Легкий хрустящий салат с куриным филе. Изюминка этого блюда в необычной пряной заправке с кунжутной пастой. Сочное филе для салата я запекаю в духовке (рецепт публиковала на Поваренке).
IvelinasПоваренок 3 уровня
- 8 мая 2019, 10:03
- 1915
Диетический куриный салат
Ингредиенты для «Диетический куриный салат»:
- Филе куриное (приготовленное) — 2 шт
- Яблоко (зеленое) — 2 шт
- Сельдерей черешковый — 3 шт
- Орехи грецкие — 50 г
- Йогурт (греческий) — 150 г
- Паста кунжутная — 20 г
- Корица — 1 ч. л.
- Карри — 4 ч. л.
- Лук зеленый — по вкусу
- Соль — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1624.2 ккал |
белки
150.8 г |
жиры
56.6 г |
углеводы
133.5 г |
| Порции | |||
| ккал 541.4 ккал |
белки 50.3 г |
жиры 18.9 г |
углеводы 44.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 63.4 ккал |
белки 5.9 г |
жиры 2.2 г |
углеводы 5.2 г |
Рецепт «Диетический куриный салат»:
Порезать куриное мясо, яблоки, зеленый лук и сельдерей. Для заправки смешать йогурт, кунжутную пасту, корицу и карри. Посыпать салат измельченными грецкими орехами. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
13 мая 2019 года Лилек3011 #
14 мая 2019 года Ivelinas # (автор рецепта)
14 мая 2019 года Лилек3011 #
9 мая 2019 года wise1288 #
9 мая 2019 года Ivelinas # (автор рецепта)
8 мая 2019 года Ирушенька #
9 мая 2019 года Ivelinas # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: