Салатов из авокадо великое множество. Но мой немного необычный. А может и обычный. Но зато нежный, свежий и полезный. Да к тому же вкусный.
romanowalexxПоваренок 4 уровня
- 12 января 2018, 8:39
- 1858
Салат с авокадо
Ингредиенты для «Салат с авокадо»:
- Авокадо — 1 шт
- Капуста пекинская (у меня 1 листок) — по вкусу
- Перец сладкий красный — 0,5 шт
- Перец сладкий желтый — 0,5 шт
- Сельдерей черешковый (у меня 1 черешок) — по вкусу
- Сыр мягкий (у меня 30 грамм) — по вкусу
- Соевый соус (kikkoman) — 1 ст. л.
- Масло кунжутное — 1 ст. л.
- Лук зеленый — 0,5 пуч.
- Лук красный (Маринованный (режим соломкой и заливаем уксусом)) — 0.5 шт
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
624.2 ккал |
белки
5.3 г |
жиры
60 г |
углеводы
20.6 г |
| Порции | |||
| ккал 312.1 ккал |
белки 2.7 г |
жиры 30 г |
углеводы 10.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 231.2 ккал |
белки 2 г |
жиры 22.2 г |
углеводы 7.6 г |
Рецепт «Салат с авокадо»:
-
Подготавливаем продукты
-
Нарезаем кубиком авокадо
-
Нарезаем кубиком красный и желтый перец
-
Капусту рвем на мелкие кусочки
-
Зеленый лук мелко режем
-
Готовим заправку:Соевый соус смешиваем с маринованным луком и кунжутным маслом.
-
Можно подать салат в порционных салатниках, уложив его слоями. Сверху полить заправкой
-
А можно просто смешать все составляющие, полить заправкой. И подать в салатнике
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
11 августа 2018 года lila piskaridze #
13 февраля 2018 года ms olya1226 #
20 января 2018 года dian125 #
20 января 2018 года romanowalexx # (автор рецепта)
18 января 2018 года Леночка 53 #
19 января 2018 года romanowalexx # (автор рецепта)
12 января 2018 года Ирушенька #
13 января 2018 года romanowalexx # (автор рецепта)
12 января 2018 года ivkis1999 #
вопрос по рецептуА мягкий сыр куда, в заправку?
13 января 2018 года romanowalexx # (автор рецепта)
13 января 2018 года ivkis1999 #
12 января 2018 года ирпенчанка #
13 января 2018 года romanowalexx # (автор рецепта)
13 января 2018 года ирпенчанка #
12 января 2018 года Любашка 77777 #
12 января 2018 года romanowalexx # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: