Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Татьяна МПоваренок 6 уровня

6 ноября 2019, 21:55
1539

Запеченая фриттата с тыквой и шпинатом

Очень полезное, яркое и вкусное блюдо - то, что не хватает осенними серыми днями! И как бонус - быстро и просто готовить, начинку можно подбирать по вкусу бесконечно!

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Запеченая фриттата с тыквой и шпинатом»:

Шпинат — 3 горст.
Тыква — 150 г
Помидор
Лук репчатый — 2 шт
Яйцо куриное — 2 шт
Молоко (жирное или сливки) — 60 мл
Соль — по вкусу
Смесь специй — по вкусу
Масло растительное (для жарки)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 428.7 ккал	белки 22.8 г	жиры 23.2 г	углеводы 37.5 г
100 г блюда
ккал 63 ккал	белки 3.4 г	жиры 3.4 г	углеводы 5.5 г

Рецепт «Запеченая фриттата с тыквой и шпинатом»:

Тыкву порезать не крупными кубиками, морковь и лук - произвольно.
Сковороду чуть смазать маслом, обжарить тыкву до легкой корочки на сильном огне.
Добавить шпинат и размягчить его с тыквой, помешивая.
В жаропрочную форму выложить половину помидор и лука, затем тыкву, затем остальные помидоры и лук.
Яйца смешать с молоком, подсолить по вкусу, добавить перец, любимые сушеные травы или специи. Залить содержимое формы.
Я добавила острый чили перчик, люблю острое))
Запекать при 180 градусах буквально 5-7 минут.
При подаче можно добавить консервированный горошек и зелень.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей Конкурсные рецепты : Конкурс "Осенний марафон" На завтрак На обед : На второе На полдник На ужин : На горячее Неожиданные гости Специальное питание : Для диеты

Теги: завтрак обед ужин полдник детям гости быстро

Вкусы: овощной молочный яичный пряный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/160545/]Запеченая фриттата с тыквой и шпинатом[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/160545/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2019nov/06/40/2604870_36811-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из овощей
Очень полезное, яркое и вкусное блюдо - то, что не хватает осенними серыми днями! И как бонус - быстро и просто готовить, начинку можно подбирать по вкусу бесконечно!

Ингредиенты: Шпинат, Тыква, Помидор, Лук репчатый, Яйцо куриное, Молоко, Соль, Смесь специй, Масло растительное.
Тэги: завтрак, обед, ужин, полдник, детям, гости, быстро.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Запеченая фриттата с тыквой и шпинатом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2019nov/06/40/2604870_36811-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Запеченая фриттата с тыквой и шпинатом" title="Рецепт: Запеченая фриттата с тыквой и шпинатом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень полезное, яркое и вкусное блюдо - то, что не хватает осенними серыми днями! И как бонус - быстро и просто готовить, начинку можно подбирать по вкусу бесконечно!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/67/">
          Горячие блюда из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Запеченая фриттата с тыквой и шпинатом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1827">Тыква</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1125">Молоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3058">Смесь специй</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/3/">полдник</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/778/">детям</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1208/">гости</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/48/">быстро</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/160545/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Запеченая фриттата с тыквой и шпинатом

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Запеченая фриттата с тыквой и шпинатом»:

Шпинат Тыква Помидор Лук репчатый Яйцо куриное Молоко Соль Смесь специй Масло растительное

Тэги: завтрак, обед, ужин, полдник, детям, гости, быстро

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

4024

Салат "Морская звезда" по-королевски

326
4024
976749

978

Сливочный сыр из йогурта

30
978
18007

116

Торт "Лерочкина eлочка"

113
116
8142

Комментарии и отзывы

8 ноября 2019 года mega lana1981 #

Татьяна, интересный рецепт, очень красивые и яркие фотографии!!!

9 ноября 2019 года Татьяна М # (автор рецепта)

7 ноября 2019 года ingrida abraityte #

8 ноября 2019 года Татьяна М # (автор рецепта)

7 ноября 2019 года Бархатные ручки #

Танюша, фотографии просто супер!

Шикарное исполнение рецепта!

7 ноября 2019 года Татьяна М # (автор рецепта)

Танечка, спасибо)

7 ноября 2019 года ivkis1999 #

Очень аппетитно, очень!...

7 ноября 2019 года Татьяна М # (автор рецепта)

Спасибо!)

7 ноября 2019 года Kuss #

Какие яркие краски!

7 ноября 2019 года Татьяна М # (автор рецепта)

7 ноября 2019 года inna_2107 #

Красиво оформленный вкусный рецепт!

7 ноября 2019 года Татьяна М # (автор рецепта)

Спасибо!)

6 ноября 2019 года Ирушенька #

Татьяна, замечательное, яркое, очень красиво сервированное блюдо!

7 ноября 2019 года Татьяна М # (автор рецепта)

Спасибо!)

6 ноября 2019 года Valushka2003 #

Фотографии очень красивые, яркие, передают все краски рецепта!

7 ноября 2019 года Татьяна М # (автор рецепта)

Спасибо!)

6 ноября 2019 года tkachovasveta #

ух как это аппетитно смотрится

хочу!!!!

7 ноября 2019 года Татьяна М # (автор рецепта)

Спасибо!)

6 ноября 2019 года красавица киса #

Вкусняшка

! Последнее фото - класс,очень соблазнительное!

7 ноября 2019 года Татьяна М # (автор рецепта)

Спасибо!)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Запеченая фриттата с тыквой и шпинатом

Ингредиенты для «Запеченая фриттата с тыквой и шпинатом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Запеченая фриттата с тыквой и шпинатом»:

Похожие рецепты

Картофель, запеченный с кабачками под сыром

Фунчоза с запеченными овощами и бульоном

Лазанья постная

Кабачковые оладьи с творогом и сыром

Гарнир из брокколи

Тушеная капуста

Солянка "Сытная"

Запеченные тыквенные цветочки

Баклажанные котлеты

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Морская звезда" по-королевски

Сливочный сыр из йогурта

Торт "Лерочкина eлочка"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V306 "Глендейл"

Каркасный дом с 3 спальнями V455 "Давенпорт"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V203 "Аннистон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!