Салат с куриным филе и каперсами готовить совсем не сложно, а на вкус получается, очень даже неплохо. Сочное куриное филе, запеченное в листах для жарки с приправой MAGGI на второе для нежного филе куриной грудки с чесноком и травами, великолепно сочетается заправкой из горчицы с чесноком и кислыми каперсами. Такая закуска будет прекрасным дополнением к ужину, обеду или полностью насытит вас во время полдника.
TatanjПоваренок 7 уровня
- 10 октября 2017, 19:27
- 1815
Салат с куриным филе и каперсами
Ингредиенты для «Салат с куриным филе и каперсами»:
- Приправа (MAGGI на второе для нежного филе куриной грудки с чесноком и травами)
- Филе куриное — 300 г
- Помидоры черри — 200 г
- Каперсы — 3 ст. л.
- Горчица (французская) — 2 ч. л.
- Чеснок — 1 зуб.
- Сок лимонный — 2 ч. л.
- Перец черный (молотый) — по вкусу
- Укроп — 1 пуч.
- Соль — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
459 ккал |
белки
75.2 г |
жиры
5 г |
углеводы
19.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 66.5 ккал |
белки 10.9 г |
жиры 0.7 г |
углеводы 2.8 г |
Рецепт «Салат с куриным филе и каперсами»:
-
Для приготовления куриного филе я взяла приправу MAGGI на второе для нежного куриного филе куриной грудки с чесноком и травами. Уникальные листы для жарки позволяют сохранить всю сочность и нежность куриного филе без дополнительного добавления масла.
-
Куриные грудки отбейте до толщины 2 см. Разверните лист для жарки и положите на его половину одну куриную грудку.
-
Накройте второй половиной листа. Завернутую грудку прижмите рукой.
-
Без добавления масла разогрейте сковороду и положите на нее завернутую грудку.
-
Готовьте на слабом огне 7 минут с каждой стороны.
-
Готовое филе куриной грудки остудить и нарезать ломтиками.
-
Помидоры черри разрезать на половинки.
-
Приготовим заправку для салата: чеснок натереть на мелкой терке и добавить к горчице и лимонному соку. Все хорошо перемешать.
-
В приготовленную заправку добавить каперсы и перемешать.
-
Нарезанное куриное филе выложить в салатник и полить заправкой.
-
Теперь в куриное филе добавить нарезанные помидоры черри и все перемешать.
-
Мелко нарезать укроп и посыпать салат. При необходимости салат посолить.
-
Салат перемешать и выложить на блюдо. Украсить помидорами черри.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
27 декабря 2018 года mazziadri #
27 декабря 2018 года nnutty #
27 декабря 2018 года mazziadri #
27 декабря 2018 года alsunchik #
27 декабря 2018 года mazziadri #
27 декабря 2018 года Tatanj # (автор рецепта)
27 декабря 2018 года mazziadri #
27 декабря 2018 года Tatanj # (автор рецепта)
27 декабря 2018 года Лиса Петровна #
27 декабря 2018 года mazziadri #
27 декабря 2018 года Просто Мэри #
27 декабря 2018 года mazziadri #
27 декабря 2018 года Просто Мэри #
27 декабря 2018 года mazziadri #
27 декабря 2018 года virgola71 #
Лёгкий и вкусный салат!
27 декабря 2018 года mazziadri #
27 декабря 2018 года jannasimf #
27 декабря 2018 года mazziadri #
28 декабря 2018 года PYMA-2016 #
28 декабря 2018 года mazziadri #
28 декабря 2018 года beautiful woman # (модератор)
28 декабря 2018 года mazziadri #
28 декабря 2018 года Dama-Lorik #
28 декабря 2018 года mazziadri #
28 декабря 2018 года felix032 #
28 декабря 2018 года mazziadri #
28 декабря 2018 года Гали-28 #
28 декабря 2018 года mazziadri #
29 декабря 2018 года Гали-28 #
28 декабря 2018 года Глушец #
28 декабря 2018 года mazziadri #
28 декабря 2018 года lina0710 #
28 декабря 2018 года mazziadri #
31 декабря 2018 года mtata #
3 января 2019 года mazziadri #
14 октября 2017 года Vicentina #
14 октября 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
14 октября 2017 года veronika1910 #
14 октября 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
12 октября 2017 года mariannika99 #
12 октября 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
11 октября 2017 года Бархатные ручки #
11 октября 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
11 октября 2017 года jihljj #
11 октября 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
11 октября 2017 года мисс #
11 октября 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
11 октября 2017 года Kuss #
11 октября 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
11 октября 2017 года IrikF #
11 октября 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
11 октября 2017 года Dama-Lorik #
11 октября 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
10 октября 2017 года tatabilga-2015 #
10 октября 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
10 октября 2017 года Анастасия АГ #
10 октября 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
10 октября 2017 года ирпенчанка #
10 октября 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
10 октября 2017 года ирпенчанка #
10 октября 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
10 октября 2017 года ved-marina #
10 октября 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
10 октября 2017 года Ирушенька #
10 октября 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
10 октября 2017 года jannasimf #
10 октября 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
10 октября 2017 года subsidii66 #
10 октября 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
10 октября 2017 года Wera13 #
10 октября 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: