Конфеты, конечно, условные, а вот польза от такого завтрака вполне реальная. Особенно если у вас есть маленькие помощники, которые любят есть то, к чему сами руки приложили.
hanna 70Поваренок 3 уровня
- 25 сентября 2017, 21:21
- 1617
Каша с конфетами
Ингредиенты для «Каша с конфетами»:
- Хлопья злаковые ("Пять злаков" ТМ "Мистраль") — 4 ст. л.
- Молоко — 12 ст. л.
- Отруби (овсяные ТМ "Мистраль") — 4 ст. л.
- Курага — 100 г
- Чернослив (без косточек) — 100 г
- Финик — 100 г
- Мед — 1 ст. л.
- Орехи (грецкие) — 100 г
- Орехи кедровые — 20 г
- Специи (корица, кориандр) — 0,5 ч. л.
- Масло сливочное (по вкусу)
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1888.1 ккал |
белки
38.4 г |
жиры
56.2 г |
углеводы
305.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 262.2 ккал |
белки 5.3 г |
жиры 7.8 г |
углеводы 42.4 г |
Рецепт «Каша с конфетами»:
-
Сухофрукты залить водой комнатной температуры, дать постоять минут 20, хорошо промыть, откинуть на дуршлаг и дать стечь воде. Грецкие орехи почистить. Финики освободить от косточек.
-
Сухофрукты и орехи пропустить через мясорубку. Думаю, с тем же успехом можно воспользоваться блендером, но мой пятилетка любит крутить ручку мясорубки, так что у меня выбора не было :).
-
В орехово-сухофруктовую смесь добавить мед, специи, пробуем и по желанию добавляем соль и сахар (я не добавляла, но это дело вкуса). Хорошо перемешать до однородной массы.
-
Сформировать шарики диаметром 2см (или какие вам больше нравится). Обвалять каждый в овсяных отрубях, сложить на доску и поставить в холодильник на 1 час.
-
Конфетки можно подавать в качестве десерта как отдельное блюдо. Поскольку они обваляны в отрубях, которые требуют жидкости для усвоения, лучше предложить к ним молоко или чай.
-
В нашем случае конфеты - это приложение к основному блюду - каше. Поэтому готовим кашу, ориентируясь на рецепт на коробке, то есть
заливаем хлопья горячим молоком. Но молока наливаем больше, чтобы каша получилась жидкая. Даем настояться три минуты, добавляем кусочек сливочного масла и подаем с конфетками, которые чадо кладет в свою тарелку сколько душе угодно, само размешивает и с удовольствием уплетает :).
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
26 сентября 2017 года ogiway #
26 сентября 2017 года hanna 70 # (автор рецепта)
26 сентября 2017 года ogiway #
26 сентября 2017 года sakurako #
26 сентября 2017 года hanna 70 # (автор рецепта)
25 сентября 2017 года Анастасия АГ #
25 сентября 2017 года hanna 70 # (автор рецепта)
Главное, шариков накатали заранее, а потом делай с ними, что хочешь
25 сентября 2017 года Анастасия АГ #
25 сентября 2017 года Таня-кофеманка #
25 сентября 2017 года hanna 70 # (автор рецепта)
27 сентября 2017 года Таня-кофеманка #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: