Наряду с классическими новогодними салатами приготовьте сочный, яркий, витаминный салатик. Можно использовать ещё апельсин и тогда будет витаминная бомба из 4-х видов цитрусовых! Соотношение можно менять. Лучше готовить небольшое количество, чтобы употребить без остатка. Готовили несколько раз порционно.
Таня-кофеманкаПоваренок 7 уровня
- 21 декабря 2019, 2:12
- 2684
Салат с цитрусовыми
Ингредиенты для «Салат с цитрусовыми»:
- Мандарин — 3 шт
- Грейпфрут — 0.5 шт
- Лимон — 0.25 шт
- Апельсин — 0.5 шт
- Фета — 100 г
- Масло оливковое — 1 ст. л.
- Смесь перцев — по вкусу
- Кунжут — 1 ч. л.
- Листья салата / Салат — 1 горст.
- Соль — 1 щепот.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
594.4 ккал |
белки
17.9 г |
жиры
41.5 г |
углеводы
37.8 г |
| Порции | |||
| ккал 297.2 ккал |
белки 9 г |
жиры 20.8 г |
углеводы 18.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 95.9 ккал |
белки 2.9 г |
жиры 6.7 г |
углеводы 6.1 г |
Рецепт «Салат с цитрусовыми»:
-
За зелёную основу берём салатный микс. Можно брать одну руколу.
-
Также нам понадобится фета.
-
Из цитрусовых мандарины очистить от плёночек.
-
Грейпфрут тоже очистить от всех белых перегородок.
-
Лимона я взяла только дольку и вырезала мякоть. Ещё можно брать апельсин.
-
В чашу всыпать листья салата.
-
Перенести в листья мякоть фруктов.
-
Поперчить (у меня перец лимонный), сбрызнуть оливковым маслом. Брала масло, настоянное на трюфеле.
-
Покрошить или нарезать фету.
-
Перемешать сыр вместе с салатом.
-
Перемешиваем легко, коротко, чтобы не помять листья.
-
Посыпать кунжутом. Эффектно будет смотреться чёрный.
-
Подаём сразу же.
-
Испытайте фейерверк вкуса, отведав вкусный салатик!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 декабря 2019 года т-тя-ля #
25 декабря 2019 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
22 декабря 2019 года Wera13 #
25 декабря 2019 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
21 декабря 2019 года ma-ma sveta #
25 декабря 2019 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
21 декабря 2019 года Ирушенька #
21 декабря 2019 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
21 декабря 2019 года Okoolina #
21 декабря 2019 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
21 декабря 2019 года мисс #
21 декабря 2019 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: