Не только овсяные хлопья пригодны для создания наивкуснейших завтраков! Этот рецепт - наилучшее тому подтверждение! Гранолу совершенно не обязательно запекать в духовке и традиционно использовать овсяные хлопья - моя гранола из чудесных гречневых хлопьев супер быстрого приготовления и готовится на сковороде - обжаривается со специями и медом до соблазнительного хруста! Получается прекрасно и очень вкусно без лишней возни и длительного ожидания! "Гречка" полностью теряется, так что легко можно провести тех, кто от нее, "гречки", обычно отказывается) Обязательно попробуйте приготовить такую гранолу - помимо отличного вкуса и несомненной пользы, заряд бодрости и хорошего настроения для всей семьи гарантирован!
Natalya MolodtsovaПоваренок 5 уровня
- 27 сентября 2017, 13:22
- 3492
Энергетические батончики из гречневых хлопьев "Гранола"
Ингредиенты для «Энергетические батончики из гречневых хлопьев "Гранола"»:
Арахисовая паста
- Арахис — 80 г
- Масло подсолнечное — 1 ч. л.
- Соль — 1/2 ч. л.
Гранола
- Хлопья гречневые (Гречневые хлопья от Мистраль) — 1,5 стак.
- Мед (лучше густой) — 60 г
- Какао-порошок — 1 ч. л.
- Корица — 1 ч. л.
- Имбирь — 1/2 ч. л.
- Семена льна — 1 ст. л.
- Изюм — по вкусу
- Орехи — по вкусу
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1059.6 ккал |
белки
35.1 г |
жиры
57.9 г |
углеводы
98.1 г |
| Порции | |||
| ккал 529.8 ккал |
белки 17.6 г |
жиры 29 г |
углеводы 49.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 423.8 ккал |
белки 14 г |
жиры 23.2 г |
углеводы 39.2 г |
Рецепт «Энергетические батончики из гречневых хлопьев "Гранола"»:
-
Арахисовую пасту можно использовать магазинную, но цена иногда, мягко говоря, удивляет, поэтому можно сделать самостоятельно самую простую, подходящую нам по консистенции - из арахиса и масла - с помощью погружного блендера.
-
Добавляем к арахисовой пасте мед и перемешиваем.
-
Берем хлопья в необходимом количестве и помещаем на сковороду, готовить будем на сухой поверхности.
-
Добавляем к хлопьям какао, корицу, имбирь, семена льна (эти семена дико полезные, но за неимением оных можно взять семена подсолнечника, кунжут или еще что-нибудь на выбор). Затем помещаем на сильный огонь и перемешиваем, не переставая, пока не будет раздаваться характерное пощелкивание и потрескивание (минут 5).
-
В этот момент убираем хлопья с огня и добавляем к ним изюм, орехи (у меня фундук) и мед с арахисовой пастой. Потребуется хорошо распределить медово-арахисовую смесь, чтобы все хлопья были ей покрыты.
-
На этом этапе можно уже начинать завтракать, а можно остановиться, переложить получившуюся гранолу в баночку, закрыть и поместить в холодильник. Последнее удобно делать с вечера, чтобы утром уже лакомиться настоявшейся гранолой.
-
Есть еще другой вариант - переложить массу в выстланную пекарской бумагой форму, разровнять, добиваясь, чтобы толщина слоя массы была не меньше 2 см.
-
Накрыть еще слоем бумаги, хорошо прижать и отправить в холодильник для застывания, после чего нарезать на ломтики - получатся этакие энергетические батончики.
Что бы Вы не выбрали, это будет изумительно вкусно! От этого лакомства не оторваться!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
9 ноября 2017 года GourmetLana #
9 ноября 2017 года Natalya Molodtsova # (автор рецепта)
11 ноября 2017 года GourmetLana #
28 сентября 2017 года veronika1910 #
29 сентября 2017 года Natalya Molodtsova # (автор рецепта)
28 сентября 2017 года nelliundco #
28 сентября 2017 года Natalya Molodtsova # (автор рецепта)
27 сентября 2017 года Ирушенька #
28 сентября 2017 года Natalya Molodtsova # (автор рецепта)
27 сентября 2017 года inulia68 #
27 сентября 2017 года Natalya Molodtsova # (автор рецепта)
28 сентября 2017 года inulia68 #
28 сентября 2017 года Natalya Molodtsova # (автор рецепта)
28 сентября 2017 года inulia68 #
29 сентября 2017 года Natalya Molodtsova # (автор рецепта)
27 сентября 2017 года gorschkovaov #
27 сентября 2017 года Natalya Molodtsova # (автор рецепта)
27 сентября 2017 года asesia2007 #
27 сентября 2017 года Natalya Molodtsova # (автор рецепта)
27 сентября 2017 года tatabilga-2015 #
27 сентября 2017 года Natalya Molodtsova # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: