Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

wowan5Поваренок 7 уровня

29 октября 2017, 18:28
3203

Салат из савойской капусты по-азиатски

Очень вкусный и полезный салат. Савойская капуста очень полезна для здоровья. Она богата витаминами, минеральными солями и аминокислотами. Савойскую капусту можно варить, тушить, использовать для салатов и супов.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат из савойской капусты по-азиатски»:

Капуста савойская (можно заменить пекинской капустой) — 500 г
Лук-порей — 1 шт
Кунжут — 1 ст. л.
Масло кунжутное (или растительное без запаха) — 2 ст. л.
Уксус (яблочный ил рисовый) — 2 ч. л.
Соевый соус (или соус терияки) — 1 ст. л.
Соль — по вкусу
Чеснок — 1 зуб.

Время приготовления: 20 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 659.6 ккал	белки 14.7 г	жиры 45.4 г	углеводы 51.3 г
100 г блюда
ккал 95.6 ккал	белки 2.1 г	жиры 6.6 г	углеводы 7.4 г

Рецепт «Салат из савойской капусты по-азиатски»:

Тонко нашинковать капусту.
Так же тонко шинкуем лук порей.
Разогреть масло и обжарить лук около 4 минут.
Затем добавить 2 ложки воды и капусту.
Обжаривать все вместе около 5 минут на сильном огне.
Убрав овощи с огня добавить соевый соус или соус терияки, укус и соль по вкусу. Чеснок мелко порезать и тоже добавить.
Поджарить кунжут и посыпать салат.
Все хорошо перемешать.
Наш салат готов!
Угощайтесь!
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед На ужин Специальное питание

Теги: салат обед ужин

Вкусы: капустный кунжутный пикантный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/146148/]Салат из савойской капусты по-азиатски[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/146148/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017oct/29/28/2163085_19871-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Очень вкусный и полезный салат.
Савойская капуста очень полезна для здоровья.
Она богата витаминами, минеральными солями и аминокислотами. Савойскую капусту можно варить, тушить, использовать для салатов и супов.

Ингредиенты: Капуста савойская, Лук-порей, Кунжут, Масло кунжутное, Уксус, Соевый соус, Соль, Чеснок.
Тэги: салат, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат из савойской капусты по-азиатски
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017oct/29/28/2163085_19871-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат из савойской капусты по-азиатски" title="Рецепт: Салат из савойской капусты по-азиатски"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень вкусный и полезный салат.
Савойская капуста очень полезна для здоровья.
Она богата витаминами, минеральными солями и аминокислотами. Савойскую капусту можно варить, тушить, использовать для салатов и супов.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат из савойской капусты по-азиатски»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/747">Капуста савойская</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2355">Лук-порей</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/922">Кунжут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4502">Масло кунжутное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1843">Уксус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/146148/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат из савойской капусты по-азиатски

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат из савойской капусты по-азиатски»:

Капуста савойская Лук-порей Кунжут Масло кунжутное Уксус Соевый соус Соль Чеснок

Тэги: салат, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

820

Салат с куриным филе "Рандеву"

21
820
10668

284

Колбаска в интересной шкурке

39
284
15907

1074

Печёночные кексы с хлопьями

134
1074
21921

Комментарии и отзывы

1 ноября 2017 года terry-68 #

Танюша,отличный салатик!

1 ноября 2017 года wowan5 # (автор рецепта)

Ириша спасибо большое

31 октября 2017 года veronika1910 #

Замечательный салат

31 октября 2017 года wowan5 # (автор рецепта)

спасибо

30 октября 2017 года Kuss #

Очень интересный салатик!

30 октября 2017 года wowan5 # (автор рецепта)

Наташа спасибо

30 октября 2017 года Wera13 #

30 октября 2017 года wowan5 # (автор рецепта)

30 октября 2017 года barska #

Танюш, никогда бы не додумалась так приготовить савойскую капусту. Сейчас как раз сезон начнется...

30 октября 2017 года wowan5 # (автор рецепта)

у нас уже со скидками в Пенни маркте ее продают

30 октября 2017 года barska #

нужно будет глянуть

29 октября 2017 года Ирушенька #

Танечка, замечательный, пикантный салат!

29 октября 2017 года wowan5 # (автор рецепта)

Ириша спасибо большое

29 октября 2017 года Просто Дуня #

Танечка,

салат просто великолепен!

Мой...

29 октября 2017 года wowan5 # (автор рецепта)

Света готовь на здоровье

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат из савойской капусты по-азиатски

Ингредиенты для «Салат из савойской капусты по-азиатски»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат из савойской капусты по-азиатски»:

Похожие рецепты

Салат "Травушка-муравушка"

Салат из сухариков с редькой

Салат "С добрым утром"

Морковный салат

Салат из зелени с чесноком

Овощной салат с филе сельди

Салат слоеный "Вкусный"

Салат «Доктор Айболит»

Салат "Не говори прощай"

Попробуйте приготовить вместе

Салат с куриным филе "Рандеву"

Колбаска в интересной шкурке

Печёночные кексы с хлопьями

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V275 "Роли"

Каркасный дом с мансардой и с 4 спальнями V445 "Эвансвилл"

Каркасный дом с навесом для машины V335 "Пасадена"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!