Предлагаю вкусный и простой вариант приготовления спаржевой фасоли. Она получается сочной и хрустящей и прекрасно подойдет к любому гарниру или даже на легкий ужин.
sm123478smПоваренок 5 уровня
- 7 августа 2019, 11:11
- 3339
Спаржевая фасоль со сметаной и сухарями
Ингредиенты для «Спаржевая фасоль со сметаной и сухарями»:
- Фасоль стручковая (Спаржевая фасоль) — 250 г
- Лук репчатый (некрупная) — 1 шт
- Чеснок — 1 зуб.
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Масло сливочное — 10 г
- Сметана — 3 ст. л.
- Сухари панировочные / Панировка — 3 ст. л.
- Зелень — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
910.5 ккал |
белки
17.7 г |
жиры
56.4 г |
углеводы
88.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 168.6 ккал |
белки 3.3 г |
жиры 10.4 г |
углеводы 16.4 г |
Рецепт «Спаржевая фасоль со сметаной и сухарями»:
Фасоль помоем, обрежем хвостики и нарежем произвольными кусочками. В кипящую, подсоленную волу забрасываем фасоль и после того, как она закипит отвариваем её в течении 2-3 минут. Достаем шумовкой или откидываем на дуршлаг. На сковороде разогреваем оливковое и сливочное масло, выкладываем мелко нарезанный лук и чеснок, обжарим, чтобы стали прозрачными, добавляем фасоль. Обжарим еще минуты 3, посолим, поперчим по вкусу, добавляем сметану. Всыпаем сухари, размешаем и еще потомим 1 минуту. Наше блюдо готово, подаем посыпав зеленью. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
26 августа 2019 года alenanat #
18 августа 2019 года Dalek #
19 августа 2019 года sm123478sm # (автор рецепта)
8 августа 2019 года ingrida abraityte #
8 августа 2019 года zolu69 #
8 августа 2019 года ivkis1999 #
7 августа 2019 года 7Катюша77 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: