Во время поста нам всегда хочется что нибудь сладенькое. Постные батончики идеально подходят для перекуса.
kolesnikov 1983Поваренок 5 уровня
- 19 марта 2019, 14:47
- 2113
Постные батончики
Ингредиенты для «Постные батончики»:
- Хлопья овсяные (у меня стакан 250 мл.) — 2 стак.
- Орехи — 100 г
- Курага — 50 г
- Персик (персики сушеные) — 50 г
- Мед — 2 ст. л.
- Корица — 1 ч. л.
- Орех мускатный — 1 ч. л.
- Ванилин — 1 пакет.
- Банан — 2 шт
Время приготовления:
Количество порций: 7
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1842.7 ккал |
белки
43.4 г |
жиры
47.7 г |
углеводы
321.5 г |
| Порции | |||
| ккал 263.2 ккал |
белки 6.2 г |
жиры 6.8 г |
углеводы 45.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 224.7 ккал |
белки 5.3 г |
жиры 5.8 г |
углеводы 39.2 г |
Рецепт «Постные батончики»:
1. В блендере смешиваем в пюре банан, курагу, сушеные персики, мёд.
2. При помощи блендера измельчаем орехи.
3. Смешиваем в миски овсяные хлопья, орехи, мускатный орех, корицу, ваниль и добавляем банановое пюре, всё хорошо перемешиваем.
4. Массу выкладываем в форму для запекания застеленную пергаментной бумагой. И выпекаем в разогретой духовке при 180 гр. примерно 30 - 35 минут.
5. Достаём наш корж из духовке и даём остыть, а затем нарезаем на произвольные кусочки.
Приятного аппетита!
2. При помощи блендера измельчаем орехи.
3. Смешиваем в миски овсяные хлопья, орехи, мускатный орех, корицу, ваниль и добавляем банановое пюре, всё хорошо перемешиваем.
4. Массу выкладываем в форму для запекания застеленную пергаментной бумагой. И выпекаем в разогретой духовке при 180 гр. примерно 30 - 35 минут.
5. Достаём наш корж из духовке и даём остыть, а затем нарезаем на произвольные кусочки.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 марта 2019 года vlada ta #
23 марта 2019 года kolesnikov 1983 # (автор рецепта)
19 марта 2019 года batyasevik #
19 марта 2019 года kolesnikov 1983 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: