Дорогие друзья, сейчас все увлечены правильным питанием и это радует！А что может быть полезнее овсянки на завтрак？ Но как же быть, если муж и дети не уважают кашу, однако от блинчиков никто никогда не откажется. Поэтому геркулесовые блины - это отличный вариант！
ay fomenkoПоваренок 0 уровня
- 28 сентября 2017, 22:14
- 5771
Геркулесовые блины
Ингредиенты для «Геркулесовые блины»:
- Хлопья овсяные (ТМ Мистраль цельнозерновые) — 1,2 стак.
- Яйцо куриное — 4 шт
- Молоко — 1 стак.
- Соль — 1 щепот.
- Сода гашеная уксусом (Я беру яблочный уксус 1ст.л.) — 0,5 ч. л.
- Сахар тростниковый — 2 ст. л.
- Масло оливковое (1ст.л в тесто + 1 ст.л смазать сковородку.) — 2 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1259.7 ккал |
белки
46.6 г |
жиры
60.8 г |
углеводы
132.5 г |
| Порции | |||
| ккал 314.9 ккал |
белки 11.7 г |
жиры 15.2 г |
углеводы 33.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 190.9 ккал |
белки 7.1 г |
жиры 9.2 г |
углеводы 20.1 г |
Рецепт «Геркулесовые блины»:
-
Берем геркулес （ТМ Мистраль цельнозерновой） и перемалываем в блендере.
-
Остраются небольшие частицы, но так и должно быть.
-
Далее разбиваем в миску яйца, взбиваем их венчиком с солью и сахаром, добавляем молоко.
-
Во взбитую яичномолочную смесь вводим перемолотый геркулес и соду гашеную уксусом. Добавляем ложку оливкового масла. Важно масло добавить в конце, после взбивания яиц и молока.
-
И печем блины на смазаной малом сковороде. Вот какие красивые получились блинчики！Очень вкусно с вареньем. У меня тыквеннолимонное, но это уже другая история. Приятного аппетита！
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
30 сентября 2017 года Kapriza Танюшка #
30 сентября 2017 года ay fomenko # (автор рецепта)
29 сентября 2017 года mysterys #
29 сентября 2017 года ay fomenko # (автор рецепта)
29 сентября 2017 года ay fomenko # (автор рецепта)
29 сентября 2017 года Ирушенька #
29 сентября 2017 года ay fomenko # (автор рецепта)
28 сентября 2017 года Щербакова Елена #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: