Вкусно! Сочно! Ароматно! Сытное и одновременно диетическое блюдо для стройности и красоты!
ma-ma svetaПоваренок 4 уровня
- 17 сентября 2019, 23:28
- 2915
Куриная грудка, запеченная с тыквой
Ингредиенты для «Куриная грудка, запеченная с тыквой»:
- Грудка куриная — 2 шт
- Сметана — 5 ст. л.
- Перец черный — по вкусу
- Перец красный жгучий — по вкусу
- Кориандр — по вкусу
- Сыр твердый — 30 г
- Чеснок — 3 зуб.
- Тыква — 200 г
- Масло оливковое — 2 ч. л.
- Соль — по вкусу
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1232.5 ккал |
белки
158.6 г |
жиры
49.7 г |
углеводы
44 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 119.7 ккал |
белки 15.4 г |
жиры 4.8 г |
углеводы 4.3 г |
Рецепт «Куриная грудка, запеченная с тыквой»:
-
Разрежьте грудку, но не до конца и можете слегка отбить молоточком с внутренней стороны.
Чеснок порежьте небольшими кубиками, сыр измельчите на терке.
Смешайте сметану с солью и приправой 1/2 часть и обмажьте грудки с двух сторон. Присыпьте сверху оставшейся сухой приправой. Оставьте мариноваться на 20 мин.
Начините грудку чесноком, сыром и закройте грудку.
-
Выложите куриные кармашки в керамическую форму.
-
Вокруг кармашков разложите кусочки тыквы, немного посолите их и сбрызните маслом.
Духовку разогреть до 180С. Запечь кармашки 30-40 мин. до румяной корочки. Готовность проверить проткнув узким ножом- сок должен быть прозрачным.
-
Угощаться можно с любимым соусом, у меня была сметана.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
19 сентября 2019 года Алиева2012 #
19 сентября 2019 года ma-ma sveta # (автор рецепта)
18 сентября 2019 года wise1288 #
18 сентября 2019 года ma-ma sveta # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: