Хочу предложить приготовить быстрый ужин без хлопот. Готовим куриную грудку с фасолью. Блюдо получается очень сытным и необыкновенно вкусным. Фасоль содержит практически все вещества, необходимые человеческому организму. От белков и до витаминов. Я использовала консервированную фасоль в томатном соусе. Можно взять и без соуса, при тущении добавить томатную пасту или кетчуп.
mtataПоваренок 10 уровня
- 25 января 2019, 7:37
- 66598
Куриная грудка с фасолью
Ингредиенты для «Куриная грудка с фасолью»:
- Грудка куриная (125г) — 1/2 шт
- Лук репчатый (средняя) — 1 шт
- Перец болгарский — 70 г
- Помидор (средний) — 1/2 шт
- Соль — по вкусу
- Перец красный жгучий — 1/4 ч. л.
- Специи (любые) — 1 ч. л.
- Зелень (у меня из заморозки) — по вкусу
- Чеснок — 1 зуб.
- Масло растительное (для жарки) — 2 ст. л.
- Фасоль консервированная (400г в томатном соусе) — 1 бан.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1154.3 ккал |
белки
104 г |
жиры
37.6 г |
углеводы
101.1 г |
| Порции | |||
| ккал 577.2 ккал |
белки 52 г |
жиры 18.8 г |
углеводы 50.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 111 ккал |
белки 10 г |
жиры 3.6 г |
углеводы 9.7 г |
Рецепт «Куриная грудка с фасолью»:
-
Лук нарезать небольшими кубиками.
Обжарить в казанке до румяного состояния (не пережарить).
Куриную грудку нарезать небольшими кусочками. Добавить к луку.
Обжарить до светлого состояния мяса (очень коротко), постоянно перемешивая.
Добавить специи, красный перец, обжарить коротко. -
Добавить болгарский перец, чеснок, нарезанные произвольно, обжарить.
Измельчить помидор, добавить к мясу, протушить 1-2мин., постоянно помешивая.
Влить фасоль. Протушить 1мин. Соль по вкусу.
Если у вас фасоль без томатного соуса, можно добавить томатную пасту и немного сахара. -
Снять с огня.
-
Добавить зелень по желанию.
Приятного аппетита!!! 
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6817
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6817
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 ноября 2023 года pozhidaevayuv #
28 декабря 2023 года mtata # (автор рецепта)
24 октября 2021 года Венса #
26 октября 2021 года mtata # (автор рецепта)
7 сентября 2020 года luba zai #
7 сентября 2020 года mtata # (автор рецепта)
13 ноября 2019 года kotenochkin #
Время приготовления - просто рекордное. Получилось очень вкусно, абсолютно "моё" блюдо.
Огромное спасибо за отличный рецепт, который пригодится мне еще не один раз!
14 ноября 2019 года mtata # (автор рецепта)
24 июня 2019 года Хлоркина #
24 июня 2019 года mtata # (автор рецепта)
как же ярко и очень аппетитно,мне приятно,что рецепт не разочаровал
24 июня 2019 года Хлоркина #
25 июня 2019 года wise1288 #
25 июня 2019 года Хлоркина #
26 июня 2019 года Julia1504 #
26 июня 2019 года Хлоркина #
27 апреля 2019 года stark2 #
У меня дома запасы только красной фасоли
Даже, муж- не любитель бобовых, съел всю порцию и сказал "Вкусно!"
Спасибо большое!
27 апреля 2019 года mtata # (автор рецепта)
спасибо огромное за доверие и великолепное исполнение рецепта
от фото глаз не оторвать
27 апреля 2019 года Valushka2003 #
28 апреля 2019 года stark2 #
27 апреля 2019 года Tanushechka-2017 #
28 апреля 2019 года stark2 #
19 апреля 2019 года gorbulencko anna #
20 апреля 2019 года mtata # (автор рецепта)
18 марта 2019 года larik_malasha # (модератор)
[+5]18 марта 2019 года Valushka2003 #
18 марта 2019 года larik_malasha # (модератор)
18 марта 2019 года PYMA-2016 #
18 марта 2019 года larik_malasha # (модератор)
19 марта 2019 года mtata # (автор рецепта)
ищу ложку,чтобы зачерпнуть да побольше
ты права,чем больше добавок в готовом продукте,тем вкуснее
14 марта 2019 года Akira Shinrei #
14 марта 2019 года mtata # (автор рецепта)
спасибо огромное за доверие и великолепное исполнение рецепта
10 марта 2019 года tata1108 #
10 марта 2019 года jannasimf #
11 марта 2019 года tata1108 #
11 марта 2019 года PYMA-2016 #
11 марта 2019 года tata1108 #
11 марта 2019 года mtata # (автор рецепта)
рада,что рецепт не разочаровал
11 марта 2019 года tata1108 #
11 марта 2019 года terry-68 #
11 марта 2019 года tata1108 #
11 марта 2019 года mazziadri #
11 марта 2019 года tata1108 #
5 марта 2019 года lioliy1967 #
5 марта 2019 года mtata # (автор рецепта)
мне очень приятно,что он вас не разочаровал,всем привет
5 марта 2019 года lioliy1967 #
5 марта 2019 года Mara2181 #
Где моя большая ложка...
5 марта 2019 года lioliy1967 #
5 марта 2019 года inna_2107 #
5 марта 2019 года lioliy1967 #
5 марта 2019 года jannasimf #
5 марта 2019 года lioliy1967 #
5 марта 2019 года Просто Мэри #
5 марта 2019 года lioliy1967 #
5 марта 2019 года stark2 #
5 марта 2019 года lioliy1967 #
6 марта 2019 года mazziadri #
6 марта 2019 года lioliy1967 #
6 марта 2019 года virgola71 #
6 марта 2019 года lioliy1967 #
11 марта 2019 года tata1108 #
11 марта 2019 года lioliy1967 #
2 марта 2019 года Евгения 1976 # (модератор)
Курочка с овощами отменная получилась! Правда, в моём случае, опять не грудка ,а филе бедра.
Настолько вкусно,насыщенно, ароматно и быстро, мне очень понравилось!
СПАСИБО!
2 марта 2019 года mtata # (автор рецепта)
восхитительная замена,прекраснейшее яркое,сочное фото
спасибо огромное за доверие и роскошное исполнение рецепта
2 марта 2019 года Евгения 1976 # (модератор)
2 марта 2019 года Valushka2003 #
2 марта 2019 года Евгения 1976 # (модератор)
2 марта 2019 года oxanalieb #
2 марта 2019 года Евгения 1976 # (модератор)
2 марта 2019 года inna_2107 #
2 марта 2019 года Евгения 1976 # (модератор)
2 марта 2019 года yugai ludmila65 #
2 марта 2019 года Евгения 1976 # (модератор)
Людочка, спасибо большое!
2 марта 2019 года yugai ludmila65 #
2 марта 2019 года Евгения 1976 # (модератор)
2 марта 2019 года yugai ludmila65 #
28 февраля 2019 года Дракошка76 #
ну, второй раз не смогу так, буду краток (С)
в общем, это вкуснота вкуснецкая!!! для таких фанатов фасоли и куриного филе, как я, просто подарок, а не рецепт!
из изменений - перец из морозилки, не было помидорки, зато добавила аджику (сухую), томатную пасту (это все по рекомендациям) и перчик чили (это уже для души - мааааленький такой), но! самое главное - прочитав рецепт, без тени сомнений сделала двойную порцию и таки я была права!!! ели все, кроме младшей, но там все сложно... еще раз повторюсь - лично я в восторге от этого блюда, спасибище автору!!!
1 марта 2019 года mtata # (автор рецепта)
25 февраля 2019 года Михеева76 #
25 февраля 2019 года laka-2014 #
26 февраля 2019 года Михеева76 #
25 февраля 2019 года jannasimf #
26 февраля 2019 года Михеева76 #
25 февраля 2019 года mazziadri #
26 февраля 2019 года Михеева76 #
26 февраля 2019 года mazziadri #
26 февраля 2019 года Михеева76 #
26 февраля 2019 года mazziadri #
26 февраля 2019 года mtata # (автор рецепта)
я рада,что вы хорошо погуляли,главное,чтобы вам было вкусно
спасибо огромное за доверие и роскошное фото к рецепту
такие блюда точно вкуснее на следующий день
26 февраля 2019 года Михеева76 #
25 февраля 2019 года Демурия #
Спасибо
25 февраля 2019 года mtata # (автор рецепта)
конечно с отварной фасолькой это намного вкуснее
25 февраля 2019 года Анатолий Соколов #
25 февраля 2019 года mtata # (автор рецепта)
5 марта 2019 года inna_2107 #
22 февраля 2019 года PYMA-2016 #
22 февраля 2019 года virgola71 #
22 февраля 2019 года PYMA-2016 #
22 февраля 2019 года inna_2107 #
22 февраля 2019 года PYMA-2016 #
22 февраля 2019 года nelliundco #
22 февраля 2019 года PYMA-2016 #
22 февраля 2019 года Покусаева Ольга #
23 февраля 2019 года PYMA-2016 #
23 февраля 2019 года Покусаева Ольга #
24 февраля 2019 года PYMA-2016 #
23 февраля 2019 года Mara2181 #
Очень аппетитно, изысканно и вкусно получилось!!!
Молодец!!!
24 февраля 2019 года PYMA-2016 #
24 февраля 2019 года Mara2181 #
Стараюсь не упустить твоих кулинарных творений, дорогая!
24 февраля 2019 года PYMA-2016 #
24 февраля 2019 года Mara2181 #
23 февраля 2019 года mtata # (автор рецепта)
отличная идея с говядиной
24 февраля 2019 года PYMA-2016 #
23 февраля 2019 года mazziadri #
24 февраля 2019 года PYMA-2016 #
25 февраля 2019 года laka-2014 #
26 февраля 2019 года PYMA-2016 #
26 февраля 2019 года laka-2014 #
22 февраля 2019 года raccoon72 #
22 февраля 2019 года mtata # (автор рецепта)
17 февраля 2019 года Ялорис #
17 февраля 2019 года mtata # (автор рецепта)
спасибо огромное за доверие и роскошное фото к рецепту
17 февраля 2019 года Ялорис #
13 февраля 2019 года Psyche #
Готовила все по рецепту, только вместо помидора было немного пассаты и в качестве приправы добавила грузинскую сухую аджику (в составе чеснок, уцхо сунели, кориандр, паприка, шафран и острый красный перец). Очень она здесь в тему, соус получился обалденным. Думаю, можно попробовать и жидкую аджику добавить.
Спасибо за вкусный и быстрый рецепт!
14 февраля 2019 года mtata # (автор рецепта)
специи любые можно
8 февраля 2019 года lina0710 #
8 февраля 2019 года nelliundco #
8 февраля 2019 года lina0710 #
8 февраля 2019 года jannasimf #
8 февраля 2019 года lina0710 #
8 февраля 2019 года virgola71 #
8 февраля 2019 года lina0710 #
8 февраля 2019 года felix032 #
8 февраля 2019 года lina0710 #
8 февраля 2019 года lioliy1967 #
8 февраля 2019 года lina0710 #
8 февраля 2019 года mtata # (автор рецепта)
прекраснейшее яркое,солнечное блюдо,мне приятно и радостно,что рецепт не разочаровал
8 февраля 2019 года lina0710 #
9 февраля 2019 года mtata # (автор рецепта)
8 февраля 2019 года Galiniya #
8 февраля 2019 года lina0710 #
8 февраля 2019 года Глушец #
8 февраля 2019 года lina0710 #
8 февраля 2019 года lakshmi-777 #
8 февраля 2019 года lina0710 #
8 февраля 2019 года lakshmi-777 #
9 февраля 2019 года lina0710 #
10 февраля 2019 года lakshmi-777 #
9 февраля 2019 года Покусаева Ольга #
11 февраля 2019 года lina0710 #
11 февраля 2019 года PYMA-2016 #
11 февраля 2019 года lina0710 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: