Гречка от МИСТРАЛЬ - это чудо. Из неё можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Предлагаю вам один из вариантов - это гречка с овощами и грибами.
avgusta matosyanПоваренок 1 уровня
- 5 марта 2018, 0:02
- 790
Гречка с овощами
Ингредиенты для «Гречка с овощами»:
- Крупа гречневая (ТМ "МИСТРАЛЬ") — 2 стак.
- Шампиньоны — 200 г
- Брокколи (Замороженная) — 200 г
- Помидор — 150 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Масло растительное — 4 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Зелень — 1 пуч.
- Приправа — 1 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2033.9 ккал |
белки
70.8 г |
жиры
64.2 г |
углеводы
315.2 г |
| Порции | |||
| ккал 508.5 ккал |
белки 17.7 г |
жиры 16.1 г |
углеводы 78.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 176.9 ккал |
белки 6.2 г |
жиры 5.6 г |
углеводы 27.4 г |
Рецепт «Гречка с овощами»:
-
Лук очистить, грибы, зелень и помидоры промыть. Брокколи обдать кипятком и дать стечь.
-
Лук поджарить на растительном масле, добавить нарезные грибы. С помидора снять кожицу, измельчить. Помидор, брокколи и зелень добавить к грибам и тушить все вместе минут 10.
-
Гречку промыть, выложить в сковородку к овощам, залить водой, посолить, добавить приправы по вкусу и довести до готовности.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
5 марта 2018 года ms olya1226 #
5 марта 2018 года Любашка 77777 #
5 марта 2018 года мисс #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: