Любителям сладконо сложно обходиться без сладостей, особенно когда следишь за своими килограммами. Мой рецепт диетического шоколадного пудинга простой, молочно-шоколадное сочетание принесет вам истинное удовольствие.
Elif 2013Поваренок 2 уровня
- 13 марта 2018, 23:44
- 2394
Диетический пудинг
Ингредиенты для «Диетический пудинг»:
- Молоко (До 1,5 %) — 500 мл
- Какао-порошок (До 2%) — 2 ч. л.
- Крахмал кукурузный — 4 ст. л.
- Заменитель сахара (Смотреть по вкусу) — 8 шт
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
789.2 ккал |
белки
20.4 г |
жиры
6.5 г |
углеводы
162.8 г |
| Порции | |||
| ккал 394.6 ккал |
белки 10.2 г |
жиры 3.3 г |
углеводы 81.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 116.1 ккал |
белки 3 г |
жиры 1 г |
углеводы 23.9 г |
Рецепт «Диетический пудинг»:
1. Чтобы приготовить шоколадный пудинг возьмите обезжиренное молоко.
2. В кастрюле смешайте какао и сахарозаменитель, добавьте ½ часть молока, проварите несколько минут.
3. В оставшееся молоко введите крахмал, хорошенько размешайте и тонкой струйкой влейте в какао.
4. Тщательно перемешивайте массу, пока она не приобретет консистенцию густого киселя.
5. Разлейте пудинг по пиалкам, остудите и наслаждайтесь.
Всем приятного аппетита!!!
2. В кастрюле смешайте какао и сахарозаменитель, добавьте ½ часть молока, проварите несколько минут.
3. В оставшееся молоко введите крахмал, хорошенько размешайте и тонкой струйкой влейте в какао.
4. Тщательно перемешивайте массу, пока она не приобретет консистенцию густого киселя.
5. Разлейте пудинг по пиалкам, остудите и наслаждайтесь.
Всем приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: