Я безумно люблю омлеты, а также люблю дополнять их состав, чтобы завтрак был интереснее. Предлагаю вашему вниманию вариант с бананом и сыром, который часто обозначается как диетический.
right meowПоваренок 1 уровня
- 24 апреля 2018, 11:50
- 5197
Омлет с бананом и сыром
Ингредиенты для «Омлет с бананом и сыром»:
- Яйцо куриное — 4 шт
- Банан ((если крупный, если же бананы средние, то 1,5-2)) — 1 шт
- Сыр твердый — 10 ломт.
- Молоко — 100 мл
- Соль — 1 щепот.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
812.6 ккал |
белки
74.6 г |
жиры
33.5 г |
углеводы
53 г |
| Порции | |||
| ккал 406.3 ккал |
белки 37.3 г |
жиры 16.8 г |
углеводы 26.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 114.5 ккал |
белки 10.5 г |
жиры 4.7 г |
углеводы 7.5 г |
Рецепт «Омлет с бананом и сыром»:
-
Продукты, которые нам понадобятся. Банан должен быть спелым, чтобы у него был сладкий, характерный вкус.
-
Банан нарезать тонкими кружочками, сыр - тонкими ломтиками (чем тоньше ломтики сыра, тем легче и быстрее он расплавится).
-
Яйца взбить с молоком, немного присолить - хватит небольшой щепотки, чтобы соль не мешала вкусу основных ингредиентов.
-
На разогретую сковороду с каплей масла вылить яичную смесь, огонь включить на максимум. Подождать, пока она снизу немного схватится, убавить огонь на минимум и выложить бананы.
-
Сыр можно выложить сразу, можно подождать еще одну-две минутки.
-
Накрыть сковороду крышкой и готовить, пока сыр не расплавится.
В итоге получаем такой симпатичный омлет. -
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 мая 2018 года Akira Shinrei #
15 мая 2018 года right meow # (автор рецепта)
Рада, что Вам понравилось
25 апреля 2018 года непростая #
25 апреля 2018 года right meow # (автор рецепта)
1 мая 2018 года непростая #
24 апреля 2018 года tatsijulia #
Выглядит как коровья пицца(((
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: