Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

ogiwayПоваренок 7 уровня

25 сентября 2017, 10:32
1626

Куриное филе в отрубной панировке

Мои мужчины очень любят на завтрак горячее и мясное что-нибудь. А такое вот филе можно приготовить за считанные минуты и обеспечить любимых белками и полезными пищевыми волокнами до обеда!

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриное филе в отрубной панировке»:

Филе куриное — 2 шт
Яйцо куриное — 1 шт
Карри — 1/2 ч. л.
Соль — по вкусу
Отруби (овсяные ТМ "Мистраль") — 1 стак.
Масло растительное (для жарки) — по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 843.1 ккал	белки 135 г	жиры 15.4 г	углеводы 29.2 г
100 г блюда
ккал 129.7 ккал	белки 20.8 г	жиры 2.4 г	углеводы 4.5 г

Рецепт «Куриное филе в отрубной панировке»:

Филе промыть, обсушить и разрезать вдоль пополам на два ломтика каждое. Яйцо взбить вилочкой с солью и карри – ну, или с вашими любимыми пряностями. Филе залить яйцом и убрать на ночь в холодильник.
Утром филе вынуть и щедро обмакнуть в отруби – овсяные от «Мистраль» отлично подходят для этого. Если останется яйцо, можно смешать его с отрубями и обжарить после филе.
На сильном огне быстро обжарить филе в разогретом масле до румяной корочки.
Откинуть на салфетки.
Подавать сразу же горячим, дополнив овощным салатом и свежим хлебом.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Лучший семейный завтрак" На завтрак

Теги: второе завтрак обед ужин быстро

Вкусы: куриный жареный нежный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/144690/]Куриное филе в отрубной панировке[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/144690/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017sep/25/21/2124983_40586-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из птицы -> Горячие блюда из курицы
Мои мужчины очень любят на завтрак горячее и мясное что-нибудь. А такое вот филе можно приготовить за считанные минуты и обеспечить любимых белками и полезными пищевыми волокнами до обеда!

Ингредиенты: Филе куриное, Яйцо куриное, Карри, Соль, Отруби, Масло растительное.
Тэги: второе, завтрак, обед, ужин, быстро.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Куриное филе в отрубной панировке
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017sep/25/21/2124983_40586-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Куриное филе в отрубной панировке" title="Рецепт: Куриное филе в отрубной панировке"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Мои мужчины очень любят на завтрак горячее и мясное что-нибудь. А такое вот филе можно приготовить за считанные минуты и обеспечить любимых белками и полезными пищевыми волокнами до обеда!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/9/">
          Блюда из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/63/">
          Горячие блюда из курицы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Куриное филе в отрубной панировке»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2380">Филе куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2329">Карри</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1302">Отруби</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/48/">быстро</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/144690/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Куриное филе в отрубной панировке

Категория: Горячие блюда › Блюда из птицы › Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриное филе в отрубной панировке»:

Филе куриное Яйцо куриное Карри Соль Отруби Масло растительное

Тэги: второе, завтрак, обед, ужин, быстро

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

467

Шоколадные конфеты с персиковым муссом

81
897
18453

Комментарии и отзывы

27 сентября 2017 года Dama-Lorik #

Оксаночка,очень вкусный и сытный завтрак!

28 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)

Ларочка, спасибо, дорогая!

27 сентября 2017 года veronika1910 #

Прекрасное блюдо, Оксана

27 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)

Большое спасибо, дорогая!

26 сентября 2017 года Kuss #

С таким завтраком и обеда не надо! Классная идея с отрубями!

26 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)

Спасибо, солнышко!

Мой малой может в школу с утра уйти и вернуться под вечер, так что обед может и пропустить. Вот и стараюсь с утра заправить по полной.

26 сентября 2017 года Kuss #

Тоже дело!

26 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)

Аха!

26 сентября 2017 года victoria ms #

Оксаночка, суперский завтрак!

26 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)

Аха! Я б так и питалась бы четыре раза в день.

25 сентября 2017 года красавица киса #

Отличные грудки,Оксана!

Всегда делала в сухарях,теперь попробую в отрубях.

26 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)

Спасибо, Наденька!

Мне сухари не слишком можно, а корочку я люблю!

26 сентября 2017 года красавица киса #

А жареное разве можно?В духовке такая аппетитная корочка не получится...

27 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)

Ну - жареное типа не слишком полезно всем, но на количество углеводов не влияет и изредка можно. Я редко что жарю, чаще запекаю или на пару готовлю, тушу, но ты права - корочка в духовке на сухарях или отрубях не получится. А иногда хочется!

27 сентября 2017 года красавица киса #

Знаю-знаю,сама такая

27 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)

25 сентября 2017 года Демурия #

26 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)

Спасибо, Оленька!

25 сентября 2017 года Ирушенька #

Оксаночка,очень аппетитное блюдо!

26 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)

Спасибо, моя хорошая!

25 сентября 2017 года zerro #

Ну очень полезный ужин лично для меня! Забрала с превеликим удовольствием и съем с таким же.

25 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)

И на здоровье!

25 сентября 2017 года Galiniya #

Оксаночка, с удовольствием забрала такой замечательный рецепт

25 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)

На здоровье, моя хорошая!

25 сентября 2017 года ирпенчанка #

Замечательный завтрак!

25 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)

Большое спасибо , Наташа!

Мои мальчики всегда были не прочь с утра основательно подкрепиться!

25 сентября 2017 года ирпенчанка #

На то они и мальчики!

25 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)

Уж это дааааа!

25 сентября 2017 года ирпенчанка #

Здоровья тебе и твоим мальчикам!

25 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)

Огоромное спасибо, Наташенька!

25 сентября 2017 года ирпенчанка #

А у тебя их сколько?

У меня два - сын и муж.

25 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)

У меня уже 5 с половиной - муж, три сына, внук и собак.

Жаль, не все с нами- выросли и разлетелись.

25 сентября 2017 года ирпенчанка #

Богатая ты на мужчинок!

25 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)

Это дааааа!

25 сентября 2017 года ирпенчанка #

Ещё раз здоровья и долгих лет жизни!

25 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)

Спасибо, Наташенька! Взаимно!

25 сентября 2017 года канович #

Браво!!!

Как всегда гениально

А фото СУПЕРРР!!! Спасибо за рецепт

25 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)

Спасибо, Валечка!

Люблю шницели в сухарях, и вот в отрубях получается ничуть не хуже- и можно!

25 сентября 2017 года Ксения40 #

Как всегда, - быстро, вкусно, легко!

25 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)

Не- не всегда! Но это- точно!

Спасибо, Ксеничка!

25 сентября 2017 года jihljj #

Красивенное мяско и без заморочек

25 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)

Да, удобно именно незаморочностью и быстротой.

Спасибо, Анечка!

25 сентября 2017 года юльчик169 #

очень аппетитно выглядит))

25 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)

Спасибо, Юленька!

И вкусно- чесслово!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V383 "Спрингфилд"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Куриное филе в отрубной панировке

Ингредиенты для «Куриное филе в отрубной панировке»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Куриное филе в отрубной панировке»:

Похожие рецепты

Гречневая лапша с овощами и курицей

Куриные бедра с молодым картофелем

Буженина из курицы

Куриные зразы с орехами и сыром

Крылышки медовые

Курица по-китайски в кисло-сладком соусе

Картофель, запеченный с курицей и грибами

Куриные окорочка с рисом

Языки мясные

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Нежнейший"

Ароматный рулет из свинины

Шоколадные конфеты с персиковым муссом

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V383 "Спрингфилд"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V048 "Брэдфорд"

Каркасный дом с 4 спальнями V072 "Лорэин"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!