Хочу предложить простой, легкий, сочный и очень вкусный салат из китайской капусты с овощами и куриной грудкой. В составе доступные продукты, готовится очень быстро.
mtataПоваренок 10 уровня
- 20 января 2019, 9:15
- 57191
Салат легкий
Ингредиенты для «Салат легкий»:
- Курица (печеная, жареная) — 100 г
- Капуста пекинская — 60 г
- Огурец (свежий) — 90 г
- Перец болгарский (любой, кроме зеленого) — 40 г
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Перец красный жгучий — по вкусу
- Сок лимонный (или уксус) — по вкусу
- Зелень (любая) — 1 веточ.
- Масло оливковое — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
330.7 ккал |
белки
19.6 г |
жиры
23.9 г |
углеводы
10.2 г |
| Порции | |||
| ккал 165.4 ккал |
белки 9.8 г |
жиры 12 г |
углеводы 5.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 106.7 ккал |
белки 6.3 г |
жиры 7.7 г |
углеводы 3.3 г |
Рецепт «Салат легкий»:
-
Пекинскую капусту нашинковать тонко. Полить соком лимона и аккуратно перемешать.
Огурец нарезать ленточками, выложить на капусту.
Добавить перец черный и красный.
Аккуратно перемешать. -
Добавить нарезанный болгарский перец, перемешать.
Мясо курицы нарезать ленточками или нарвать.
Выложить сверху на салат.
Заправить оливковым маслом и добавить свежемолотого черного перца.
Украсить зеленью.
Солить перед подачей.
Приятного аппетита!!! 
Ссылка на приготовление мяса "Куриная грудка в пекарской бумаге" https://www.povarenok.ru/recipes/show/155784/
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6856
Ссылка на приготовление мяса "Куриная грудка в пекарской бумаге" https://www.povarenok.ru/recipes/show/155784/
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6856
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
19 декабря 2019 года Nika #
Курица у меня вареная в специях.
Перец не сыпала, полила соус "острый чили с чесноком".
Всё остальное по рецепту.
21 декабря 2019 года mtata # (автор рецепта)
21 декабря 2019 года Nika #
1 октября 2019 года Сурик #
2 октября 2019 года mtata # (автор рецепта)
очень всежо,сочно,аппетитно
26 августа 2019 года shkolnikR #
Я поклонница ваших рецептов
Очень вкусный и сытный ( для меня) салат получился !
С удовольствием приготовила и с удовольствием отобедала сегодня .
Из изменений ( ну куда ж без них ) :
добавила сельдерей ,вместо болгарского перца - острый и яичный блинчик нарезала соломкой !
Большое вам спасибо за ваш труд .
27 августа 2019 года mtata # (автор рецепта)
27 августа 2019 года shkolnikR #
28 августа 2019 года mtata # (автор рецепта)
28 августа 2019 года shkolnikR #
10 апреля 2019 года Natkati #
10 апреля 2019 года mtata # (автор рецепта)
10 апреля 2019 года Natkati #
10 апреля 2019 года PYMA-2016 #
10 апреля 2019 года Natkati #
10 апреля 2019 года Tanushechka-2017 #
10 апреля 2019 года Natkati #
10 апреля 2019 года virgola71 #
11 апреля 2019 года Natkati #
10 апреля 2019 года jannasimf #
11 апреля 2019 года Natkati #
10 апреля 2019 года felix032 #
11 апреля 2019 года Natkati #
11 апреля 2019 года lina0710 #
11 апреля 2019 года Natkati #
24 февраля 2019 года inna_2107 #
24 февраля 2019 года mtata # (автор рецепта)
23 февраля 2019 года акчуч #
24 февраля 2019 года inna_2107 #
24 февраля 2019 года акчуч #
24 февраля 2019 года mtata # (автор рецепта)
ярко,красочно,аппетитно
24 февраля 2019 года Ирушенька #
24 февраля 2019 года акчуч #
24 февраля 2019 года Лилек3011 #
24 февраля 2019 года акчуч #
24 февраля 2019 года Покусаева Ольга #
24 февраля 2019 года акчуч #
6 апреля 2019 года Сурик #
6 апреля 2019 года акчуч #
21 февраля 2019 года Лилек3011 #
21 февраля 2019 года virgola71 #
21 февраля 2019 года Лилек3011 #
21 февраля 2019 года virgola71 #
Очень вкусный салатик!
21 февраля 2019 года lina0710 #
21 февраля 2019 года Лилек3011 #
21 февраля 2019 года lioliy1967 #
22 февраля 2019 года Лилек3011 #
22 февраля 2019 года Покусаева Ольга #
22 февраля 2019 года Лилек3011 #
22 февраля 2019 года mazziadri #
22 февраля 2019 года Лилек3011 #
22 февраля 2019 года mtata # (автор рецепта)
спасибо огромное за доверие и роскошное исполнение рецепта
22 февраля 2019 года Лилек3011 #
22 февраля 2019 года Mara2181 #
Какая палитра красок!!!
Очень красиво!!!
22 февраля 2019 года Лилек3011 #
24 февраля 2019 года inna_2107 #
24 февраля 2019 года Лилек3011 #
25 января 2019 года Демурия #
Спасибо
26 января 2019 года mtata # (автор рецепта)
23 января 2019 года Akira Shinrei #
23 января 2019 года wise1288 #
24 января 2019 года mtata # (автор рецепта)
им еще можно и позавтракать
22 января 2019 года maskab #
23 января 2019 года mtata # (автор рецепта)
22 января 2019 года masha vet #
22 января 2019 года mtata # (автор рецепта)
22 января 2019 года masha vet #
22 января 2019 года Dama-Lorik #
22 января 2019 года mtata # (автор рецепта)
21 января 2019 года Tatanj #
21 января 2019 года mtata # (автор рецепта)
21 января 2019 года lioliy1967 #
21 января 2019 года mtata # (автор рецепта)
21 января 2019 года Хамися #
21 января 2019 года mtata # (автор рецепта)
21 января 2019 года Анастасия АГ #
21 января 2019 года mtata # (автор рецепта)
20 января 2019 года Покусаева Ольга #
21 января 2019 года mtata # (автор рецепта)
20 января 2019 года Алиева2012 #
21 января 2019 года mtata # (автор рецепта)
20 января 2019 года Vishnja #
21 января 2019 года mtata # (автор рецепта)
20 января 2019 года mariana82 #
21 января 2019 года mtata # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: