В настоящее время консервированная рыба достаточно часто входит во многие рецепты салатов. Неудивительно, ведь она сочетается практически со всеми овощами, но я хочу поделится необычном рецептом салата с фасолью, рыбой, маринованным луком и помидорами. Салат подойдет и на праздничный стол и для повседневного меню. Все нюансы приготовления можно посмотреть в видео.
natalipiknik17Поваренок 3 уровня
- 6 октября 2019, 0:07
- 9931
Сочный салат с фасолью и тунцом
Ингредиенты для «Сочный салат с фасолью и тунцом»:
- Фасоль консервированная — 300 г
- Тунец (в собственном соку) — 1 бан.
- Помидор — 200 г
- Лук красный (средняя) — 1 шт
- Петрушка — 10 г
- Масло оливковое — 3 ст. л.
- Соль (разделить для салата и для маринования лука) — 1 ч. л.
- Сахар — 1 ч. л.
- Сок лимонный (или по вкусу) — 1 ст. л.
- Уксус — 1 ст. л.
- Перец красный жгучий (по вкусу, можно черный перец)
- Вода (кипяток для маринования лука)
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1122.4 ккал |
белки
80.5 г |
жиры
53.7 г |
углеводы
79.9 г |
| Порции | |||
| ккал 280.6 ккал |
белки 20.1 г |
жиры 13.4 г |
углеводы 20 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 119.4 ккал |
белки 8.6 г |
жиры 5.7 г |
углеводы 8.5 г |
Рецепт «Сочный салат с фасолью и тунцом»:
Лук порезать четвертькольцами и замариновать на 20-30 минут с уксусом, солью и сахаром, залив кипятком. Помидоры нарезать кубиками, петрушку измельчить.
Тунец разделить на кусочки. К помидорам добавить фасоль, тунец, маринованный лук, петрушку. Приготовить заправку: смешать оливковое масло, соль, лимонный сок и перец. Полить салат заправкой. Можно посолить по вкусу. Все тщательно перемешать. Салат готов.
Тунец разделить на кусочки. К помидорам добавить фасоль, тунец, маринованный лук, петрушку. Приготовить заправку: смешать оливковое масло, соль, лимонный сок и перец. Полить салат заправкой. Можно посолить по вкусу. Все тщательно перемешать. Салат готов.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 августа 2020 года Hatalochka86 #
23 августа 2020 года natalipiknik17 # (автор рецепта)
22 июля 2020 года virgola71 #
22 июля 2020 года natalipiknik17 # (автор рецепта)
20 декабря 2019 года Akira Shinrei #
20 декабря 2019 года natalipiknik17 # (автор рецепта)
10 ноября 2019 года mtata #
10 ноября 2019 года natalipiknik17 # (автор рецепта)
10 ноября 2019 года mtata #
9 ноября 2019 года акчуч #
10 ноября 2019 года natalipiknik17 # (автор рецепта)
10 ноября 2019 года natalipiknik17 # (автор рецепта)
4 ноября 2019 года oopu #
4 ноября 2019 года natalipiknik17 # (автор рецепта)
8 октября 2019 года Твоя Ляля #
7 октября 2019 года Волкова Алла #
7 октября 2019 года natalipiknik17 # (автор рецепта)
6 октября 2019 года Алиева2012 #
6 октября 2019 года natalipiknik17 # (автор рецепта)
6 октября 2019 года Tatanj #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: