Обожаю этот легкий и вкусный суп из консервированного тунца и помидор. Всего полчаса и первое блюдо готово. Этот рецепт часто меня выручает когда времени совсем нет, а нужно что-то быстро приготовить.
Вкусная Еда МарияПоваренок 4 уровня
- 21 мая 2019, 11:07
- 9879
Суп из тунца за 30 минут
Ингредиенты для «Суп из тунца за 30 минут»:
- Вода — 2 л
- Тунец — 1 бан.
- Лук репчатый — 1 шт
- Морковь — 1 шт
- Помидор — 1 шт
- Картофель — 3 шт
- Рис — 4 ст. л.
- Сахар — 1 щепот.
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Масло растительное — 3 ст. л.
- Укроп — 1 пуч.
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1259.8 ккал |
белки
73.9 г |
жиры
45.1 г |
углеводы
141.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 41.2 ккал |
белки 2.4 г |
жиры 1.5 г |
углеводы 4.6 г |
Рецепт «Суп из тунца за 30 минут»:
-
Очистить картофель, порезать небольшими кусочками. Положить в кастрюлю, залить водой и поставить на огонь.
-
Пока картофель закипает, подготовим зажарку. Для этого лук и помидор нарежьте кубиками. А морковь – соломкой. Разогрейте сковороду, налейте растительное масло и добавьте лук с морковью. Жарьте пока овощи не станут мягкими.
-
Добавьте помидор, немного пожарьте. Добавьте по щепотки соли и сахара, а также поперчите по вкусу. Немного потушите.
-
Когда картофель закипит добавьте зажарку и промытый рис. Посолите по вкусу. При необходимости снимите пенку. Варить 10 минут.
-
Затем добавьте тунец и продолжайте варить еще 10 минут.
-
В конце добавьте зелень и варите суп еще 2 минуты. Кастрюлю накройте крышкой и уберите с огня.
Вкусный и быстрый суп с тунца и помидор готов! Всем приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
13 января 2022 года yolante #
Варим уже второй раз - в этот раз с тунцом, в прошлый раз с консервой иваси.
Разные и оба вкусные.
Большое спасибо за рецепт, в котором всё сбалансировано и гармонично
15 апреля 2021 года nelliundco #
5 ноября 2019 года Voronenok75 #
17 июня 2019 года shtykert #
18 июня 2019 года Вкусная Еда Мария # (автор рецепта)
22 мая 2019 года mtata #
22 мая 2019 года felix032 #
23 мая 2019 года mtata #
22 мая 2019 года Светланка g980 #
23 мая 2019 года mtata #
22 мая 2019 года акчуч #
23 мая 2019 года mtata #
23 мая 2019 года PYMA-2016 #
23 мая 2019 года mtata #
23 мая 2019 года Глушец #
23 мая 2019 года mtata #
23 мая 2019 года Покусаева Ольга #
24 мая 2019 года mtata #
24 мая 2019 года Вкусная Еда Мария # (автор рецепта)
24 мая 2019 года mtata #
25 мая 2019 года Ирушенька #
26 мая 2019 года mtata #
21 мая 2019 года ААСК #
21 мая 2019 года Вкусная Еда Мария # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: