Кейл в произвел настоящую революцию в правильном питании и занял почётное место в холодильниках тех, кто следит за своим здоровьем. Сегодня у меня есть рецепт как готовить простой, но самый, на мой взгляд, вкусный салат с кейлом.
patapeikaПоваренок 3 уровня
- 1 декабря 2019, 22:22
- 4313
Простой салат с кейлом
Ингредиенты для «Простой салат с кейлом»:
- Капуста кудрявая (КЕЙЛ. ОН ЖЕ КАПУСТА-КЕЙЛ.) — 70 г
- Йогурт (Без сахара. С низким содержанием жира.) — 50 г
- Соль (Морская Крупная) — 2 щепот.
- Помидоры черри — 6 шт
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
100.3 ккал |
белки
4.6 г |
жиры
1.9 г |
углеводы
13.9 г |
| Порции | |||
| ккал 50.2 ккал |
белки 2.3 г |
жиры 1 г |
углеводы 7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 40.1 ккал |
белки 1.8 г |
жиры 0.8 г |
углеводы 5.6 г |
Рецепт «Простой салат с кейлом»:
Кейл в произвел настоящую революцию в правильном питании и занял почётное место в холодильниках тех, кто следит за своим здоровьем. Его относят к категории супер-фуд, наравне с ягодами годжи и семенами чиа. Еще бы! Ведь он привосходит говядину по содержанию железа. В общем, капуста кейл штука очень и очень полезная. Готовится совершенно по-разному. От смузи до запеканок. Сегодня у меня есть рецепт как готовить простой, но самый, на мой взгляд, вкусный салат с кейлом.
У меня кейл из магазинной пачки. Он уже вымыт и нарезан. Тем не менее, не будет лишним, его осмотреть, удалить листья, которые вам не нравятся, а также оборвать толстые стебли. Они съедобны, но в салате явно будут лишними.
Когда всё готово добавляем несладкий йогурт и хорошо перемешиваем.
Щепотка соли по вкусу.
Посмотрите, насколько он прекрасен на тарелке. Практически совершенная форма и цвет.
В такой цветовой палитре не хватает только красного.
Сделаем салат еще более полезным добавив немного петрушки. Так будет вкуснее.
Посмотрите! Полюбуйтесь! Есть поговорка, что всё полезное не вкусно.
В этом случае всё наоборот. Просто взрыв вкуса! Аппетит пробуждается мгновенно.
У меня кейл из магазинной пачки. Он уже вымыт и нарезан. Тем не менее, не будет лишним, его осмотреть, удалить листья, которые вам не нравятся, а также оборвать толстые стебли. Они съедобны, но в салате явно будут лишними.
Когда всё готово добавляем несладкий йогурт и хорошо перемешиваем.
Щепотка соли по вкусу.
Посмотрите, насколько он прекрасен на тарелке. Практически совершенная форма и цвет.
В такой цветовой палитре не хватает только красного.
Сделаем салат еще более полезным добавив немного петрушки. Так будет вкуснее.
Посмотрите! Полюбуйтесь! Есть поговорка, что всё полезное не вкусно.
В этом случае всё наоборот. Просто взрыв вкуса! Аппетит пробуждается мгновенно.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
5 января 2020 года patapeika # (автор рецепта)
4 января 2020 года Хлоркина #
2 декабря 2019 года wowan5 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: