения40 #
24 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)
24 сентября 2017 года Ксения40 #
24 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)
24 сентября 2017 года Ксения40 #
24 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)
24 сентября 2017 года Ксения40 #
Ну в выходные то я конечно встаю раньше, - "жаворонок" во мне еще не совсем уснул
Да и вечером позже 12 не засиживаюсь, - так что все, я баиньки пошла
24 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)
23 сентября 2017 года Демурия #
23 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)
23 сентября 2017 года Елена Превкусная #
Как ты оказывается хорошо совместила рис и курочку!
23 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)
23 сентября 2017 года Елена Превкусная #
24 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)
23 сентября 2017 года Гали-28 #
23 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)
23 сентября 2017 года Гали-28 #
23 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)
23 сентября 2017 года Ирушенька #
23 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)
22 сентября 2017 года IrikF #
23 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)
22 сентября 2017 года Беннито #
А у тебя и несложно, и вкусно!
23 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)
23 сентября 2017 года Беннито #
24 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)
22 сентября 2017 года Mary Stone #
22 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)
22 сентября 2017 года Rosmarin #
22 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)
22 сентября 2017 года ААСК #
22 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: