Обожаю омлет с брокколи на молоке приготовленный в духовке. Омлет получается нежным, пышным, вкусным и сытным. В зимнее время года использую замороженную брокколи, вкус ни чем не отличается от свежего. Поверьте, это очень вкусно!
Вкусная Еда МарияПоваренок 4 уровня
- 18 апреля 2019, 12:42
- 6146
Омлет с брокколи в духовке
Ингредиенты для «Омлет с брокколи в духовке»:
- Яйцо куриное — 6 шт
- Молоко — 6 ст. л.
- Брокколи — 100 г
- Масло сливочное — 10 г
- Соль
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
652.5 ккал |
белки
47.5 г |
жиры
45.2 г |
углеводы
12 г |
| Порции | |||
| ккал 326.3 ккал |
белки 23.8 г |
жиры 22.6 г |
углеводы 6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 120.8 ккал |
белки 8.8 г |
жиры 8.4 г |
углеводы 2.2 г |
Рецепт «Омлет с брокколи в духовке»:
-
В миске венчиком размешайте яйца с солью.
Добавьте молоко и размешайте. -
Не нужно взбивать яйца с молоком. Если вам нужно приготовить меньшую порцию, тогда ориентируйтесь, что на 1 яйцо понадобится 1 ст. л. молока.
-
Форму для выпечки смажьте сливочным маслом. Залейте яичную смесь.
-
На верх выложите брокколи. В этот раз я использовала замороженную брокколи. Если вы будете готовить со свежей брокколи, то просто поделите ее на соцветие и хорошенько промойте.
Отправьте форму с яйцами в разогретую духовку на 30 минут при температуре 180 градусов.
-
Омлет с брокколи в духовке готов! Всем приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
8 октября 2019 года Akira Shinrei #
7 мая 2019 года sinulis #
19 апреля 2019 года tomi_tn #
20 апреля 2019 года Вкусная Еда Мария # (автор рецепта)
18 апреля 2019 года Vishnja #
19 апреля 2019 года Вкусная Еда Мария # (автор рецепта)
18 апреля 2019 года Ирушенька #
19 апреля 2019 года Вкусная Еда Мария # (автор рецепта)
18 апреля 2019 года elle024 #
18 апреля 2019 года Вкусная Еда Мария # (автор рецепта)
18 апреля 2019 года ААСК #
18 апреля 2019 года Вкусная Еда Мария # (автор рецепта)
18 апреля 2019 года qwerrty121 #
---замороженная--
исправьте пожалуйста)
18 апреля 2019 года liziklizik85 #
18 апреля 2019 года qwerrty121 #
18 апреля 2019 года Вкусная Еда Мария # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: