Ну очень вкусная запеканка. Изюминку придаёт лук, жареный с соевым соусом.
Елена-13Поваренок 6 уровня
- 10 октября 2017, 15:38
- 1129
Запеканка с соевым луком
Ингредиенты для «Запеканка с соевым луком»:
- Яйцо куриное — 3 шт
- Майонез — 3 ч. л.
- Помидор (небольших) — 3 шт
- Перец болгарский — 1 шт
- Лук красный — 2 шт
- Соевый соус (ТМ КИККОМАН) — 1 ст. л.
- Паприка сладкая — по вкусу
- Масло растительное (для жарки)
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
592.3 ккал |
белки
27.9 г |
жиры
35.9 г |
углеводы
37.7 г |
| Порции | |||
| ккал 197.4 ккал |
белки 9.3 г |
жиры 12 г |
углеводы 12.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 72.2 ккал |
белки 3.4 г |
жиры 4.4 г |
углеводы 4.6 г |
Рецепт «Запеканка с соевым луком»:
-
Лук нарезать и обжарить на растительном масле в течении 2х минут.
-
Добавить нарезанный болгарский перец, жарить ещё пару минут.
-
Влить соевый соус и добавить паприку по вкусу, прогреть 1 минуту.
-
Яйца взбить с майонезом и паприкой.
-
Помидоры нарезать кубиками и разложить на дно формочек.
-
Следующим слоем выложить лук с перцем в соевом соусе.
-
Залить взбитыми яйцами.
Запечь при 180С, в течении 30-35 минут.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
14 октября 2017 года veronika1910 #
16 октября 2017 года Елена-13 # (автор рецепта)
12 октября 2017 года mrrmyakmyak #
13 октября 2017 года Елена-13 # (автор рецепта)
11 октября 2017 года СВЭД2017 #
11 октября 2017 года Елена-13 # (автор рецепта)
10 октября 2017 года tatabilga-2015 #
11 октября 2017 года Елена-13 # (автор рецепта)
10 октября 2017 года СВЭД2017 #
10 октября 2017 года Елена-13 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: