Нежные диетические котлеты из филе индейки с авокадо. Сочетание индейки и авокадо в горячем блюде очень удачное, попробуйте! Вместе со спагетти из кабачка (ранее я выкладывала рецепт) - прекрасный пп ужин!
IvelinasПоваренок 3 уровня
- 15 августа 2018, 9:41
- 2510
Котлеты из индейки с авокадо
Ингредиенты для «Котлеты из индейки с авокадо»:
- Индейка (филе) — 550 г
- Яйцо куриное — 1 шт
- Авокадо — 1 шт
- Чеснок — 1 зуб.
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1622.3 ккал |
белки
131.7 г |
жиры
112.6 г |
углеводы
25.6 г |
| Порции | |||
| ккал 270.4 ккал |
белки 22 г |
жиры 18.8 г |
углеводы 4.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 195.5 ккал |
белки 15.9 г |
жиры 13.6 г |
углеводы 3.1 г |
Рецепт «Котлеты из индейки с авокадо»:
Духовку нагреть до 180 С. Из филе индейки приготовим фарш (я использовала погружной блендер). В фарш добавим измельченный зубчик чеснока, нарезанный авокадо, соль, перец и 1 яйцо. Тщательно вымешиваем, формируем 6 котлет и ставим в духовку. Время приготовления - примерно 30 минут.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
20 августа 2020 года liuda ionina #
21 августа 2020 года Ivelinas # (автор рецепта)
26 августа 2020 года liuda ionina #
25 августа 2018 года wise1288 #
15 августа 2018 года Ирушенька #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: