Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

KathleenZayПоваренок 4 уровня

3 октября 2017, 19:33
1375

Салат "Манто из огурцов"

Таким способом можно оформить практически любой салат, компоненты которого хорошо сочетаются с огурцами. Я предлагаю очень простой вариант - капуста, дополненная семенами подсолнечника и соевым соусом Kikkoman. Ешьте на здоровье!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Манто из огурцов"»:

Огурец (длинноплодный) — 2 шт
Капуста белокочанная / Капустa — 0,4 вилок
Соевый соус (тм "Киккоман") — 1 ст. л.
Семечки подсолнуха — 1 горст.
Масло растительное — 0,5 ст. л.
Петрушка — 2 веточ.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 167.9 ккал	белки 7.1 г	жиры 10.8 г	углеводы 10.4 г
Порции
ккал 84 ккал	белки 3.6 г	жиры 5.4 г	углеводы 5.2 г
100 г блюда
ккал 57.9 ккал	белки 2.4 г	жиры 3.7 г	углеводы 3.6 г

Рецепт «Салат "Манто из огурцов"»:

У огурцов отрезать хвостики, с помощью овощечистки снять длинные пластины. Выложить их в миску.
Для заправки салата я использовала соевый соус "Киккоман".
Капусту нарезать, помять руками, добавить семена подсолнуха, нарезанную петрушку и соевый соус, перемешать.
Выложить салат в миску на ленты из огурцов, края подвернуть вовнутрь.
Миску перевернуть на тарелку, смазать огурцы растительным маслом. Готово!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Просто, вкусно + К" На обед : На закуску На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: салат быстро обед ужин

Вкусы: капустный соевый приятный огуречный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/145044/]Салат "Манто из огурцов"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/145044/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017oct/03/33/2134947_12204-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Таким способом можно оформить практически любой салат, компоненты которого хорошо сочетаются с огурцами. Я предлагаю очень простой вариант - капуста, дополненная семенами подсолнечника и соевым соусом Kikkoman. Ешьте на здоровье!

Ингредиенты: Огурец, Капуста белокочанная, Соевый соус, Семечки подсолнуха, Масло растительное, Петрушка.
Тэги: салат, быстро, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Манто из огурцов"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017oct/03/33/2134947_12204-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат Манто из огурцов" title="Рецепт: Салат Манто из огурцов"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Таким способом можно оформить практически любой салат, компоненты которого хорошо сочетаются с огурцами. Я предлагаю очень простой вариант - капуста, дополненная семенами подсолнечника и соевым соусом Kikkoman. Ешьте на здоровье!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Манто из огурцов"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/743">Капуста белокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/9131">Семечки подсолнуха</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1394">Петрушка</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/48/">быстро</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/145044/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Манто из огурцов"

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Манто из огурцов"»:

Огурец Капуста белокочанная Соевый соус Семечки подсолнуха Масло растительное Петрушка

Тэги: салат, быстро, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

255

Салат "Бомбей"

74
255
19998

853

Тефтели "Уютные"

49
853
14340

4375

Сало по-венгерски

238
4375
60556

Комментарии и отзывы

5 октября 2017 года NataliaNik #

Интересная задумка ))

6 октября 2017 года KathleenZay # (автор рецепта)

Наталья, спасибо!))

4 октября 2017 года veronika1910 #

Замечательно

4 октября 2017 года KathleenZay # (автор рецепта)

Вероника, спасибо!

4 октября 2017 года Кир Рояль #

Отличный салат и эффектная его подача

4 октября 2017 года KathleenZay # (автор рецепта)

Inga, спасибо большое!!))

3 октября 2017 года НАНЯ 02 #

Красиво и вкусно! и полезно

4 октября 2017 года KathleenZay # (автор рецепта)

Ирина, благодарю Вас за столь приятные слова!))

3 октября 2017 года lili-8888 #

Замечательная идея!

4 октября 2017 года KathleenZay # (автор рецепта)

Лилия, мне приятно, что Вам нравится!

3 октября 2017 года Ирушенька #

Катя, очень эффектная подача салата!

4 октября 2017 года KathleenZay # (автор рецепта)

Ирина, спасибо за отзыв!)) я очень рада, что салат вызвал у Вас положительные эмоции)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат "Манто из огурцов"

Ингредиенты для «Салат "Манто из огурцов"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Манто из огурцов"»:

Похожие рецепты

Салат из портулака

Салат "Огненный дракон"

Салат " Краски осени "

Салат "Витаминный"

Винегрет

Салат овощной "Красный"

Свекольный салат

Салат "Мир. Труд. Май"

Салат с рисовой лапшой (2 вариант)

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Бомбей"

Тефтели "Уютные"

Сало по-венгерски

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V571 "Камлупс"

Каркасный дом с мансардой V408 "Корал-Спрингс"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V296 "Чаттануга"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!