Хочу предложить вкусный, воздушный, лёгкий салат с куриной грудкой и пекинской капустой. Салат не тяжелый. Майонезную заправку можно заменить сметаной или любимым вами соусом. За основу взяла рецепт Анны, огромное ей спасибо. Автор предлагает уложить ингредиенты слоями для праздничного стола, но у меня он был на вынос и я упростила приготовление.
mtataПоваренок 10 уровня
- 24 января 2019, 7:55
- 39334
Салат "Лебединый пух"
Ингредиенты для «Салат "Лебединый пух"»:
- Филе куриное (отварное) — 100 г
- Яйцо куриное (отварное) — 2 шт
- Лук красный (небольшая) — 1 шт
- Картофель (отварной 150г) — 2 шт
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Майонез (или сметана) — по вкусу
- Капуста пекинская — 150 г
- Укроп (любая зелень по желанию) — 2 веточ.
- Сыр твердый — 70 г
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
661.4 ккал |
белки
59.9 г |
жиры
17 г |
углеводы
67.1 г |
| Порции | |||
| ккал 220.5 ккал |
белки 20 г |
жиры 5.7 г |
углеводы 22.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 84.8 ккал |
белки 7.7 г |
жиры 2.2 г |
углеводы 8.6 г |
Рецепт «Салат "Лебединый пух"»:
-
Лук нарезать кубиками (или полукольцами). Если он очень острый, можно
полить соком лимона или уксусом.
Куриную грудку (отварить, остудить) нарезать кубиками.
Картофель отварить в мундире, остудить, очистить от кожуры,
натереть на крупной терке. -
Яйца отварить, охладить, очистить от скорлупы.
Белки отделить от желтков и натереть на крупной тёрке.
Сыр натереть на терке (у меня уже готовый). -
Капусту нарезать кусочками.
-
Все ингредиенты сложить в чашу, добавить укроп, соль, перец, майонез.
Аккуратно перемешать, не давить.
Салат должен настояться в течении часа.
Приятного аппетита!!! 
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
7 часов назад novour #
12 января 2021 года Сурик #
12 января 2021 года mtata # (автор рецепта)
спасибо огромное за доверие и роскошное исполнение рецепта
я в восторге от такое оформления
17 декабря 2020 года budja #
22 декабря 2020 года mtata # (автор рецепта)
11 апреля 2020 года Vicentina #
12 апреля 2020 года mtata # (автор рецепта)
22 февраля 2020 года Уланова2015 #
22 февраля 2020 года mtata # (автор рецепта)
13 ноября 2019 года kactanka #
13 ноября 2019 года mtata # (автор рецепта)
28 июня 2019 года dra-kosha #
29 июня 2019 года wise1288 #
29 июня 2019 года mtata # (автор рецепта)
мне очень приятно,что салатик трижды побывал на вашем столе
1 апреля 2019 года Angel_lip #
4 апреля 2019 года mtata # (автор рецепта)
15 июня 2019 года Angel_lip #
15 июня 2019 года mtata # (автор рецепта)
13 августа 2020 года elena m121 #
14 августа 2020 года mtata # (автор рецепта)
6 января 2022 года lopatina #
15 марта 2019 года lakshmi-777 #
16 марта 2019 года PYMA-2016 #
16 марта 2019 года lakshmi-777 #
16 марта 2019 года mtata # (автор рецепта)
замечательная заправка получилась,тоже так делаю
16 марта 2019 года lakshmi-777 #
16 марта 2019 года tata1108 #
16 марта 2019 года lakshmi-777 #
17 марта 2019 года mazziadri #
17 марта 2019 года lakshmi-777 #
18 марта 2019 года mega lana1981 #
18 марта 2019 года lakshmi-777 #
14 марта 2019 года lakshmi-777 #
14 марта 2019 года mtata # (автор рецепта)
но готовила на вынос и дошло ,как же я его понесу
14 марта 2019 года lakshmi-777 #
15 марта 2019 года mtata # (автор рецепта)
26 февраля 2019 года nadlic #
27 февраля 2019 года mtata # (автор рецепта)
26 февраля 2019 года nadlic #
26 февраля 2019 года nadlic #
21 февраля 2019 года Покусаева Ольга #
21 февраля 2019 года mtata # (автор рецепта)
20 февраля 2019 года Гали-28 #
21 февраля 2019 года mazziadri #
21 февраля 2019 года Гали-28 #
21 февраля 2019 года lakshmi-777 #
21 февраля 2019 года Гали-28 #
21 февраля 2019 года inna_2107 #
21 февраля 2019 года Гали-28 #
21 февраля 2019 года virgola71 #
Вкусный и ароматный салатик у тебя!
21 февраля 2019 года Гали-28 #
21 февраля 2019 года mtata # (автор рецепта)
спасибо огромное за доверие и роскошное исполнение рецепта
мне очень приятно,что рецепт не разочаровал
21 февраля 2019 года Гали-28 #
21 февраля 2019 года Михеева76 #
21 февраля 2019 года Гали-28 #
22 февраля 2019 года Михеева76 #
21 февраля 2019 года jannasimf #
21 февраля 2019 года Гали-28 #
21 февраля 2019 года Покусаева Ольга #
21 февраля 2019 года Гали-28 #
21 февраля 2019 года Ирушенька #
21 февраля 2019 года Гали-28 #
19 февраля 2019 года Демурия #
Спасибо
19 февраля 2019 года mtata # (автор рецепта)
спасибо огромное за доверие и великолепное исполнение рецепта
20 февраля 2019 года Гали-28 #
21 февраля 2019 года Демурия #
2 февраля 2019 года olga iso9000 #
2 февраля 2019 года mtata # (автор рецепта)
2 февраля 2019 года beautiful woman # (модератор)
2 февраля 2019 года mtata # (автор рецепта)
спасибо большое за поддержку и одобрение
2 февраля 2019 года beautiful woman # (модератор)
2 февраля 2019 года mtata # (автор рецепта)
2 февраля 2019 года beautiful woman # (модератор)
31 января 2019 года frauhellen140761 #
31 января 2019 года mtata # (автор рецепта)
30 января 2019 года Ксения Мочалова #
30 января 2019 года mtata # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: