Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Алиева2012Поваренок 6 уровня

10 октября 2019, 12:48
16255

Салат-перекус витаминный "Стройная мама"

Дорогие поварята, хочу предложить вам очень простой салат, который подойдет для перекуса между приемами пищи и замечательно подойдет в качестве ужина для тех кто стремится к стройной фигуре.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат-перекус витаминный "Стройная мама"»:

Морковь — 100 г
Яблоко — 100 г
Творог — 100 г
Орехи грецкие — 30 г
Сок лимонный (по желанию для сочности) — по вкусу
Корица (по желанию) — по вкусу
Мед (по желанию, если морковь не сладкая или яблоко сильно кислое) — по вкусу

Время приготовления: 10 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 374.4 ккал	белки 23.9 г	жиры 20.9 г	углеводы 23.3 г
100 г блюда
ккал 113.5 ккал	белки 7.2 г	жиры 6.3 г	углеводы 7.1 г

Рецепт «Салат-перекус витаминный "Стройная мама"»:

Подготовим продукты. Морковь чистим и нарезаем крупными кружками. У яблок удаляем сердцевину, по желанию можно снять шкурку. Чистим орехи.
Кладем все в чашу процессора. Добавляем по вкусу и по желанию мед, корицу, сок лимона.
Измельчаем в процессоре до желаемой степени. Если масса слишком густая и сочности ингредиентов не хватает, то можно добавить столовую ложку воды.
Перекладываем наш салат в емкость. Конечно вот так просто в мисочке салат выглядит кашеобразно и возможно не аппетитно, но запросто придаем ему аппетитный вид.
На тарелочку ставим вырубку и наполняем ее желаемым количеством салата. У меня на одну порцию идет две столовые ложки салата.
Поверхность разравниваем.
Вырубку снимаем.
По желанию украшаем. Салат получается диетический, малокалорийный и очень витаминизированный! Я готовлю салат утром и этого количества мне хватает на целый день с учетом нескольких перекусов и ужина. Кстати, дети тоже любят такой салат! Приятного аппетита! Будьте красивыми и здоровыми!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак На завтрак На обед : На закуску На полдник На ужин : На закуску Специальное питание : Для диеты

Теги: диета салат обед ужин полдник завтрак детям

Вкусы: яблочный морковный творожный кисло-сладкий коричный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/159937/]Салат-перекус витаминный "Стройная мама"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/159937/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2019oct/10/38/2589728_22205-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Дорогие поварята, хочу предложить вам очень простой салат, который подойдет для перекуса между приемами пищи и замечательно подойдет в качестве ужина для тех кто стремится к стройной фигуре.

Ингредиенты: Морковь, Яблоко, Творог, Орехи грецкие, Сок лимонный, Корица, Мед.
Тэги: диета, салат, обед, ужин, полдник, завтрак, детям.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат-перекус витаминный "Стройная мама"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2019oct/10/38/2589728_22205-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат-перекус витаминный Стройная мама" title="Рецепт: Салат-перекус витаминный Стройная мама"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Дорогие поварята, хочу предложить вам очень простой салат, который подойдет для перекуса между приемами пищи и замечательно подойдет в качестве ужина для тех кто стремится к стройной фигуре.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат-перекус витаминный "Стройная мама"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2192">Яблоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1771">Творог</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2396">Орехи грецкие</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/851">Корица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1080">Мед</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/3/">полдник</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/778/">детям</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/159937/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат-перекус витаминный "Стройная мама"

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат-перекус витаминный "Стройная мама"»:

Морковь Яблоко Творог Орехи грецкие Сок лимонный Корица Мед

Тэги: диета, салат, обед, ужин, полдник, завтрак, детям

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

692

Сырная панировка с зеленью и блюда с ней

38
764
23591

1045

Фотографии «Салат-перекус витаминный "Стройная мама"» от приготовивших (6)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

18 марта 2023 года linka97 #

[+4]

Сочный лёгкий салат

Готовила без добавления мёда и воды. Яблоки измельчала целиком. Творог брала полурассыпчатый, 5 %.

29 апреля 2023 года Алиева2012 # (автор рецепта)

Приятного аппетита!!! Я очень рада, что пришелся по вкусу!!

26 апреля 2020 года Хлоркина #

+15

[+5]

Вкусный и сочный завтрак у меня получился! Сок и мед не добавляла. Орехи использовала миндальные. Марьям, спасибо за рецепт!

26 апреля 2020 года Алиева2012 # (автор рецепта)

Лорик, классный у тебя салатик!!

миндаль вкусно! Ароматно! Полезно!!!

рада,что салатик понравился!!!

26 апреля 2020 года Хлоркина #

26 марта 2020 года Сурик #

+22

[+5]

Марьямушка, великолепный салат! Очень вкусный, сочный! Морковку и яблоко натерла на мелкой терке. С медом, корицей… тааак вкусно!!! Спасибо большое за рецепт!

26 марта 2020 года Алиева2012 # (автор рецепта)

Людочка, я очень рада,что ты приготовила салатик по-моему рецепту!!!

Приятного аппетита,моя хорошая!!! Спасибо за фотоулику

24 марта 2020 года virgola71 #

+23

[+5]

Прекрасный, полезный, сочный, аппетитный салат! Морковь и яблоко натёрла на тёрке, орехи не добавляла. Спасибо большое, Марьямушка, за восхитительный рецепт!

24 марта 2020 года Алиева2012 # (автор рецепта)

Юленька, чудесный салатик у тебя!!!

вкусненько!!! Полезненько!!! На здоровье ,моя хорошая!!!

24 марта 2020 года virgola71 #

Марьямушка! Спасибо большое за добрые слова в мой адрес и великолепный рецепт!

25 марта 2020 года Алиева2012 # (автор рецепта)

1 ноября 2019 года Akira Shinrei #

+18

[+5]

Восхитительный десертик. Ели с удовольствием и так и в качестве намазки на тост.

Спасибо.

1 ноября 2019 года Алиева2012 # (автор рецепта)

Спасибо большое за внимание к рецепту и очень красиво оформленную фотоулику,а так же за сопровождающий коммент!!!

15 октября 2019 года baga kisa #

Спасибо за рецепт, очень вкусный салат. Мой ребенок не ест овощи и фрукты, но с недавних пор по утрам ест творог. Я взяла моркови и яблок в два раза меньше, чем творога и о чудо сынок все сьел и сказал очень вкусно.

15 октября 2019 года Алиева2012 # (автор рецепта)

Здорово! Я очень рада, что получилось накормить Вашего малоежку тем, что полезно

Готовьте с удовольствием!

13 октября 2019 года ирпенчанка #

Марьямчик! Ну ты и затейница!

Выглядит потрясающе!

13 октября 2019 года Алиева2012 # (автор рецепта)

Наташенька, этот салат из разряда "вечная борьба с лишними кг и см"

! К тому же он вкусный и полезный

13 октября 2019 года ирпенчанка #

"вечная борьба с лишними кг и см"

Это точно, что вечная!

Но, пока не будешь кушать на полведра меньше - ничего не поможет!

13 октября 2019 года Алиева2012 # (автор рецепта)

да уж много шуток по поводу этого

12 октября 2019 года Valushka2003 #

Марьям, действительно вкусный и полезный салатик!

13 октября 2019 года Алиева2012 # (автор рецепта)

Валюша,рада тебя видеть!!!

Готовь с удовольствием на радость и здоровье своим родным!!!

11 октября 2019 года Kuss #

Замечательный салатик, Марьямочка! И вкус и польза!

11 октября 2019 года Алиева2012 # (автор рецепта)

Спасибо, Наташенька!!!

11 октября 2019 года tatabilga-2015 #

+22

[+5]

Марьямчик , очень вкусный салат

Ароматный ,нежный

у меня без ореха

Спасибо большое за рецепт

11 октября 2019 года Алиева2012 # (автор рецепта)

Танюша, какая красота у тебя!!!

замечательный,полезный и вкусный салатик для тебя и твоих близких

11 октября 2019 года tatabilga-2015 #

Марьямчик ,дорогая ,так Вкуснооооо ,суперррр

11 октября 2019 года wise1288 #

Марьям! Салатик шикарный

11 октября 2019 года Алиева2012 # (автор рецепта)

Спасибо,Светочка!!!

готовь с удовольствием!

10 октября 2019 года nadin0930 #

Марьяша, спасибо за вкусный рецепт!

11 октября 2019 года Алиева2012 # (автор рецепта)

Наденька,угощайся моя хорошая!!!вкусно и полезно

10 октября 2019 года Демурия #

11 октября 2019 года Алиева2012 # (автор рецепта)

10 октября 2019 года Ирушенька #

Марьям, замечательный салат! Очень эффектная подача!

11 октября 2019 года Алиева2012 # (автор рецепта)

?рочка, спасибо моя хорошая!!!

10 октября 2019 года Бархатные ручки #

Марьям, чудесный салат!

Полезный, вкусный и нежный!

10 октября 2019 года Алиева2012 # (автор рецепта)

Спасибо, Танюша!!!

Готовь с удовольствием и на здоровье!!!

10 октября 2019 года Лилек3011 #

Марьямчик, прекрасный салатик!!!

Самое главное, что всё закинула в блендер и готово!!!

Обязательно приготовлю

10 октября 2019 года Алиева2012 # (автор рецепта)

Лилечка, рада тебя видеть! Готовь с удовольствием!!! Все очень просто и быстро!!

А результат вкусный и полезный!!!

10 октября 2019 года gorschkovaov #

Салат заинтересовал, но дошла до строк : морковь кружочками, расстроилась. Я ем морковь, но в салатах вареную или свежую натертую. Просто целую погрызть не могу. Не люблю.Читаю дальше и ... О, чудо, можно натереть

Забираю с благодарностью в КК. Творог свой, яблоки и морковь тоже.

10 октября 2019 года Алиева2012 # (автор рецепта)

Оленька, тут даже тереть не надо...блендером вжик-вжик минутку и все готово

Здорово, что у тебя все продукты свои! Это точно залог пользы!!!

Кушай с удовольствием

11 октября 2019 года gorschkovaov #

10 октября 2019 года Vishnja #

Марьям, очень витаминный салатик,

а с твоими советами

он становится ещё аппетитней и приятней!

10 октября 2019 года Алиева2012 # (автор рецепта)

Любочка, спасибо за внимание

салатик сплошная польза!!!

10 октября 2019 года Сурик #

Марьямчик! Шикарный салатик! Супер!

10 октября 2019 года Алиева2012 # (автор рецепта)

Спасибо, Людочка!!!

салатик без вреда для фигуры

10 октября 2019 года virgola71 #

Марьямушка! Какой восхитительный салат!

Полезный, вкусный, ароматный!

И где моя большая ложка?

10 октября 2019 года Алиева2012 # (автор рецепта)

Юленька, рада тебя видеть!!! Угощайся с удовольствием

10 октября 2019 года virgola71 #

Спасибо большое, Марьямочка, за щедрое угощение!

Невероятно вкусно!

10 октября 2019 года Алиева2012 # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат-перекус витаминный "Стройная мама"

Ингредиенты для «Салат-перекус витаминный "Стройная мама"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат-перекус витаминный "Стройная мама"»:

Похожие рецепты

Салат из сельдерея с тунцом

Салат с брокколи и луком

Легкий овощной салат с тофу

Салат со свеклой и авокадо

Вареная морковь с кукурузой и авокадо

Салат "Мартовский фьюжн"

Салат "Вместо ужина"

Салат с сельдереем "Ёлки-палки"

Салат "Невеста"

Попробуйте приготовить вместе

Салат пикантный с языком

Сырная панировка с зеленью и блюда с ней

Мясные шарики в багете

Фотографии «Салат-перекус витаминный "Стройная мама"» от приготовивших (6)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V194 "Гадсден"

Каркасный дом для узкого участка V185 "Хомер"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V075 "Хамилтон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!