Очень легкий во всех отношениях салатик.
fannyПоваренок 5 уровня
- 15 ноября 2008, 22:55
- 35669
Салат из рукколы с красной рыбой
Ингредиенты для «Салат из рукколы с красной рыбой»:
- Рукола — 100 г
- Форель ( слабосоленая) — 50 г
- Грейпфрут — 1 шт
- Масло оливковое — 4 ст. л.
- Соль
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
760.1 ккал |
белки
13.6 г |
жиры
72.1 г |
углеводы
15.1 г |
| Порции | |||
| ккал 190 ккал |
белки 3.4 г |
жиры 18 г |
углеводы 3.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 181 ккал |
белки 3.2 г |
жиры 17.2 г |
углеводы 3.6 г |
Рецепт «Салат из рукколы с красной рыбой»:
Рукколу вымыть, высушить, порвать руками, выложить на блюдо, добавить разобранный на кусочки грейпфрут (пару долек отложить), порезанную на кусочки слабосоленую форель.
Посолить (если надо).
Приготовить заправку из оливкового масла и выжатого из грейпфрутовых долек сока. Полить салат.
Посолить (если надо).
Приготовить заправку из оливкового масла и выжатого из грейпфрутовых долек сока. Полить салат.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 марта 2022 года Сурик #
25 июня 2019 года yuvl #
26 июня 2019 года wise1288 #
26 июня 2019 года yuvl #
22 декабря 2018 года Михеева76 #
22 декабря 2018 года wise1288 #
22 декабря 2018 года Михеева76 #
22 декабря 2018 года Покусаева Ольга #
22 декабря 2018 года Михеева76 #
23 декабря 2018 года Покусаева Ольга #
23 декабря 2018 года Михеева76 #
23 декабря 2018 года Покусаева Ольга #
23 декабря 2018 года PYMA-2016 #
23 декабря 2018 года Михеева76 #
21 января 2019 года fanny # (автор рецепта)
22 января 2019 года Михеева76 #
18 марта 2018 года lila piskaridze #
27 декабря 2013 года Nostalgia #
26 сентября 2009 года Мадам А #
7 июня 2009 года Doctor_Eagleowl #
5 января 2009 года snivli #
7 января 2009 года fanny # (автор рецепта)
На днях делала похожий салатик, но ингредиентов больше и вкус поэтому более насыщенный, выложу скоро.
18 ноября 2008 года maj4ik #
16 ноября 2008 года Hayat #
У меня тоже есть в запасе рецептик салата из руколы, поделюсь со всеми!!!
16 ноября 2008 года дося deleted #
16 ноября 2008 года fanny # (автор рецепта)
16 ноября 2008 года snivli #
16 ноября 2008 года fanny # (автор рецепта)
16 ноября 2008 года Lacoste #
16 ноября 2008 года fanny # (автор рецепта)
16 ноября 2008 года мисс #
16 ноября 2008 года fanny # (автор рецепта)
16 ноября 2008 года Calypso #
16 ноября 2008 года fanny # (автор рецепта)
16 ноября 2008 года Ketti-lis #
16 ноября 2008 года fanny # (автор рецепта)
16 ноября 2008 года Ketti-lis #
16 ноября 2008 года fanny # (автор рецепта)
15 ноября 2008 года свет13 #
16 ноября 2008 года fanny # (автор рецепта)
16 ноября 2008 года свет13 #
15 ноября 2008 года Oksy #
16 ноября 2008 года fanny # (автор рецепта)
15 ноября 2008 года Лейла #
15 ноября 2008 года fanny # (автор рецепта)
15 ноября 2008 года Tatyana_ryazan #
15 ноября 2008 года fanny # (автор рецепта)
15 ноября 2008 года Tatyana_ryazan #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: