Когда совсем нет времени готовить, можно воспользоватся микроволновкой для приготовление вкусного завтрака для всей семьи. Всего несколько минут и горячий сытный завтрак, будет готов.
ТианиПоваренок 4 уровня
- 15 июля 2019, 13:19
- 8715
Завтрак в микроволновке
Ингредиенты для «Завтрак в микроволновке»:
- Яйцо куриное — 4 шт
- Ветчина — 100 г
- Перец сладкий — 1 шт
- Помидор — 1 шт
- Сыр твердый — 100 г
- Соль — по вкусу
- Смесь перцев — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
795.4 ккал |
белки
64.1 г |
жиры
52.8 г |
углеводы
13.1 г |
| Порции | |||
| ккал 198.9 ккал |
белки 16 г |
жиры 13.2 г |
углеводы 3.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 124.3 ккал |
белки 10 г |
жиры 8.3 г |
углеводы 2 г |
Рецепт «Завтрак в микроволновке»:
Яйца отдельно взбейте с солью и перцем. Молоко добавлять не нужно, оно даст лишнюю влагу что, для приготовления в СВЧ печи, нам не нужно. Нарезам мелкими кубиками ветчину и половину сладкого перца. У помидоров убираем семена и сок и так же нарезаем. По желанию можно добавить зелень.
У хлеба я срезала корочку и выложила 4 кусочка в квадратную форму, смазанную маслом. Круглая тоже подойдет. Постарайтесь что бы хлеб покрывал большую часть дна формы. Заливаем яичной смесью хлеб и посыпаем натертым сыром.
Для приготовления достаточно 5-7 минут на полной мощности в микроволновке.
Сразу же горячим подаем на завтрак. Вкусный, сытный, полноценный прием пищи готов.
Приятного аппетита)
У хлеба я срезала корочку и выложила 4 кусочка в квадратную форму, смазанную маслом. Круглая тоже подойдет. Постарайтесь что бы хлеб покрывал большую часть дна формы. Заливаем яичной смесью хлеб и посыпаем натертым сыром.
Для приготовления достаточно 5-7 минут на полной мощности в микроволновке.
Сразу же горячим подаем на завтрак. Вкусный, сытный, полноценный прием пищи готов.
Приятного аппетита)
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 августа 2019 года Ленчик Дашик #
16 июля 2019 года ih2017 #
15 июля 2019 года Марина Indus #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: