Это печенье не испортит фигуру - в нем нет сахара, но оно сладкое благодаря бананам. Не содержит жира и белой муки. Мягкое, вкусное, ароматное
Вика-camomileПоваренок 4 уровня
- 29 декабря 2019, 21:26
- 2124
Бананово-шоколадное овсяное печенье
Ингредиенты для «Бананово-шоколадное овсяное печенье»:
- Банан (без кожуры вышло 140 г) — 2 шт
- Хлопья овсяные (быстрого приготовления) — 90 г
- Хлопья злаковые (из полбы, но можно любые другие) — 20 г
- Какао-порошок — 10 г
- Лен (молотый) — 1 ст. л.
- Вода — 30 мл
Время приготовления:
Количество порций: 17
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
801.3 ккал |
белки
24.3 г |
жиры
12.7 г |
углеводы
153.1 г |
| Порции | |||
| ккал 47.1 ккал |
белки 1.4 г |
жиры 0.7 г |
углеводы 9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 154.1 ккал |
белки 4.7 г |
жиры 2.4 г |
углеводы 29.4 г |
Рецепт «Бананово-шоколадное овсяное печенье»:
-
Банан размять в пюре.
-
Молотый лен размешать с водой.
-
Соединить лен, банан и какао. Перемешать.
-
Всыпать хлопья. Размешать.
-
Сформировать шарики, выложить их на противень ( я использую пекарскую бумагу) и слегка приплюснуть. Выпекать в разогретой до 180 С духовке 20 минут.
С наступающим Новым Годом!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
30 декабря 2019 года wise1288 #
30 декабря 2019 года Вика-camomile # (автор рецепта)
30 декабря 2019 года tastys #
30 декабря 2019 года Вика-camomile # (автор рецепта)
30 декабря 2019 года ih2017 #
30 декабря 2019 года Вика-camomile # (автор рецепта)
Буду рада, если рецепт Вам пригодится
30 декабря 2019 года мисс #
30 декабря 2019 года Вика-camomile # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: