Это самые простые, самые ПП-шные и самые вкусные блинчики, которые я пробовала (на диете, конечно)))
Мартынова АлинаПоваренок 3 уровня
- 7 мая 2019, 23:58
- 1275
Овсяные блинчики с творогом
Ингредиенты для «Овсяные блинчики с творогом»:
Тесто
- Мука овсяная — 80 г
- Яйцо куриное — 2 шт
- Молоко (Малой жирности) — 240 мл
- Заменитель сахара (По вкусу)
Начинка
- Ванилин (По вкусу)
- Творог (Мягкий, обезжиренный) — 200 г
- Заменитель сахара
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
754.7 ккал |
белки
67.1 г |
жиры
22 г |
углеводы
71.2 г |
| Порции | |||
| ккал 377.4 ккал |
белки 33.6 г |
жиры 11 г |
углеводы 35.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 119.8 ккал |
белки 10.7 г |
жиры 3.5 г |
углеводы 11.3 г |
Рецепт «Овсяные блинчики с творогом»:
-
Смешиваем все ингредиенты для теста до однородной массы. Если вы хотите именно десерт для диеты, то рекомендую взять три белка, не используя желтков.
-
И жарим блинчики на сковороде без масла (если пригорают, можно протереть сковороду салфеткой, смоченной каплей растительного масла. Сковорода блинная
-
Творог перетираем, при желании добавляем сахарозаменителя и ванилина. Если густовато - добавляем немного молока. Должна получится однородная масса.
-
На блинчик выкладываем начинку, разравниваем и сворачиваем пополам.
-
Идеальный перекус! Вкусно в холодном виде, и в горячем!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
8 мая 2019 года wise1288 #
8 мая 2019 года PYMA-2016 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: