Хочу предложить вам простой овощной салат с пикантной заправкой, в состав которой входит мак. Салат получился сочным, ароматным, пикантным. Рецепт увидела в инете у Людмилы, спасибо ей огромное.
mtataПоваренок 10 уровня
- 17 мая 2018, 12:42
- 6868
Овощной салат с маковой заправкой
Ингредиенты для «Овощной салат с маковой заправкой»:
Салат
- Огурец (свежий) — 150 г
- Помидор — 200 г
- Укроп — 2 веточ.
- Лук красный — 50 г
- Петрушка — 2 веточ.
Соус-заправка
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Сок лимонный — 5 г
- Чеснок (по желанию) — 1 зуб.
- Соль — по вкусу
- Сахар — по вкусу
- Мак — 1/2 ст. л.
- Горчица (готовая,средней крепости) — 1/2 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
508.2 ккал |
белки
9.3 г |
жиры
40.8 г |
углеводы
27.3 г |
| Порции | |||
| ккал 254.1 ккал |
белки 4.7 г |
жиры 20.4 г |
углеводы 13.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 99.6 ккал |
белки 1.8 г |
жиры 8 г |
углеводы 5.4 г |
Рецепт «Овощной салат с маковой заправкой»:
-
Овоши нарезать небольшими кубиками.
Зелень измельчить. -
Овощи перемешать.
-
Готовим соус - заправку.
В миске смешать лимонный сок, оливковое масло, горчицу, соль, сахар. -
Добавить измельченный чеснок, хорошо взбить вилкой или венчиком до образования эмульсии.
Добавить мак и перемешать. Проверьте заправку на вкус. -
Заправить овощи соусом, перемешать.
-
Салат разложить по тарелкам. Украсить по своему усмотрению. Я натерла огурец на китайской терке узкие полоски, а овощечисткой широкие ленточки.
Семена мака содержат в себе огромное количество полезных веществ. Они очень калорийны, так как содержат в своём составе более 40% жира.
Семена мака улучшают работу желудочно-кишечного тракта, помогают при диарее, дизентерии, воспалении мочевого пузыря, поджелудочной железы, почек.
Мак укрепляет иммунитет, восстанавливает организм человека при истощении и после тяжёлых заболеваний, предотвращает развитие онкологических заболеваний (инет).
Приятного аппетита!!!
Семена мака улучшают работу желудочно-кишечного тракта, помогают при диарее, дизентерии, воспалении мочевого пузыря, поджелудочной железы, почек.
Мак укрепляет иммунитет, восстанавливает организм человека при истощении и после тяжёлых заболеваний, предотвращает развитие онкологических заболеваний (инет).
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
20 июня 2018 года 0-galinka #
21 июня 2018 года mtata # (автор рецепта)
4 июня 2018 года Демурия #
Спасибо
4 июня 2018 года Любашка 77777 #
4 июня 2018 года Демурия #
4 июня 2018 года mtata # (автор рецепта)
24 мая 2018 года Сурик #
24 мая 2018 года mtata # (автор рецепта)
24 мая 2018 года Сурик #
24 мая 2018 года mtata # (автор рецепта)
24 мая 2018 года акчуч #
28 мая 2018 года Сурик #
26 мая 2018 года Ирушенька #
28 мая 2018 года Сурик #
4 июня 2018 года Любашка 77777 #
4 июня 2018 года Сурик #
22 мая 2018 года mazziadri #
22 мая 2018 года hellena2013 #
22 мая 2018 года mazziadri #
22 мая 2018 года Светланка g980 #
22 мая 2018 года mazziadri #
22 мая 2018 года Покусаева Ольга #
22 мая 2018 года mazziadri #
22 мая 2018 года stark2 #
23 мая 2018 года mazziadri #
23 мая 2018 года mtata # (автор рецепта)
спасибо,солнышко, огромное за доверие и и прекраснейшее фото к рецепту
23 мая 2018 года mazziadri #
23 мая 2018 года mtata # (автор рецепта)
4 июня 2018 года Любашка 77777 #
4 июня 2018 года mazziadri #
21 мая 2018 года tata1108 #
21 мая 2018 года hellena2013 #
22 мая 2018 года tata1108 #
21 мая 2018 года Глушец #
22 мая 2018 года tata1108 #
22 мая 2018 года Светланка g980 #
22 мая 2018 года tata1108 #
22 мая 2018 года Лиса Петровна #
22 мая 2018 года tata1108 #
22 мая 2018 года mtata # (автор рецепта)
22 мая 2018 года jannasimf #
22 мая 2018 года tata1108 #
4 июня 2018 года Любашка 77777 #
4 июня 2018 года tata1108 #
21 мая 2018 года Покусаева Ольга #
22 мая 2018 года mtata # (автор рецепта)
21 мая 2018 года Любашка 77777 #
21 мая 2018 года mtata # (автор рецепта)
21 мая 2018 года Светланка g980 #
21 мая 2018 года Любашка 77777 #
21 мая 2018 года Светланка g980 #
21 мая 2018 года tata1108 #
21 мая 2018 года Светланка g980 #
21 мая 2018 года nnutty #
21 мая 2018 года Светланка g980 #
21 мая 2018 года Лиса Петровна #
21 мая 2018 года Светланка g980 #
21 мая 2018 года jannasimf #
21 мая 2018 года Светланка g980 #
21 мая 2018 года mtata # (автор рецепта)
спасибо огромное за доверие и роскошное исполнение рецепта
ташкентские лимоны,я уже и название такое забыла
21 мая 2018 года Светланка g980 #
21 мая 2018 года Наталья Щучкина #
21 мая 2018 года Светланка g980 #
21 мая 2018 года Ирушенька #
21 мая 2018 года Светланка g980 #
21 мая 2018 года Глушец #
21 мая 2018 года Светланка g980 #
21 мая 2018 года hellena2013 #
21 мая 2018 года Светланка g980 #
21 мая 2018 года mazziadri #
21 мая 2018 года Светланка g980 #
21 мая 2018 года Покусаева Ольга #
22 мая 2018 года Светланка g980 #
21 мая 2018 года stark2 #
22 мая 2018 года Светланка g980 #
22 мая 2018 года felix032 #
22 мая 2018 года Светланка g980 #
20 мая 2018 года Манюша #
22 мая 2018 года mtata # (автор рецепта)
24 мая 2018 года Манюша #
19 мая 2018 года genija22 #
20 мая 2018 года mtata # (автор рецепта)
19 мая 2018 года Вика-camomile #
19 мая 2018 года mtata # (автор рецепта)
19 мая 2018 года iren0511 #
19 мая 2018 года mtata # (автор рецепта)
у меня была мысль на замену сахара медом,но решила сохранить рецепт в оригинале,завтра сделаю с медом,это точно вкусно
19 мая 2018 года iren0511 #
20 мая 2018 года mtata # (автор рецепта)
20 мая 2018 года iren0511 #
20 мая 2018 года Гали-28 #
20 мая 2018 года iren0511 #
21 мая 2018 года Любашка 77777 #
21 мая 2018 года iren0511 #
18 мая 2018 года Гали-28 #
18 мая 2018 года ирпенчанка #
20 мая 2018 года Гали-28 #
18 мая 2018 года jannasimf #
20 мая 2018 года Гали-28 #
19 мая 2018 года mtata # (автор рецепта)
спасибо огромное за доверие и роскошное исполнение рецепта
20 мая 2018 года Гали-28 #
19 мая 2018 года iren0511 #
20 мая 2018 года Гали-28 #
20 мая 2018 года Евгения 1976 # (модератор)
20 мая 2018 года Гали-28 #
20 мая 2018 года PYMA-2016 #
20 мая 2018 года Гали-28 #
21 мая 2018 года Любашка 77777 #
21 мая 2018 года Гали-28 #
18 мая 2018 года Barhotochka #
18 мая 2018 года mtata # (автор рецепта)
21 мая 2018 года Любашка 77777 #
18 мая 2018 года Barhotochka #
18 мая 2018 года mtata # (автор рецепта)
18 мая 2018 года Сурик #
18 мая 2018 года mtata # (автор рецепта)
18 мая 2018 года Гали-28 #
18 мая 2018 года mtata # (автор рецепта)
18 мая 2018 года Гали-28 #
18 мая 2018 года volleta #
18 мая 2018 года mtata # (автор рецепта)
18 мая 2018 года Ирушенька #
18 мая 2018 года mtata # (автор рецепта)
17 мая 2018 года chapushil #
18 мая 2018 года mtata # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: