Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

MineyKaПоваренок 5 уровня

9 августа 2018, 15:27
9354

Салат "Фитнес"

Лёгкий фруктово-овощной салат с добавлением чернослива и орехов. Девочки, налетайте и угощайтесь, этот салатик для нас!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Фитнес"»:

Свекла (вареная, среднего размера) — 1 шт
Морковь (вареная, небольшая) — 1 шт
Чернослив — 1 горст.
Яблоко (кисло-сладкие) — 2 шт
Сок лимонный (сбрызнуть яблоки)
Орехи (у меня грецкие и чуть миндаля) — 1 горст.
Соль (по желанию и вкусу)
Сметана (по вкусу, либо густой йогурт) — 100 г

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 691 ккал	белки 12.1 г	жиры 35.6 г	углеводы 78.6 г
100 г блюда
ккал 100.1 ккал	белки 1.8 г	жиры 5.2 г	углеводы 11.4 г

Рецепт «Салат "Фитнес"»:

Необходимые продукты для салата.
Яблоки очистить и натереть на крупной терке, сбрызнуть лимонным соком.
Чернослив нарезать мелким кубиком, либо тонкой соломкой.
Если сухофрукт слишком жёсткий, можно замочить в тёплой воде.
А ещё чернослив можно сбрызнуть немного лимонным соком, таким образом сбалансировать сладость и кусочки не будут склеиваться между собой.
Морковь и свеклу очистить, натереть на крупной терке.
Салат будем собирать слоями:
1. В салатник выложить слой яблок и смазать сметаной
2. Слой чернослива
3. Слой моркови, смазать сметаной
4. Слой свеклы, смазать сметаной.
Этот слой рекомендую подсолить по вкусу для более гармоничного вкуса.

5. Верх салата посыпать рублеными орехами.
Я люблю орешки подсушить до лёгкого аромата, Вы сделайте по вкусу.
Ну вот и все, наш салат готов!
Дайте ему настояться в холодильнике часок и подавайте!
Перед подачей можно украсить рубленой зеленью, она здесь очень кстати.
Ну и на разрезе, кусочек как уж удался:-)
Угощайтесь, мои дорогие!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На обед : Легкий / На второе / На закуску На полдник На праздничный стол На ужин : На закуску

Теги: салат обед полдник ужин

Вкусы: яблочный свекольный ореховый морковный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/152823/]Салат "Фитнес"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/152823/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2018aug/09/19/2380524_98355-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Лёгкий фруктово-овощной салат с добавлением чернослива и орехов. Девочки, налетайте и угощайтесь, этот салатик для нас!

Ингредиенты: Свекла, Морковь, Чернослив, Яблоко, Сок лимонный, Орехи, Соль, Сметана.
Тэги: салат, обед, полдник, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Фитнес"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2018aug/09/19/2380524_98355-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат Фитнес" title="Рецепт: Салат Фитнес"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Лёгкий фруктово-овощной салат с добавлением чернослива и орехов. Девочки, налетайте и угощайтесь, этот салатик для нас!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Фитнес"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1608">Свекла</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2033">Чернослив</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2192">Яблоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2345">Орехи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1657">Сметана</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/3/">полдник</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/152823/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Фитнес"

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Фитнес"»:

Свекла Морковь Чернослив Яблоко Сок лимонный Орехи Соль Сметана

Тэги: салат, обед, полдник, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1760

Салат печеночный

107
1760
243846

870

Рыбные котлеты в рисовом кляре

36
870
9707

1356

Блинная закуска "Сюрприз"

85
1356
137911

Фотографии «Салат "Фитнес"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

7 марта 2019 года Voronenok75 #

Очень вкусный и полезный салатик! Правда у меня получился не совсем фитнес вариант, т.к я в сметану добавила немного майонезику)

7 марта 2019 года MineyKa # (автор рецепта)

Большое спасибо за отзыв!

Как замечательно, что салат пришёлся по вкусу!

Готовьте на доброе здоровье!

8 октября 2018 года StreptopeliaDecaocto #

Катюша, я такой салат готовила со свежей морковью! Причём, назывался он так же.

Теперь обязательно попробую этот вариант!

9 октября 2018 года MineyKa # (автор рецепта)

Алиса, спасибо большое за внимание к рецепту!

Вот как интересно, а я со свежей не готовила, надо исправляться!

7 октября 2018 года cool seb2010 #

СПАСИБО , КАТЮША ! ЛЮБИМЫЕ СОЧЕТАНИЯ . ТЕПЕРЬ УЖЕ В ЛЮБИМОМ САЛАТЕ , ЛЕГКИЙ , ПОЛЕЗНЫЙ !!!

7 октября 2018 года MineyKa # (автор рецепта)

Спасибо большое, Оля!

Очень мне приятно и радостно, что салат пришелся по вкусу!

На доброе здоровье!

5 сентября 2018 года Svetik-FrekenSnork #

Благодарю за чудесный рецепт!
Просто, быстро, вкусно и доступно! С черным хлебом - вкуснятина. Понравилось и мне, и мужу. Салат сочный и вкусный, отличное сочетание продуктов.
Всего Вам доброго!

5 сентября 2018 года MineyKa # (автор рецепта)

Света, большое спасибо за положительный и добрый комментарий!

До чего же я рада, что салат пришелся по вкусу!

очень приятно читать, что все удалось и рецепт не разочаровал! На доброе здоровье и всего самого хорошего!

14 августа 2018 года NICOLAEVNA #

Спасибо за чудный рецепт! Сметану, чтоб совсем уж было "фитнес", - заменила на несладкий йогурт! Хорошо бы ему еще постоять в холодильнике пару часов!

14 августа 2018 года MineyKa # (автор рецепта)

Большое спасибо за тёплый отзыв!

Я очень рада, что рецепт пригодился и салат пришелся по вкусу!

с йогуртом отличный вариант!

13 августа 2018 года Крупеня #

Вкусный салатик

, делала еще весной по какому-то рецепту, найденному или в инете или в журнале.

13 августа 2018 года MineyKa # (автор рецепта)

Спасибо! да, салатик легкий и очень гармоничный!

11 августа 2018 года Ирушенька #

Катенька, прелестный, яркий, ароматный салат!

11 августа 2018 года MineyKa # (автор рецепта)

Большущее спасибо, Ирина!

очень приятно твое внимание!

10 августа 2018 года Демурия #

+23

[+5]

Легкий, приятный, вкусный салатик. Яблоко использовала кислое, орехи прокрутила на мясорубке.
Спасибо

10 августа 2018 года MineyKa # (автор рецепта)

Оля, огромнейшее спасибо за отчет!

бесконечно рада, что салат понравился и пришелся по вкусу!

это очень приятно

Отдельная благодарность за столь красивое, аппетитное фото!!!

как отлично в салатнике все слои видно, класс!

10 августа 2018 года Аленка Shokoladka 2013 #

Ооочень вкусное сочетание! Обязательно сделаю на выходные с йогуртом!

10 августа 2018 года MineyKa # (автор рецепта)

Спасибо!

угощайтесь на доброе здоровье!

и готовьте в радость!

10 августа 2018 года tatabilga-2015 #

Конечно очень вкуснооооо

я такой готовлю многоооо лет

10 августа 2018 года MineyKa # (автор рецепта)

Спасибо за визит!

10 августа 2018 года Просто Дуня #

Вкусно! Вкусно! Вкуууууснооо!!!!!

Наташа,

конечно же рецепт салата понравился,

забрала.

10 августа 2018 года MineyKa # (автор рецепта)

Света, большое спасибо!

очень надеюсь, что салатик придется по вкусу!

а еще я Катя

10 августа 2018 года Просто Дуня #

а ещё я Катя

Катенька, извини!!!!!

А-аааа...

Прости!

Не знаю, как так получилось?

Это не я...

Катюш, для тебя!

10 августа 2018 года MineyKa # (автор рецепта)

Ой, Света, да ладно , какие мелочи-то!

я сначала подумала, что комментарий вообще не мне

, ан нет, все хвалебные оды в мой адрес

Все ОК!

10 августа 2018 года Просто Дуня #

Всё ОК!

9 августа 2018 года MineyKa # (автор рецепта)

Наталья, спасибо!

9 августа 2018 года Демурия #

9 августа 2018 года MineyKa # (автор рецепта)

Спасибо большое, Оля!

9 августа 2018 года elle024 #

Катюш, вкусно и полезно! Отличный салат!

9 августа 2018 года MineyKa # (автор рецепта)

Ирина, благодарю за внимание!

9 августа 2018 года yugai ludmila65 #

очень вкусно! Катюш, молодец!

9 августа 2018 года MineyKa # (автор рецепта)

Люда, большое спасибо за визит!

мне очень приятно

салатик да, легкий и вкусный!

9 августа 2018 года yugai ludmila65 #

9 августа 2018 года masha vet #

Катюша, очень вкусный салат!

Прекрасное сочетание!

Отличный рецепт!

9 августа 2018 года MineyKa # (автор рецепта)

Спасибо большое, Маша!

да, сочетание продуктов гармоничное

10 августа 2018 года masha vet #

Катюша, очень гармоничное ,великолепное сочетание!

9 августа 2018 года gorschkovaov #

Замечательный салат.

В КК.

9 августа 2018 года MineyKa # (автор рецепта)

Большое спасибо!

очень рада, что рецепт заинтересовал!

надеюсь будет вкусно!

9 августа 2018 года inulia68 #

Отличный салатик, как раз сажусь на диету!!!!!

9 августа 2018 года MineyKa # (автор рецепта)

Спасибо!

очень рада, что салат оказался актуальным!

надеюсь не разочарует вкусом!

9 августа 2018 года Okoolina #

Конечно это вкусно!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V383 "Спрингфилд"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат "Фитнес"

Ингредиенты для «Салат "Фитнес"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Фитнес"»:

Похожие рецепты

А-ля греческий салат

Салат "Три в одном"

Теплый салат "Зеленая феерия"

Салат "Школьный"

Зелёный салат с бастурмой

Салат из запеченной свеклы с беконом

Болгарские фантазии

Летний салат "ВИВАТ"

Пряный салат из цветной капусты

Попробуйте приготовить вместе

Салат печеночный

Рыбные котлеты в рисовом кляре

Блинная закуска "Сюрприз"

Фотографии «Салат "Фитнес"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V383 "Спрингфилд"

Каркасный дом с 2 спальнями V055 "Орегон Сити"

Каркасный дом с 3 спальнями V401 "Сан-Антонио"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!