Это блюдо разнообразит наш обычный рацион. Вкусно сытно и диетически.
romanowalexxПоваренок 4 уровня
- 12 мая 2018, 9:00
- 4688
Филе куриное с фунчозой
Ингредиенты для «Филе куриное с фунчозой»:
- Фунчоза — 50 г
- Филе куриное — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Томаты в собственном соку — 5 ст. л.
- Масло растительное — 1 ст. л.
- Чеснок — 2 зуб.
- Зелень — по вкусу
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
665.2 ккал |
белки
64.4 г |
жиры
14.4 г |
углеводы
70.7 г |
| Порции | |||
| ккал 332.6 ккал |
белки 32.2 г |
жиры 7.2 г |
углеводы 35.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 114.7 ккал |
белки 11.1 г |
жиры 2.5 г |
углеводы 12.2 г |
Рецепт «Филе куриное с фунчозой»:
-
Подготавливаем продукты.
-
Филе режем на небольшие кусочки, добавляем измельченный чеснок и томаты. Солим, перчим. Маринуем 30 мин.
-
Измельчаем лук и обжариваем до золотистого цвета в растительном масле.
-
Добавляем к луку филе и тушим до готовности. (это примерно 7 мин)
-
Вливаем 150 мл. воды. Доводим до кипения. В сковороду кладем фунчозу. Выключаем огонь. Накрываем крышкой и оставляем на 5 мин. Все, блюдо готово.
-
Раскладываем по порционным тарелкам и подаем к столу.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
2 августа 2021 года galina27 1967 #
1 августа 2021 года Larrissa1 #
15 мая 2018 года Wera13 #
15 мая 2018 года romanowalexx # (автор рецепта)
15 мая 2018 года miss milashka9494 #
15 мая 2018 года romanowalexx # (автор рецепта)
15 мая 2018 года Wasssabi #
15 мая 2018 года romanowalexx # (автор рецепта)
13 мая 2018 года Гали-28 #
14 мая 2018 года romanowalexx # (автор рецепта)
14 мая 2018 года Гали-28 #
13 мая 2018 года chapushil #
14 мая 2018 года romanowalexx # (автор рецепта)
12 мая 2018 года Ирушенька #
14 мая 2018 года romanowalexx # (автор рецепта)
12 мая 2018 года scvorez #
14 мая 2018 года romanowalexx # (автор рецепта)
12 мая 2018 года masha vet #
14 мая 2018 года romanowalexx # (автор рецепта)
14 мая 2018 года masha vet #
12 мая 2018 года Kapushinka #
Что ещё нужно в наше время!?
14 мая 2018 года romanowalexx # (автор рецепта)
12 мая 2018 года yugai ludmila65 #
14 мая 2018 года romanowalexx # (автор рецепта)
12 мая 2018 года ardotav47 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: