Это простой рецепт витаминного салата. Всего три ингредиента дополненные соусом помогут вам приготовить легкий и яркий салат не утяжеленный сильными специями. Такой салат подойдет для любого приема пищи.
ТианиПоваренок 4 уровня
- 20 марта 2019, 13:32
- 2465
Яркий витаминный салат
Ингредиенты для «Яркий витаминный салат»:
- Свекла — 1 шт
- Яблоко — 1 шт
- Орехи грецкие — 50 г
- Сметана (15%) — 40 г
- Горчица — 3 г
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
536.6 ккал |
белки
10.6 г |
жиры
39.6 г |
углеводы
34.4 г |
| Порции | |||
| ккал 178.9 ккал |
белки 3.5 г |
жиры 13.2 г |
углеводы 11.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 149.1 ккал |
белки 2.9 г |
жиры 11 г |
углеводы 9.6 г |
Рецепт «Яркий витаминный салат»:
Свеклу замотать в пищевую пленку, сделать несколько проколов зубочисткой. Запечь в СВЧ печи 10 минут или сварить. Горячую свеклу залить холодной водой - контраст температур сделает свеклу мягкой.
Зеленое яблоко очистить от кожуры и натереть на крупной терке.
Смешать нежирную сметану с горчицей и добавить в салат. Выложить смешанный салат в креманку для подачи или тарелку.
Грецкие орехи измельчить ножом и посыпать сверху салата.
Приятного аппетита)
Зеленое яблоко очистить от кожуры и натереть на крупной терке.
Смешать нежирную сметану с горчицей и добавить в салат. Выложить смешанный салат в креманку для подачи или тарелку.
Грецкие орехи измельчить ножом и посыпать сверху салата.
Приятного аппетита)
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 марта 2019 года tomi_tn #
21 марта 2019 года мисс #
20 марта 2019 года Vishnja #
20 марта 2019 года Ирушенька #
20 марта 2019 года nelliundco #
20 марта 2019 года ekaterina krovnaya #
20 марта 2019 года Wera13 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: