Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Mara2181Поваренок 5 уровня

25 декабря 2019, 4:01
2837

Салат "Тихоня"

Главный герой этого салата - тыква, которая тихо и скромно обогатит организм не только витаминами (а их здесь предостаточно: А, В2, В1, В3, В9, В6, С, РР), но и микро- и макроэлементами (железо, калий, кальций, магний, натрий, сера, фосфор и др.). Лёгкий в приготовлении салат с оригинальным вкусом будет прекрасным и полезным дополнением Новогоднего стола!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Тихоня"»:

Тыква — 190 г
Яйцо перепелиное (сваренные вкрутую) — 6 шт
Чеснок — 2 зуб.
Орехи грецкие — 15 г
Укроп — по вкусу
Лук зеленый — 3 веточ.
Сметана — 100 г
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 581.7 ккал	белки 20 г	жиры 42.5 г	углеводы 36.3 г
100 г блюда
ккал 132.2 ккал	белки 4.5 г	жиры 9.7 г	углеводы 8.3 г

Рецепт «Салат "Тихоня"»:

Тыкву (190 г) очистить от кожуры и семян, натереть на крупной тёрке.
Далее мелко порезать 2 зубчика чеснока, укроп и зелёный лук.
15 г грецких орехов немного измельчить в блендере. Заранее сваренные вкрутую перепелиные яйца (5 шт) очистить и порезать кубиками. 1 перепелиное яйцо оставить для декорирования салата.
В общей ёмкости соединить подготовленные продукты. Добавить 100 г сметаны.
Тщательно перемешать, добавить соль и молотый чёрный перец по вкусу. Ещё раз перемешать.
При подаче украсить зеленью и перепелиным яйцом.

Полезный и вкусный салат "Тихоня" готов!

Угощайтесь на доброе здоровье!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей Конкурсные рецепты : Конкурс "Новогодний фейерверк" На завтрак : Сытный завтрак На обед : На закуску На полдник На праздничный стол : Новый год / Рождество На ужин : На закуску

Теги: салат закуска праздник

Вкусы: тыквенный ореховый пикантный оригинальный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/162041/]Салат "Тихоня"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/162041/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2019dec/22/11/2638434_23980-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Главный герой этого салата - тыква, которая тихо и скромно обогатит организм не только витаминами (а их здесь предостаточно: А, В2, В1, В3, В9, В6, С, РР), но и микро- и макроэлементами (железо, калий, кальций, магний, натрий, сера, фосфор и др.). Лёгкий в приготовлении салат с оригинальным вкусом будет прекрасным и полезным дополнением Новогоднего стола!

Ингредиенты: Тыква, Яйцо перепелиное, Чеснок, Орехи грецкие, Укроп, Лук зеленый, Сметана, Соль, Перец черный.
Тэги: салат, закуска, праздник.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Тихоня"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2019dec/22/11/2638434_23980-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат Тихоня" title="Рецепт: Салат Тихоня"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Главный герой этого салата - тыква, которая тихо и скромно обогатит организм не только витаминами (а их здесь предостаточно: А, В2, В1, В3, В9, В6, С, РР), но и микро- и макроэлементами (железо, калий, кальций, магний, натрий, сера, фосфор и др.). Лёгкий в приготовлении салат с оригинальным вкусом будет прекрасным и полезным дополнением Новогоднего стола!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Тихоня"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1827">Тыква</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5849">Яйцо перепелиное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2396">Орехи грецкие</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1657">Сметана</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/123/">праздник</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/162041/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Тихоня"

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Тихоня"»:

Тыква Яйцо перепелиное Чеснок Орехи грецкие Укроп Лук зеленый Сметана Соль Перец черный

Тэги: салат, закуска, праздник

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

468

Салат "Пошла Ряба по грибы..."

49
468
20556

1063

Рисовые котлетки с мясом

103
1063
26605

912

Заготовка для закусочного торта

105
912
34582

Комментарии и отзывы

12 марта 2020 года Stillet #

не смог пройти мимо такого салата. Тыкву обожаю, а салатов с ней знаю мало.

14 марта 2020 года Mara2181 # (автор рецепта)

Андрей, благодарю за тёплые слова поддержки в адрес рецепта!

Я тоже очень люблю тыкву, вот и придумался такой салатик.

Готовьте с удовольствием и на здоровье!

Пусть Вам будет вкусно!

25 декабря 2019 года Ирушенька #

Олесенька, прелестный, яркий салат! А название какое замечательное!

26 декабря 2019 года Mara2181 # (автор рецепта)

Иришка, благодарю сердечно за твоё внимание, похвалу, поддержку и высокую оценку!

Угощайся на здоровье и с радостью!!

26 декабря 2019 года Ирушенька #

Олесенька, огромное спасибо за щедрое угощение!

27 декабря 2019 года Mara2181 # (автор рецепта)

На доброе здоровье, ?ришка!

Очень рада была тебя угостить!

25 декабря 2019 года jannasimf #

Олесенька, интересный салатик! Аппетитные фото!

26 декабря 2019 года Mara2181 # (автор рецепта)

Жанночка, большое спасибо за душевную поддержку моих стараний, за похвалу и высокую оценку!!!

Мне это так приятно и дорого!

Угощайся на здоровье!!!

25 декабря 2019 года ирпенчанка #

Интересный салатик!

Олесенька! С наступающими праздниками!

26 декабря 2019 года Mara2181 # (автор рецепта)

Наташенька, от души благодарю за твою горячую поддержку, похвалу, высокую оценку и сердечные поздравления!

Тебя тоже с Наступающим!!!

Всех-всех благ!!!

26 декабря 2019 года ирпенчанка #

Олесенька! Светлый, добрый человечек! Спасибо огромное за чудесные пожелания!

Я тоже искренне желаю, в грядущем году, быть в окружении исключительно положительных и доброжелательных людей, переживать только приятные эмоции, радоваться каждому прожитому дню, дарить радость и улыбки окружающим.
Будь счастлива!

26 декабря 2019 года Mara2181 # (автор рецепта)

Ой, как приятно!

Пусть так и будет как ты пожелала, Наташенька!

Счастья тебе, моя дорогая!!! Теплоты сердец дорогих тебе людей!!! Душевного спокойствия!!! ? приятных сюрпризов каждый день!!!

26 декабря 2019 года ирпенчанка #

26 декабря 2019 года Mara2181 # (автор рецепта)

25 декабря 2019 года Tanushechka-2017 #

Полезный, сочный, аппетитный салатик

26 декабря 2019 года Mara2181 # (автор рецепта)

Танечка, большое спасибо за всегдатёплые слова поддержки, внимание и высокую оценку!

Мне очень приятно!

Угощайся на здоровье!

26 декабря 2019 года Tanushechka-2017 #

Спасибо большое, очень вкусно!!!

С наступающим новым годом!!!

26 декабря 2019 года Mara2181 # (автор рецепта)

На здоровье, Танечка!

? тебя с Наступающим!

Здоровья, счастья, любви и благополучия!!!

26 декабря 2019 года Tanushechka-2017 #

Олесенька, милая, спасибо большое

взаимно

Всех благ тебе и твоей семье!!!

26 декабря 2019 года Mara2181 # (автор рецепта)

? тебе, Танечка, тоже огромное спасибо за душевные пожелания и поздравления!

Пусть Новогодние праздники будут яркими, интересными и запоминающимися!!!

25 декабря 2019 года yugai ludmila65 #

С тыквой интересно и очень полезно!

26 декабря 2019 года Mara2181 # (автор рецепта)

Людочка, моя признательность за твоё внимание к рецепту, похвалу, поддержку и высокую оценку рецепта!

Угощайся на доброе здоровье!

26 декабря 2019 года yugai ludmila65 #

26 декабря 2019 года Mara2181 # (автор рецепта)

25 декабря 2019 года ms natalibabiy #

Спасибо за рецепт. Обожаю тыкву!

26 декабря 2019 года Mara2181 # (автор рецепта)

Большое Вам спасибо за внимание к рецепту, похвалу и высокую оценку!

Я тоже очень люблю тыкву, вот и стараюсь всячески её применить, не только в качестве десертов, но и в салатах, в горячих блюдах.

Угощайтесь на здоровье!

25 декабря 2019 года ved-marina #

Интересный салатик, Олесенька!

25 декабря 2019 года Mara2181 # (автор рецепта)

Большое спасибо за внимание, дружескую поддержку и высокую оценку, дорогая Маришка!

Знаю-знаю, ты готова пойти на всё, и даже угоститься тыковкой!

Приятного аппетита!!!

25 декабря 2019 года ved-marina #

Вместо меня муж может угоститься!

25 декабря 2019 года Mara2181 # (автор рецепта)

О, это же совсем другое дело!!!

Тогда надо готовить большую ложку!!!

25 декабря 2019 года Демурия #

25 декабря 2019 года Mara2181 # (автор рецепта)

Олечка, ты сегодня первая на мой новый салатик!

Большое спасибо за твоё постоянное внимание, поддержку и высокую оценку!

Угощайся на здоровье!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V348 "Мемфис"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат "Тихоня"

Ингредиенты для «Салат "Тихоня"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Тихоня"»:

Похожие рецепты

Салат из свеклы с ананасом

Салат "Журавушка"

Маринованные баклажаны с яйцом и овощами

Салатик "Сладкое удовольствие"

Салат из зеленой фасоли "ФаСольный"

Овощной салат с сырными шариками

Салат баклажановый с кукурузой

Салат "Коул слоу" праздничный

Салат "Ватикан"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Пошла Ряба по грибы..."

Рисовые котлетки с мясом

Заготовка для закусочного торта

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V348 "Мемфис"

Каркасный дом для узкого участка V162 "Цомптон"

Каркасный дом V559 "Абботсфорд"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!