Салат с молодой капустой, огурцами, зеленью и зернистым творогом, заправленный оливковым маслом с лимонным соком. Свежий, очень вкусный и конечно же полезный!
OkoolinaПоваренок 8 уровня
- 23 мая 2018, 20:45
- 9331
Салат с капустой и зернистым творогом
Ингредиенты для «Салат с капустой и зернистым творогом»:
Для салата
- Капуста белокочанная / Капустa (молодая) — 150 г
- Огурец (крупный) — 1 шт
- Зелень (укроп и петрушка) — 4 веточ.
- Творог (зернистый) — 100 г
Для заправки
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Сок лимонный — 1 ст. л.
- Соль (по вкусу) — 0,25 ч. л.
- Перец черный (по вкусу и желанию) — 0,25 ч. л.
Для подачи
- Яйцо куриное (вкрутую) — 1 шт
- Лимон — 0,25 шт
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
533.7 ккал |
белки
30 г |
жиры
38.6 г |
углеводы
15.8 г |
| Порции | |||
| ккал 266.9 ккал |
белки 15 г |
жиры 19.3 г |
углеводы 7.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 108.9 ккал |
белки 6.1 г |
жиры 7.9 г |
углеводы 3.2 г |
Рецепт «Салат с капустой и зернистым творогом»:
-
Тонко шинкуем капусту и укладываем в салатник.
-
Огурцы режем соломкой, зелень режем мелко. Отправляем всё к капусте и выкладываем зернистый творог без жидкости.
-
Делаем заправку. В оливковое масло отжимаем лимонный сок, солим и перчим по вкусу. Перчить не обязательно, если есть салат будут дети.
-
Салат перемешиваем.
-
Выкладываем сверху дольки яйца и кусочки лимона. Поливаем всё сверху заправкой. Подаём.
Необыкновенно свежо и вкусно!!! Всё гармонично, вкус от творога просто изумительный. Я вам предлагаю попробовать и думаю, что вы не разочаруетесь!!! 
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 февраля 2019 года Сурик #
15 февраля 2019 года Okoolina # (автор рецепта)
15 февраля 2019 года lakshmi-777 #
15 февраля 2019 года Сурик #
15 февраля 2019 года lakshmi-777 #
15 февраля 2019 года lina0710 #
15 февраля 2019 года Сурик #
15 февраля 2019 года laka-2014 #
15 февраля 2019 года Сурик #
17 февраля 2019 года mtata #
28 февраля 2019 года Сурик #
26 ноября 2018 года kitipi #
26 ноября 2018 года Okoolina # (автор рецепта)
1 августа 2018 года Akira Shinrei #
2 августа 2018 года Okoolina # (автор рецепта)
1 июня 2018 года natali kin2009 #
1 июня 2018 года Okoolina # (автор рецепта)
31 мая 2018 года nadezhdanv-2 #
31 мая 2018 года Okoolina # (автор рецепта)
29 мая 2018 года Наталия Блинкова #
29 мая 2018 года Okoolina # (автор рецепта)
29 мая 2018 года Wera13 #
29 мая 2018 года Okoolina # (автор рецепта)
28 мая 2018 года stark2 #
28 мая 2018 года Okoolina # (автор рецепта)
28 мая 2018 года Okoolina # (автор рецепта)
28 мая 2018 года Светланка g980 #
28 мая 2018 года stark2 #
28 мая 2018 года Крупеня #
28 мая 2018 года Okoolina # (автор рецепта)
28 мая 2018 года Okoolina # (автор рецепта)
Цветок садовый. Я на балкон в горшки насажала!!!
27 мая 2018 года Щербакова Елена #
28 мая 2018 года Okoolina # (автор рецепта)
25 мая 2018 года kitipi #
25 мая 2018 года Okoolina # (автор рецепта)
25 мая 2018 года Первушина Елена #
25 мая 2018 года Okoolina # (автор рецепта)
25 мая 2018 года larik_malasha # (модератор)
24 мая 2018 года Сурик #
24 мая 2018 года Okoolina # (автор рецепта)
24 мая 2018 года gorschkovaov #
24 мая 2018 года Okoolina # (автор рецепта)
24 мая 2018 года мисс #
24 мая 2018 года Okoolina # (автор рецепта)
23 мая 2018 года Ирушенька #
23 мая 2018 года Okoolina # (автор рецепта)
23 мая 2018 года tatti yana #
В общем, пробовать надо , что тут говорить
А я обязательно с капусткой сделаю!
23 мая 2018 года Okoolina # (автор рецепта)
23 мая 2018 года Глушец #
23 мая 2018 года Okoolina # (автор рецепта)
23 мая 2018 года Анастасия АГ #
23 мая 2018 года Okoolina # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: